JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

Podziwiamy!!!!!!!!

No najwazniejsze to miec plecy ;) :) ale widac nawet przez spodnie ze pupa tez niczego sobie :)

piekności
a ja też podpatruję z ukrycia

Bardzo estetycznie, tyłek też konkret.

Sforcia gonisz mnie Ładne plecorki

arnold69 - i fanów również, fakt
lubiekaszke, setterka, Julietta, AMiU, markoto, kessik, + laski w SPAMie w Ladies - Dzięki wielkie!!! Jestem mega pozytywnie zaskoczona, że tak liczne grono mnie obserwuje i tak kibicuje! Dodatkowa to motywacja!!

Jednak podglądaczy jest dużo więcej niż sobie myślałam!
Ale jeśli moje rachunki są dobre, to jakieś 800 odsłon dziennika było? albo coś cyferki mi się w oczach mnożą, bo to aż niemożliwe.

Bull - Na tyłku najwięcej mięcha

Sylwia - bo zawsze trzeba równać do lepszych! Jesteś motywacją!


Cardio dziś zaliczone! 35 min + rociąganie i rolowanie, bo mięśnie zmęczone, a dodatkowo trochę piszczele utrudniają maszerowanie na bieżni.

Miska wg wytycznych Dziś odczuwam mega ssanie
Najlepiej iść spać! Pewnie obudzę się z pustką w żołądku.

Sforcia jesteś mega, a teraz to będzie mieć podwójne znaczenie. Kawał plecora :D
Yeaaaaa :D

No plecy świetne
Pewnie nas wszystkich zaskoczysz efektem końcowym, jak już teraz takie zmiany

Vow

Ventura - mam nadzieję, że tak będzie

A zmiany widoczne, bo jednak nieoceniona jest pomoc na bieżąco i konsultacje na żywo, dobrze dobrana dieta i porządny trening działają.
Poza tym nie jestem świeżakiem tylko niedługo stukną dwa lata od kiedy chodzę na siłownię, więc to wszystko teraz procentuje, po prostu zostałam wyprowadzona na dobrą drogę



Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-02-27 21:36:32

Jedzenie przyszykowane, np to czas na sen i w drogę do Gdańska
Wyjazd skoro świt