Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

ok, powodzenia jak cos pytaj i pamietaj ze w plyometryce liczy sie jakosc przede wszystkim. Lepiej zrobic 5 dobrze powtorzen niz 8 slabo.

maverick lepiej zainwestuj w lepsze wegle ... gainer to taki komercyjny syf na ktorym najlepiej zarabiaja firmy ma dobrze smakowac ... zobacz sobie na allegro waxy maize i do tego kup izolat bialka.. waxy da Tobie energie na dlugo ..gainer tylko z reguly zamula , zalewa woda i robi wachania insuliny a wachanaia sprzyjaja odkladaniu sie tkanki tluszczowej .. waxy + izolat to jest idealne zastepstwo posilku a nie jakis gainer ... no chyba ,ze robisz masowke wtedy polecam 4 razy dziennie gainera ..he

zobacz jakie ma wegle gainer ktorego podalem

hehe nie nie gdzie masówkę, pewnie by mi sie przydało wzmocnić górę bo waze oko 72 kg przy wzroscie 178, ale skupiam sie na tym co mi potrzebne do skoka, nogi,plecy brzuch, klatke dodatkowo zawsze i barki tez robie, nie rajcują mnie bicepsy i te sprawy zeby miec rzeźbe

Powietrzny- na allegro znalazłem tego dymatize flud waxa-pytanie co teraz byłoby lepsze? a to drugie isolat białka, tez cos jest z olimpu pure whey isolat- to jest to? i w czegoś miejsce by to miało być czy kolejny suplement do dorzucenia do dotychczasowych?

Zmieniony przez - Maverick15 w dniu 2011-06-26 17:22:17

..sprawdzilem ten gainer ... prosze Ciebie soltys .. brak mi czasem slow ... 49 zl za 3000 kg i ty sie ludzisz ,ze to jest dobry gainer .. wiesz ile kosztuja dobre surowce ?? i wiesz ile kosztuje waxy maize za 1 kg ?? .. praducent nawet jesli dorzuci tam 5 gram waxy maize ma prawo napisac ,ze to jest mieszanka wegli

..zabiles mnie tym Gainerem jesli uwazasz ,ze to cos dobrego ...

i takie male porownanie:) ja. sledz. biedny. zwazywszy ze ja od 8 na turnieju+granie+ zrobilem 100 wsadow wiecej niz oni to nasze wyskoki przy moim wykonczeniu wygladaly tak.

Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-06-26 18:34:09

..izolat przede wszystkim jest lepszy bo nie zawiera laktoze i nie ma po nim zadnych dolegliowsci zoladkowych .. mozna i 70 gram na porcje pic jak to robie bardziej powazni zawodnicy .. no i zawiera WPI .. oczywiscie jest duzo drozszy od zwyklego bialak / ktore jest mega oszukiwane chciazby dosypuje producent tauryny ktora jest tania i wychodzi tanie bialko ... baaaardzo ciezko na rynku o dobre bialko .. ja teraz mam syntrax nectar i jest oki ... nie wiem czy ten olimp jest dobry bo nigdy nie bralem ale mozna zaryzykowac i sprawdzic

.. co do waxy to napisze wieczorem ,podpytam gdzie mozna dobre kupic bo ja tylko ze stanow ciagnalem ost.

biedny;)

hadzbe a powiedz mi co myslisz o Sledziu ..czy on tak faktycznie bardzo wysoko skacze czy po prostu ma swietna technike ,ze tyle kombinacji wsadow robi

sledz? najlepszy technicznie:) gdybym skakal z nim do celu. czuje ze wiecej bym siegnal. on poprostu ma mega technike...wie jak narzucac...jak wybic..obrocic sie...wszystko obcykane:)
pozatym chlopaki...mega chudziutkie.

Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-06-26 18:43:23