SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 879128

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 174402
I za rok debiut małżonki w triathlonie będzie. Tak coś czuję
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 518 Napisanych postów 10132 Wiek 52 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 68495
Jakie fajnie? Rafał? Co Ty? Chciałbyś tak połowicę za sobą wszędzie ciągać? A tak serio, to pozazdrościć Tylko kto Was opierze, obgotuje, posprząta chałupę, będzie dokarmiał po trasie? A może to Ty będziesz obsługiwał Dorotę? Jak się okaże, że ma lepsze wyniki niż Ty

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52134 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Oj chciałbym mieć taką właśnie co konie można kraść...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 230 Napisanych postów 9129 Wiek 48 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 130480
no właśnie tak może być jak MaGor piszę, za chwilę to Marcin będzie supportował małżonkę

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 549 Napisanych postów 7987 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99207
Wyczytalem gdzies kiedys - mniej wiecej taka sekwencje - jesli mieszkasz z nosicielem wirusa, predzej czy pozniej zarazisz sie, dopadnie Cie. To bylo o triathlonie - zona o mezu i jego pasji. Bedzie trzeba, poradzimy sobie. Bedzie trzeba, zrezygnuje nawet z jakiegos startu, by wspierac chuda na trasie - ale do tego droga daleka. Ja mam z tego gigantyczna radosc - nigdy nie moglem narzekac na brak zrozumienia i wsparcie w domu - ale teraz to jest symbioza doskonala - swoboda - pewnosc, ze nie uslyszysz - a ty znowu gdzies biegniesz, plyniesz, jedziesz ? Ja slysze - ile dzis km, o ktorej mam wstawic obiad - tylko rower czy zakladka ( ktora baba wie co to wogole jest zakladka ?? ) - na basen jedziemy rano czy wieczorem ? No Pany, raj na ziemii ;)

Dluzszy cytat, ale wart :)

Gdy mój ukochany miał pierwszy raz u mnie zostać na noc, wymamrotał, czy mam cos przeciwko temu, że będzie u mnie nocował z Bianchi. Who the F**** is Bianchi?!!! - pomyślałam sobie. Przecież wyraźnie mówił, ze nie ma w jego życiu innej kobiety! A jednak.
Okazało się, ze Bianchi, to prawdziwa piękność! Istna szprycha ; -) Szczuplutka, ani grama za wiele - waży może 10 kilo, no i jak się błyszczy! Zna swoja cenę. Ileż par butów można by za nią kupić! Wytłumaczono mi, ze jest bardzo delikatna, wiec ma większy kufer do transportu niż ja na moje ciuchy gdy wybieram się na długie wakacje. No i oczywiście trzeba już być dwie godziny wcześniej na lotnisku, bo taka dama to musi zrobić check-in z wyprzedzeniem. Wszyscy się na lotnisku oglądają- niestety nie za mną. Są bardzo ciekawi, co takiego tajemniczego skrywa taki ogromny kufer.

Naprawdę zazdrosna jestem o jej wspólne godziny z MOIM mężem! I na dodatek mój ukochany wraca z błyskiem w oczach cały pochłonięty, opowiadając o ich wspólnym wypadzie po szosach prowadzących wśród lasów i gór. Tylko ona i on. Jak to on się kładzie na jej ramę, by mieć mniejszy opływ powietrza, wsłuch**ąc się w regularny szum wiatru pomiędzy jej szprychami. Totalna wolność - przed nimi 90 km podjazdów, dolin i ostrych zakrętów. Istny flow! Człowiek i maszyna w symbiozie.

SAM 1532Bianchi jest cierpliwa. Nie sprzecza się o drogę, zawsze pojedzie tam, gdzie jej właściciel chce. Jest przyjazna dla środowiska, nie spala żadnego paliwa - tylko kalorie. Czasami tak wykończy swojego triathlonistę, że ten musi zatrzymać się na stacji benzynowej na małą przekąskę, zjadając 4 (!) donuty na raz! Ale nawet i takie cacko miewa swoje złe dni. Wtedy chętnie pęka jej łańcuch lub miewa przebitą dętkę. W takich chwilach - w prawdziwej biedzie, tyko żonka może pomóc. Ileż to już razy wyjeżdżałam po mojego ukochanego, bo gdzieś w górach zabłądził i zasłabł, bo łańcuch pękł, bo już robiło się niebezpiecznie ciemno, a on nadal był gdzieś na drodze szybkiego ruchu. No i kto jest tu cierpliwy?

