ronie220
17glock
Nigdy nie prostuje. Pełny wyprost i blokada zmniejszy pracę mięsni, a wiekszośc ciężaru będzie spoczywało na stawie kolanowym.
Choć mi szczerze mówiąc jakoś bardzo nie zależy na wynikach w tym ćwiczeniu. W teorii buty ciężarowe mnie osłabiają.
fsl
Niestety po kontuzji kręgosłupa przestałem wykonywać wszystkie ćwiczenia obciążające kręgosłup. To był błąd, przez który zmarniałem jeszcze bardziej. Ale przed kontuzją szło już kolo 185 x 3, tyle że przy wadze 80. Myslę, że gdybym wykonywał ciągi cały czas to teraz wyniki byłyby dużo wyższe. Ale zdrowie najważniejsze.
Nigdy nie prostuje. Pełny wyprost i blokada zmniejszy pracę mięsni, a wiekszośc ciężaru będzie spoczywało na stawie kolanowym.
Choć mi szczerze mówiąc jakoś bardzo nie zależy na wynikach w tym ćwiczeniu. W teorii buty ciężarowe mnie osłabiają.
fsl
Niestety po kontuzji kręgosłupa przestałem wykonywać wszystkie ćwiczenia obciążające kręgosłup. To był błąd, przez który zmarniałem jeszcze bardziej. Ale przed kontuzją szło już kolo 185 x 3, tyle że przy wadze 80. Myslę, że gdybym wykonywał ciągi cały czas to teraz wyniki byłyby dużo wyższe. Ale zdrowie najważniejsze.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
dideek
kacperus17
erwinoos
rion10
