"Nie rdzewieć mimo upływu lat"

No to akurat to ma sens !

Dzisiaj odpoczynek.
Nie chcę po chorobie zbyt szarżować z treningami.
Jeszcze nieco pokasłuję więc nie będę ryzykował.
Trochę kusił las i rowerek ale dostałem cynk, że może być niebezpiecznie
Jeleniem wprawdzie nie jestem ( ) ale jest się czego bać
Zobaczcie sami.



Nie wygląda na taką co by chciała (się) rowerkować

Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-07-01 21:38:05

Pozory mylą! Do odważnych świat należy (i cyklistki też).

ojan

Pozory mylą! Do odważnych świat należy (i cyklistki też).

To się nazywa mądrość życiowa.
Tylko mam obawy z jakiego ona jest "kółka zainteresowań" Bo na "kółko różańcowe" to ona nie wygląda.

Oj tam!
Łap okazję bo ucieknie - dzień bez treningu jest dniem straconym!
Serduszko Ci podziękuje!
(W tym nie ma podtekstu).

ojan

Oj tam!
Łap okazję bo ucieknie - dzień bez treningu jest dniem straconym!
Serduszko Ci podziękuje!
(W tym nie ma podtekstu).

Rozumiem.
Czyli


Ale póki co za chwilkę żelazny trening pod czujnym okiem małżonki - już się cieszę


Zapewne będą też jej cenne uwagi

Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-07-02 16:15:07

Mimo nieobecności małżonki i braku jej jakże celnych uwag trening wykonałem

1. Wyciskanie na ławce skośnej: 12*, 10*, 10*
2. Wiosłowanie sztangą trzymaną podchwytem: 3x12*
3. Francuskie wyciskanie w leżeniu sztangą łamaną: 2x12*
4. Uginanie sztangą prostą: 2x12*
5. Wyciskanie sztangielek: 15*, 12*, 12*
6. Przysiady tylne: 12*, 10*, 8*

Trening "wszedł" bardzo ładnie
Ale po treningu poczułem spore zmęczenie.
Organizm jeszcze jest deczko osłabiony.
Więc mimo pokus

Jutro do lasu na aeroby chyba jeszcze się nie wybiorę



Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-07-02 20:49:45

O k...!
Skóra jej wisi bardziej niż mi!
Jak to dobrze, że zaglądam do Twojego dziennika!
Już mi lepiej!

ojan

O k...!
Skóra jej wisi bardziej niż mi!
Jak to dobrze, że zaglądam do Twojego dziennika!
Już mi lepiej!

Ciszę się że mój dziennik jest dla Ciebie motywujący
Zwłaszcza, że

Zbliża się błyskawicznie.
Twoja dobra forma na zawodach to będzie w małej części moja zasługa





Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-07-02 21:22:51

ojan

O k...!
Skóra jej wisi bardziej niż mi!
Jak to dobrze, że zaglądam do Twojego dziennika!
Już mi lepiej!

to są żebra