Luki155Przeczytałem wszystkie 42 strony w nadziei że ktoś pochwali sie przyrostami, nic takiego jednak nie znalazłem. Chciałbym poznać wasze opinie wasze przyrosty masy i siły. Ćwiczyłem na siłce 3 lata, jednak z braku kaski nie prowadziłem ścisłej diety czytaj DIETA ŚMIECIOWA. Chciałbym znowu po 3 latach przerwy rozpocząć moją przygodę z tym sportem. Właśnie z tym rocznym planem treningowym zaczynając od 1 etapu (tym razem z ułożoną dietą ;] )
Artykuł był pisany nie tak dawno,więc co ty byś chciał relacje na każdej stronie?
Choć słabo czytałeś.Z tego co pamiętam ktoś już wyrażał pozytywne opinie o tym planie.
Skoro wcześniej trenowałeś-zacznij od etapu 3,z dobrą dietą.
Posiedź na tym kilka tygodni,dopóki będzie progres i wspinaj się wyżej.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.