Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

zerwany lewy posladkowy.
dziekuje dobranoc.

ooo, dooobrze Hadzbe....... wszyscy się sypią ;/

cos mi strzelilo przy ataku...na rozgrzanym miesniu bardzo nie bolalo... wrocilem do domu a wszyscy sie mnie pytaja czy sobie tylek poparzylem;/ caly lewy posladem siny. i napierdziala juz dobrze

ja mam ze stopą problem od wczoraj, jak grałem dziś, to ok, a tak, kuleję, jakbym palce w stopie miał wybite, czy to możliwe w ogóle? buty mam w sam raz, nie za luźne, nie za ciasne, nic nie kopnąłem... a tak, to i wyskoczyć na maxa nie mogłem, bo czuję, że coś źle... byle do weekendu i odpoczynek... to Hadzbe do lekarza i coś trzeba robić... oby wiosna się streściła, w tym zimnie non stop coś...

mam nadizeje ze na niedziele bede gotowy do grania:)
tez w zimie mam tylko kontuzje..

smaruj to czym wlezie i może się uda ;) obyś tego nie pogłębił grając, ale znasz swój organizm najlepiej, to będziesz wiedział, czy dasz radę grać, czy nie ;) dawaj jakiś filmik z siatki ;D

..ja bym buty zdjal ... a powaznie to ciezko o dobre buty .. kupilem teraz jordany wade jedynki i sztywne podeszwy maja cholery ..zle sie skacze .. moze sie rozejda .. dobre byly hyperdunki ale tylko na dwa razy pozniej lewa piete sobie obilem .. moze za ciezki albo pianka miekka ... ale dzis nagralem pare wsadow w samych skarpetkach i wszedl windmill z miejsca na wymiar ... jak tylko palec sie zrosnie to mecze cartwhell windmill ... pozdrawiam

.. zerwany masz miesien i chcesz w niedziele grac hadzbe ?? przy zerwanym miesniu 3 miechy w plecy

Moglibyście odpowiedzieć na moje pytanie? Jak złożyć ten trening plyometryczny? Jakiś progres w tym robić?

.. duzo pracy plus odzywki revange ktorym jestem wierny od dawna i skacze sie coraz lepiej ..do wakacji bedzie rzeznia