leah[50 tka]

3,5 roku temu tez miałam 20kg więcej.
Dasz radę, najciężej zacząć, potem utrzymać.

Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-09-14 07:45:41

wczorajsza miska .....caly dzien spedzilam w lozku, wiec jest do bani


dzisiejszy trenning





Zmieniony przez - leah w dniu 2011-09-14 10:14:16

Zmieniony przez - leah w dniu 2011-09-14 10:14:31

Zmieniony przez - leah w dniu 2011-09-14 10:15:02

Zmieniony przez - leah w dniu 2011-09-14 10:17:51

Zmieniony przez - leah w dniu 2011-09-14 10:18:10

Rozmawialam z moja GP.Powiedziala ze nie mam sie co martwic wyokim cholesterolem, bo
1. jestem genetycznie 'naznaczona'
2. mam xantalazme - nie wiem czy jako efekt czy przyczyne tegoz wysokiego cholesterolu
3. trojglicerydy i HLD maja poziom ok

i chciala mnie skierowac do specow od lipidow znaczy kliniki

ale zaproponowalam zeby powtorzyc badania za 3 tygodnie i wtedy sprawdzic czy potrzebni beda specjalisci czy nie

so .....5-go pazdiernika badam sie znow i tym razem bedzie mozna porownac wyniki

obliques czyli trzymam diete bez ww ale roszerzona o czerwone miecha i kolorowe warzywa..czy jakies zmiany ?


w sprawie kawy .....NIE CIAGNIE MNIE KOMPELTNIE do niej
bardziej mnie kreci wachanie jej niz picie ....swiat sie wali

to zrobilam dzisiaj


wczoraj i dzisiaj - przyznaje sie bez bicia te troche maki pp to troche panierki na swiezusienkim dorszu, Robilam reszcie rodziny , nie zjedli wiec pozarlam. Szkoda mi bylo wywalic bo facet nam swiezusie dorsze i lososie przywozl....pycha byly.A tak btw dzisiaj jadlam lososia na sniadanie....i wlasciwie po raz pierwszy w zyciu takiego swiezutkiego

Jak bym wiedziala ze nagrzesze ...wczoraj wieczorem z nudow wioslowalam 40 min

Zmieniony przez - leah w dniu 2011-09-15 19:27:24

Zmieniony przez - leah w dniu 2011-09-15 19:28:56

ja to reszte dorsza robie po grecku
dzikie łososie to ja moge bez przerwy, zajadac

ok moje 101 dni nie moge dobic do minus 10

co tam.. jest bardzo fajnie

teraz jest dobra tabelka , tamta wyzej jest niekompletna

nie no fajnie jest ...ale fajnie by tak bylo mowic
- ile zrzucilas
- 10
- wow,robi wrazenie

a tak
- ile
- 8
- no, ( tylko osiem po minach widac, ze tylko osiem a wyglada na 15 )

dla mnie te 10 to prog nagrodowy ....mam zamiar wydac pare groszy na ciuchy a tu jak na zlosc do 10 daleko.Z drugiej strony jest kozysc- nie wydaje kasy W sumie jak bedzie taka tenedecja spadkowa dalej to moze lepiej poczekac na - 20

leah jest bardzo ładnie I leci skąd powinno, zazdraszczam ci tego brzucha

tylko osiem a wyglada na 15
Więc mów 15

leah wazne ze schodzi, to tak własnei wyglada raz mało raz wiecej, raz wymiary, a raz waga, powolutku az do skutku to jest prawidłowa redukcja