Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

Sołtys - ja tak pracuję XD

Maverick15 nie wiem jak Cie boli ale jak to przeciazenie czworki to ja rozciagaj i wzmacniaj dwuglowe...

przeciążenie zdecydowanie, robiłem do tej pory masaż poprzeczny o ktorym wspominalas- zawsze po nim czulem sie lepiej, maść do tego, ale nie rozciągałem mięśnie, dodam to do pakietu, licze ze na przyszly tydzien juz bedzie ok

wrzuc zdjecie z jakiegos atlasu anatomicznego i zaznacz gdzie Cie boli

nie chce mi sie szukac zdjęć :P gdy przeciazam- bo 2 razy juz tak z tym miesniem- to od kolana do polowy uda mniejwiecej, aktualnie boli mnie tylko miesien z prawej strony tuz przy kolanie i ciagnie sie w strone biodra jakies 8 cm, ból glownie odczuwam z boku nogi, na 'przodzie' nogi czyli od strony jakbym siedzial i patrzyl na noge boli tylko przy kolanie i schodzi dalej bokiem

Zmieniony przez - Maverick15 w dniu 2011-06-23 21:59:58

mnie napierd*** 2jeczka;p zdecydowanie za duzo miesa ;D
masuje jak sie da

Maverick15 nic nie rozumiem znajdz zdjecie
Hadzbe to czworoglowy! mnie jakis czas temu tez bolalo w tym miejscu, samo przeszlo. Jak zakwas.

caly czas sobie myle;p kiedys tez mnei pouczales:D

pogrubione na czarno miejsce to obszar ktory mnie boli

Zmieniony przez - Maverick15 w dniu 2011-06-23 22:22:33

teraz z innej beczki: skakalem ostatnio z jednej nogi i ku mojemu zdziwieniu (zeby nie powiedziec wkur*ieniu) wyskok z nogi z ktorej nie robilem wsadow jest 20cm wiekszy od nogi z ktorej staram sie robic wsady itp itd. Zmeczenie nie ma tu nic do gadania bo skakanie bylo dzien po silowni gdzie cwiczylem obie nogi jednakowo. Nie wiem co za cholera ze ta moja lewa noga jest taka oporna na skakanie a prawa jak sarenka mimo ze jej nie cwicze (jest teoretycznie slabsza bo po operacji kolana)...Zaczyna mnie to draznic bo nie wiem o co chodzi. Czy to jest az tak mocno uwarunkowane genetycznie?