!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

anubis84

a daj ze 4 kapsy przed i po treningu. Następnym razem na redukcję spalacz kup

sog za szybką odpowiedz. to jest mój debiut z suplami, wiec w ciemno poszedlem z tego co wyczytalem o dzialaniu hmb, lokator odradzal ale on nigdy nie stosował suplementacji to go nie sluchalem. ok nastepnym razem sprobuje spalacz.

Witam,
wlasnie skończyłem cykl z kreatyna i chce kupić no-booster i beta-alaninę.
Jesteś jakaś przedtreningowka bez kreatyny z duża ilością beta-alaniny? czy raczej muszę kupić je oddzielnie? Znalazłem kilka produktów (tylko rynek amerykański) i proszę o poradę:

1) Cellucor: N0 Extreme

30 Servings Fruit Punch
Serving Size1Scoop(9.1g)
Servings Per Container30
Amount Per Serving % DV
Calories 5
Total Carbohydrate 1g <1%
Sugar 0g †
Vitamin C (As Ascorbic Acid) 500mg 833%
NO Extreme Blend
Arginine Nitrate 2000mg †
Beta Alanine 2000mg †
L-Citrulline Malate 1000mg †
L-Norvaline 100mg †
Thermal Energy Blend 1291mg †
L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, Caffeine (150mg Of Caffeine Anhydrous), Cinnamon Bark, Theobromine (50mg), Synephrine HCL, Methyltyramine, Oxovanadium, Vinpocetine


2) MuscleTech: PUSH10

487 Grams Fruit Punch
Serving Size1Scoop(30g)
Servings Per ContainerApprox. 16
Amount Per Serving % Daily Value
Calories 100
Total Carbohydrates 14g 5%*
Sugars 0g †
Calcium 420mg 42%
Sodium 140mg 6%
GAKIC® 11.2g †
Arginine (As Arginine HCl) (6g), Ketoisocaproic Acid Calcium (3.2g), Glycine (2g)
Waxy Maize 8.8g †
Beta-Alanine (As Carnosyn®) 3.2g

3) EAS: MUSCLE ARMOR

421 Grams Fruit Punch
Serving Size1Scoop(30g)
Servings Per Container14
Amount Per Serving % Daily Value
Calories 110
Total Carbohydrate 11g 4%‡
Sugars 5g §
Calcium 200mg 20%
L-Arginine 7g §
L-Glutamine 7g §
Calcium HMB 1.5g §
(-Hydroxy--Methylbutyrate Monohydrate)
Taurine 3g §

Siemano wszystkim! Niedawno zakupiłem po bardzo okazyjnej cenie kilka supli i odżywek, a mianowicie przedtreningówkę nox pumpa, potreningówkę cm3 180 kapsułek oraz 6 kilogramowe wiadro gainera. Dodatkowo mam jeszcze pół puchy Tri Anabol.

Obecnie ciężko mi stwierdzić jak długo miałby trwać cykl i nie wiem jak połączyć dawkowanie Tri Anabola z Cm3, dlatego proszę Was o jakieś sugestie.

Aha, jeszcze jedno. Nigdy nie brałem gainera. Przede wszystkim chodzi o deficyt kaloryczny podczas pracy. Zakładając, że idę na 8h, mogę wypić pierwszego shake po 2h pracy, po następnych 2-3 zjeść posiłek, a pod koniec pracy wypić raz jeszcze gainera? I czy jest sens brania go po/przed treningami?

Zmieniony przez - Kubic w dniu 2013-05-30 17:38:41

Myślę że nie ma sensu żebyś cokolwiek jadł z tych supli bo jak wynika z wypowiedzi nie masz żadnej diety, więc weź się za michę a później suple

Ale po czym kolego poznałeś, że nie mam żadnej diety? Po liczbie postów, czy może po tym, że "omatkoboska" kupiłem gainera, bo był tani jak barszcz? To, że pytam się o dawkowanie, bo nie jestem omnibusem, nie znaczy, że nie trzymam michy. Raczej celowałbym w stwierdzenie, że to ja zawsze wszystkim wytykałem brak trzymania michy. Pozdrawiam i proszę raz jeszcze o udzielenie odpowiedzi:)

Gainera wg braków w diecie w razie co. Jeśli jest Ci wygodnie 2 razy dziennie to może być, ale imo to dużo z prochu trochę... Przed treningiem raczej nie, bo mimo wszystko to prostsze węgle, lepiej pełnowartościowy posiłek typu ryż basmati/brązowy i mięcho

Tak, posiek przed treningiem wcinam 1,5h. Właśnie to mnie troszkę boli, że dużo prochu w ciągu dnia, ale taka praca, że ciężko coś zjeść poza jedną przerwą w środku zmiany. Zastanawiam się jeszcze jak zestawić se sobą kreatyny.

Dzięki!

Co do posiłków - to skoro możesz wypić szejka nie podczas przerwy to może pomyśl o jakimś zmiksowanym jedzonku? Coś na twarogu np.?

Kreatyny -> codziennie rano 5g cm3, tri anabol po treningu

Tyle rozmyśleń jak tu zjeść w pracy, a zapomniałem o czymś takim jak właśnie z miksowane jedzenie. Dzięki wielkie:)

hehe spoczko, sorki że się czepnąłem na początku