Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Wczoraj bez treningu-zbyt późno wróciłem a dziś za to wolne-więc wybór był prosty.


Za chwilę jadę pakować plecy i bicepsy.
Oczywiście brzuch a 'al Pudzian na rozgrzewkę będzie zrobiony (co prawda robię to w super serii z rzymską ławką na grzbiet)

Przedtreningowo bez żadnych supli-dziś za to jajecznica ale tylko 4 żółtkowa-siedzę właśnie i czekam,jak zacznie działać(już od ponad godziny :) )


Trening w Belgii,jak pewnie juz wiecie-przeniesiony na 10 luty-Alvaro okazał się nie odporny na zmiany klimatu-z Maiami + 35 st na Begię - 2 st C,chwyciła go grypa.

Ale za to zgłosił się kolejny polski kulturysta Grzegorz-nawet jest w służbowej koszulce :)

Więcej o nim w temacie treningu w Belgii.

Trening poszedł bardzo fajnie te dwa dni przerwy świetnie wpłyneły na nadkompesacje .

Nawet trening Pudziana -poszedłem va banque -pierwsze trzy serie po 50 powtórzeń aż byłem zaskoczony,że tak łatwo poszło ,pozostałe juz po 30 powtórzeń .
Czas słaby bo to robie razem z wznosami tułowia na rzymskie ławce.
Dziś plecy-trzeba grzbiet dobrze rozgrzać bo to chwila nieuwagi i kontuzja gotowa na 3 miesiące.
Mam już plecy mocno nadszarpnięte w tym rejonie-trzeba bardzo uważać :)


W najbliższym czasie ukaże się kolejny film Joanny Gruszeckiej-bohaterem będzie Jan Wyduch-ojan zna go dobrze,gość w tym samym wieku .

Tak mysłę,że jakby Jan Wyduch tu wystartował-pewnie zrobił by ten trening w 2 minuty.:)
Cały czas forma i sylwetka niesamowita!!!.

Zresztą wkrótce zobaczycie sami.

Takiego Jana Wyducha nigdy nie widziałem!
Poznałem go dużo mniej napakowanego na Mistrzostwach Śląska w 2007 roku (był tam jako widz i w trakcie przerwy w zawodach podszedł do mnie i ucięliśmy pogawędkę).
Później był moim rywalem na MP Polski w klasyku oraz na MP Weteranów - był bardziej wyrzeźbiony i robił furorę pokazem falowania brzucha! Był lepszy ode mnie.

.Puchar Polski 2009r





Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2019-02-02 17:03:42

Jawor50

.Puchar Polski 2009r

To Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów a nie Puchar Polski. Na Pucharze Polski jest kulturystyka open. To były czasy gdy Puchar Polski i Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów odbywały się w tym samym miejscu i i czasie at więc stąd może wynikać to nieporozumienie.

Ale on wtedy też był w super formie i też brzuchem falował -po prostu słaba jakość zdjęcia .

Dziś pogoda jaką lubię-słonce świeci ale wiadomo,że wtedy jest trochę chłodniej tu akurat 0 st.

W planie klata i tricepsy-będzie 120 minut uciechy :)

Publiczna siłownia i patrzący koledzy dodają sił do dłuższych treningów.
Moje kończą się po 40 minutach pobytu na mojej domowej siłowni.

Ojan tu gdzie teraz chodzę nie bardzo jest klimat motywujący-jak już pisałem 80 % geriatria... patrzą na mnie jak na dziwolonga i mówią,żebymuważał bo coś mnie się stanie :)

Ale dziś trochę się na końcu rozluźniło więc nagrałem jedną próbę-nawet się nie połapali co robię :)

Pogoda dziś bardzo przyjemna -od razu inaczej się trenuje :)

Ta rura wydaje mi się bardzo gruba!
Trzeba mieć duże i silne dłonie aby nie spaść przy wykonywaniu tych 50 wznosów kolan.
Wykonanie wręcz wzorowe!