leah[50 tka]

shrimp2

Wow, ale poszło
Jak tak dalej pójdzie, to pójdę do Szefowej na żebry po tajne receptury

tajna receptura to KRYSZTALOWA MISKA choc uwazam ze niemaly wplyw ma lipo pack od TRECA , ja mialam okresy krysztowej miski ( jak choleterol zbijalam, dieta podobna to tej teraz) ale TAAAAAAAAkich spadkow tygodniowych nie mialam a najgorsze jest to ze w UK jest dwa razy drozsze niz w pl ..ale z pewnscia dokupie bo gift byl tylko na 30 dni....


a w temacie
DZIEN 15

7 rybny ostatni

MISKA

wiadomo ....lososiowo, sledziowo , warzywna ..i tylko jeden kokatial...buuuuuuu bo jest pycha..( policzylam z ciekawosci i za glowe sie zlapaplam ile tego wyszlko )

TRENING




15 min rozgrzewka standard w tym 50 pompek/przysiadow/wykrokow w bok ze skretem

wiosla takie lajtowe s aero nie iterwalowe

te 22 kg to w pp ledwo ledwo wytargalam.....
a w przysiadzie przednim to mnie zgiecia w lokaciach najbardziej bola


SUPLE

- tran
- glucozamina
- wiesiolek
- coenzym Q10
- lipo pack


a ogolnie umieram ze zmecznia bo ogrodek sparzatama, dom i samochod ..to takie aero dodatki

Zmieniony przez - leah w dniu 2012-05-12 21:48:06

DZIEN 16

dzisiaj moje blisko 5o cio letnie zwloki ..odpoczywaja...
wiec opcji terening nie ma , za to opcja miska jest
no i pewnie jakies dwu godzinne prasowanie wpadnie nie ma sprawiedliwosci na tym swiecie
MISKA



SUPLE

- tran
- glucozamina
- wiesiolek
- coenzym Q10
- lipo pack



Zmieniony przez - leah w dniu 2012-05-13 15:24:29

Leah ja tez zaliczam niedzielne prasowania nie jest lekko

Ja też. Po wczorajszym sprzątaniu i dzisiejszym pichceniu...

ja normalnie nie prasuję ale sie poświęcę żeby było wam raźniej...

DZIEN 17
dzien ten jak rowniez reszte wczorajszego spedzam w lozku.. jakas zaraza mnie dopadla..... jakas kosmiczna porazka....slaba jestem ze nie wiem....

wiec mam przymusowa przerwe

zdrowia jakiś wirus krąży?

Zdrówka i mocy, trzymaj się ciepło.

Gratulacje, wyniki naprawde imponujace

DZIEN 17,18

dni spedzone w lozeczku wiec dieta jest jaka jest