korekty

Wszystko zalezy od kontekstu w jakim to wyrazenie padlo, slownikowo - "automatyczna regulacja czegoś, zdolność tego do samoczynnej korekty działania w razie jakichś nieprawidłowości".

no to rozpisz jaka będzie dieta,bo cykl jest do delikatnej korekty.Dieta to 90% sukcesu w tym sporcie

[...] prawie 7kg ;) Teraz jestem znów na masie i dodałem sobie gdzieś do 3g/kg masy. Podstawa to baczna obserwacja, (możliwe, że po pierwszym tygdoniu - dwóch będe robił pewne korekty) czy przybieramy na wadze, a jeśli tak to czy wchodzi nam masą mięśniowa której pożądamy, czy odkłada się tłuszcz ;) Nikt Ci lepiej nie doradzi niż jak sam poznasz [...]

przejzyj podwieszone tematy z działu po lekturze ułóż coś sam pamiętając żeby spełniało to zapotrzebowanie twe i wrzuć tu do korekty.pzdr.

Zrób sobie 2 tygodniową przerwe od treningów i zacznij wszystko od nowa. Zrób potrzebne korekty planu i do dzieła. Polecam akcje michaiła "Trenuj z nami cyklicznie" Tam nie będziesz miał obawy o przetrenowanie

ankieta dzialu, przeczytaj podwieszone posty, dieta do dzialu odzywianie, jak przeczytasz uloz sam i dodaj tu do korekty

Mam tu taka diete i nie jestem pewny czy bedzie dobra i dlatego prosilbym was o pomoc i ewentualnie jakies korekty jezeli będą potrzebne. 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g 14:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml 17:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Szynka z indyka [...]

Nie jestem "znawca". Juz dosc obciazysz organizm. Niektorzy na start proponuja zwykle mono w celu przedluzenia cyklu ale do tego co wymieniles kreatyny bym juz nie dawal. MOje zdanie tak wyglada. Ja sie myle prosze o korekty.POzdro Zmieniony przez - Gralu w dniu 2005-12-07 22:01:04

[...] i treningów. Układasz sobie dietę uwzględniającą uprzednio wyliczone zapotrzebowanie, układasz trening i wklejasz tutaj żeby można było ocenić i podpowiedzieć ewentualne korekty. Potem ćwiczysz do momentu uzyskania zakładanych efektów ( zgubienie nadwagi ) – jak dojdziesz do tego momentu to znowu napisz bo będzie trzeba zmodyfikować dietę na [...]

Cześć, nikt za Ciebie diety nie ułoży. Czytaj czytaj czytaj, do podwieszonych najpierw. Ułóż Dietę i wstaw ją do korekty. Pozdrawiam,

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=przyk%B3adowe+plany na podstawie znalezionych tam planów naskrob cos sam i daj tam, albo do tego postu do korekty. jesli dopiero zaczynasz ćwicznia to od act (użyj szukajki) nastepnie dział odżywianie i lektura tematów podwieszonych oraz planów juz po korektach i na tej podstawie jw cos sam i do [...]

Tak więc zapraszamy do działów http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html w celu lektury tematów podwieszonych, ułożenia sobie diety / ewentualnie korekty w dziale swojego systemu żywienia oraz do działow treningowych w celu ustalenia odpowiedniego planu treningowego, można wybrać też coś z naszego spisu gotowców [...]

[...] dieta http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html trening FBW i po 1 przeczytaj http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html nikt za ciebie nic nie bedzie robil ewentualnie korekty

Poczytaj posty podwieszone. Tutaj nikt za Ciebie diety nie ułoży. Ułóż sam, potem będą korekty.

Wpierw,aby przybrać na masie zastosuj dietke obfitą w węglowodany,a następnie walnij diete na redukcje,czyli ubogą w węgle,a bogatą w białko. W dziale odżywianie znajdziesz wszystko co potrzebne by ułożyć diete,obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne itd. Jak dietka będzie gotowa zarzuć do korekty jeśli będziesz chciał. Powodzenia.

[...] -czwartek:tak jak wtorek -piatek:tak jak poniedziełek -sobota:tak jak wtorek jak możecie to weżcie jakies korekty tego zróbcie.Nie moge znaleś jakiej porady an ten temat.wiecie nowy jestem i jeszcze dużo do przeczytania mi zostało.dzięki z góry

nasze doświadczenie dotyczy naszych mięśni /genetyki przemiany itd/ proponuje komponowac wg siebie najbardziej sensowny układ i testować na sobie biorac pod uwage wskazówki z tego działu, korekty nanosić po kazdym cyklu HST jesli zajdzie taka potrzeba, jesli nie to tego sie trzymać

[...] ruszyć mięśni to niech sobie zmienia plan, lecz nasuwa się pytanie czy to w planie leży problem. U mnie kręgosłup planu praktycznie pozostaje bez zmian od 2 lat, wprowadzam korekty, jest stałe zróżnicowanie, ale bez przesady. Ludzie za bardzo skupiają się na nowych planach z internetu, z dietą często krucho, do tego nieprzemyślane suple, [...]

Idz do działu odżywianie oblicz zapotrzebowanie na b/w/t i kcal. Uloz probna diete i wklej w dziale odzywianie do korekty. Pamietaj ze do diety masowej bilans kcal musi byc na +

tez tak ma ,podiadam bialko ale zrobilem korekty w diecie i przeszlo