A i tak potem jej się dostają „pieszczoty”. No, bo przecież po takim wypadzie, trzeba koła wyczyścić, no i trochę naoleić. Czynność ta robiona jest z największą dokładnością, skoncentrowaniem i starannością. Oj „żeby tak sprzątał u nas w domu, jak o nią dba” myślę sobie. Ale Bianchi jest u nas w najlepszym towarzystwie. Jej kumple (i mojego męża też), to Trekki i Scotti. Mój ukochany umawia się na przemian z nimi i w ich towarzystwie nigdy się nie nudzi.

Już nawet nie próbuje konkurować z nimi. To inny świat, ale można iść na kompromis. Zatem aby móc również uczestniczyć w tych wypadach na łono natury, w weekendy pakuje piknik (duuuuzo kanapek!) i wsiadam w auto. Z mężem i jego towarzyszem na dwóch kołach spotykamy się trzy lub cztery godziny później na plaży (lub pięć, gdy znowu gdzieś pogubił drogę).

Jest cudownie i prawie mu zazdroszczę, bo on się dotlenił, znowu ma ten błysk w oku, opowiada mi o fantastycznych widokach, a ja przesiedziałam ten czas stojąc w korku i denerwując się na kierowcę przede mną. „A może by się tak jakiś rower też znalazł dla mnie?”- pytam męża nieśmiało.

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-05-02 10:35:25

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 230 Napisanych postów 9129 Wiek 48 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 130480
u mnie jakoś ten wirus nie chce zarazić (u Rafcia też)

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 680 Napisanych postów 9085 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 99310
A u mnie to działa tak jak u Marcina oczywiście na inna skale, ale jest dokładnie tak samo wczoraj np to żona była pacemakerem i ciągnęła mnie za soba fakt, faktem jest to nieoceniona pomoc ale tez zródło wzajemnej mobilizacji
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 549 Napisanych postów 7987 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99207
Nie mialbym nic przeciwko, by chuda biegala szybciej ode mnie - zawsze lepiej rownac do lepszych od siebie ;) Ona ma potencjal bo jest.. chuda ;) No i te 8 lat roznicy tez daja jej przewage.. Obaczym jak to bedzie. Szukam rozwiazan dla swoich stop - kupilem buty startowe ktore i tak planowalem - najstarsza para leci juz na smietnik historii - buty sa lekkie, duzo lzejsze niz treningowki, maja mniej zelu i mniejsze wsparcie - rozbiegam je na polowce w niedziele. Sprzetu nie testuje sie w zawodach, ale dla mnie to czysto treningowy start w polmaratonie - w miejsce niedzielnego wybiegania, nie ma wiec problemu - jakos do mety dopelzne :) Buty musze jeszcze przezbroic w szybkie sznurowanie, ale na razie mi sie nie chce zupelnie..





Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 595 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11162
Hyhy, w nawiązaniu do tematu "chudych":
https://www.sfd.pl/Moja_dziewczyna_biega_lepiej_ode_mnie__ratunku;_-t1006228.html

Ale ja nie próżnowałem i teraz to się chyba wyrównało

Zmieniony przez - Wysoki88 w dniu 2014-05-02 16:39:05
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 549 Napisanych postów 7987 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99207
Mojej jeszcze troszke do mnie brakuje ;)

Rano lekko, wiec wieczorem mocno. Dzis FBW - i bylo kazackie, uczciwe trenowanie calego ciala. Jakis czas temu w klubie robiono ankiete - kazdy wpisywal zale, czego brakuje itp. Ja tez narzekalem - ze taki piekny klub, a nie ma wioslarza. Wchodze dzis - i ja pierdziu - jest !!! Jakis taki zwykly, ale jest !!! Nie wiem czy to na moje zale, czy jeszcze ktos sie zalil - ale mam :) Ale bede zapieprzal teraz !

Trening:

1. Podciaganie nachwyt 5x15
2. Wyciskanie lezac 5x16
3. Wyciskanie stojac 5x10
4. Zarzut silowy 3x10
5. Przysiad ze sztanga 3x10
6. Martwy ciag 3x10
7. T2B 3x20
8. Wioslarz - z radosci - 10 minut, na koniec. Ale jak sobie pomachalem, to nie chcialem konczyc, wiec:
9. Podciaganie podchwyt / spiecia brzuch maszyna z obciazeniem 3x 10/30

Teraz musze Darka odszukac, by mi cos mocno kondycyjnego na wioslarke ulozyl - nagram "technike" do poprawy i bedziem jechac na kondycje :) Ale sie ciesze !







Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-05-02 18:00:40

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dziennik Kuby vol. 2

Następny temat

jak to zrobić

electro
Polecane artykuły