jak sprawdzić

domer bycmoze ale generalnie chce sprawdzic na sobie co dziala lepiej co gorzej a co wogole , wiem ze pewnie powiesz szkoda kasy , ale przynajmniej bede wiedzial co dziala :-) tak samo jak robilem test z IH Gold Test , teraz wiem ze na mnie dziala destrukcyjnie :-)

czyli standardowo bedzie trzeba sprawdzic na sobie :-) nic tak czlowieka nie doswiadcza jak wiedza zdobyta a nie nabyta :-)

nie wiem co masz na mysli ze co trzeba sprawdzic ? Nie sadze zeby to bylo nic innego jak to ze po prostu na 2 miesiace odpuscilem diete jadlem co popadlo co w rece wpadlo i poszlo do gory. Teraz ogarnolem juz lepetyne wracam do diety i zjerzdzam w dol taki jest plan na najblizsze 3-4 miesiace

[...] bardziej się unosi Po pompkach powinnaś jeszcze ćwiczyć plecki i tył barków. Jest na to razem jedno ćwiczenie, wznosy hantelków w opadzie tółowia (chyba będziesz wiedzieć jak to wygląda) Aha i wydaje mi się, że nie powinno się przerywać ćwiczeń barków ćwiczeniami na ramiona i barki więc ułóż je po kolei. I jeszcze mogłabyś poćwiczyć brzuszek i [...]

[...] ale swojej diety nie pokazujesz bo "nie dopatrujesz się w niej problemu". Zapotrzebowania nie znasz "bo to nonsens". Odpowiedź na swoje własne pytanie podałeś sobie sam "jak widzisz że idzie to jest ok, jak nie to dokładasz". Więc tak naprawdę po co pytasz o dietę, skoro masz taką prostą odpowiedz na wszystko? Obawiam się, że możesz należeć [...]

[...] test odzywek chce prowadzić przez połtora miesiąca i przez ten czas chce cwiczyc intensywniej aczkolwiek nie wiem czy lepiej skupic sie na wytrzymałości czy robić siłe tak jak poleciłes w dzienniku damiana wszystko bedzie przejrzyscie jak dopne wszystkie szczegóły narazie chce zebrać opinie na temat teningu suplementacja bedzie wygladac [...]

Możecie bluzgać jak chcecie, jednak zamawiałem już z 10 paczek, za kazdym razem sprawdzam i jednyną sytuacja, którą miałem na początku opisałem w kilku postach wyżej Na policje bym nie poszedł, jednak paczke sprawdzić można i ja z tego korzystam :>

[...] napoju wzrosnie czy tez moze straci mleczko na wartosci ? A tak na marginesie to ile moze wazyc 5 lyzeczek kakao ? :) >>> oczywiście, że wartość kaloryczna jak i poszczególnych składników b/t/w/ wzrośnie - na pudełku masz szczegóły - ja nie wiem dokładnie ile ich jest. Czubata łużeczka ma ok. 5g, więc taporcja Nesquicka będzie [...]

A jak mam sprawdzić smakiem czy to orginał??JAk powinna smakować??

[...] ze sztangą 40kg. Wieczorem naszła ochota na bieganie. Asekuracyjnie, żeby sprawdzić czy noga będzie boleć. Po 3km zacząłem delikatnie odczuwać ból, a najbardziej już w domu jak wróciłem:P Fakt, że ból nie był mocno niepokojący, a dzisiaj już w ogóle nic nie czuję:) Wyszło około 6km w 37minut. Biegałem z endomondo, ale nie wstawiam zrzutu, bo mi [...]

Dzieki:) Co do planow to jak przybedzie troche miesnia to plakal nie bede:) chociaz przy moich treningach ciezko nabierac masy:p a treningow nie zmienie:) Poeksperymentuje troche z dieta, zeby sprawdzic czy wegle przed treningiem wplyna w jakis sposob na trening cf, czyli wysoka intensywnosc, czesto beztlenowo. Noga napuchnieta i ograniczona [...]

[...] prawie 7 lat. Obwód ramienia ? Obwód klatki ? Obwód Pasa- 79 cm Wyciskanie leżąc - ? MC -? Przysiad -? Macie wymagania :P nogi pstrykłem na szybko, nie pokazywałem bo jak widac duzo tluszczu na nich tak jak na okolicach pasa. I tak sobie ćwicze w pokoju wiec nie mam jak naweet sprawdzic swoich rekordow bo mam tlyko 110kg, mysle ze lydka [...]

Jasne :D 1. 80 g masla 2. 75 g skrobii ziemniaczanej 3. 75 g maki gryczanej 4. 200 ml mleka- ja dałam kokosowe 5. 2 jaja 6. 35 g kakao 7. 1 lyzeczka proszku do pieczenia 8. 50 g ksylitolu Mleko, masło zagrzać w garnku i dodać kakao, wymieszać do jednolitej masy. Jaja ubić z ksylitolem na pianę. Mąki przesiać z proszkiem do pieczenia. Połączyć jaja [...]

[...] nawet jej nie maja to zeby brata siostre, nie wiem odkurzacz na plery brali i robili wyskoki przysiady itp bo to dziala, pierwszy raz zobaczylem taka ROZNICA!! matko kochana,jak sobie pomysle ze teraz cwicze wyskok juz ponad obrecz i ze zaczne brac kreatyne to zaje**scie mi sie mokro w spodniach robi teraz sie bede do treningow przykladal i to [...]

jakos nie wierze,ze Mamed bedzie sie chcial sprawdzic w stojce,jak niektorzy sugeruja ;-) chyba,az tak bardzo w siebie nie wierzy,ok,pewnie nie pojdzie od razu w nogi,bo na poczatku walki jest to bardziej ryzykowne niz przy podmeczonym melvinie,ale raczej wyjdzie z jasno zaznaczonym planem pt "obalic i poddac",bo kazdy inny bedzie zbyt ryzykowny i [...]

no chyba że tak właśnie zrobisz to hcg zostaw po zawodach bo pociągniesz wody na nim jak będziesz dalej jeszcze tam testa wbijał i wyrównywał do widełek e2 i prl tren wino może się sprawdzić kiedyś dość popularnym cyklem była deka i wino i o dziwo sporo osób twierdziło ze nie łapało bloka lub na ten czas koćnowy dawać choć małą ilość tego propa [...]

Ładnie ładnie :) jak dla mnie pare nowych literek sie pojawia musze sprawdzic co jest co :P

[...] a do tego czasu myślę, że sam się wyleczę, po drugie- nie ufam dziadom, powiedzą żebym kupił maść, odpoczywał, bla bla... 4 pażdziernika zrobiłem sobię trening żeby zobaczyć jak się ćwiczy z kontuzją ale to nie był Lafay tylko zrobiłem parę ćwiczeń po jednej serii na maxa: Dipsy - 38 Podchwyt - 22 Nachwyt - 16 Przysiady na jednej - p 32 L 19 [...]

Wydaje mi sie ze te oddzialy knajporycerzy to wlasnie 10 - 15 %. Zazwyczaj latwo takich rozpoznac sama mimika , sposob w jaki sie poruszaja no i morda zakazana zazwyczaj :D. Wiec rada prosta , nie wchodzic im w droge.Chyba ze ktos czuje sie na silach chce sie sprawdzic to wtedy juz hulaj dusza. Ale knajpy to juz inna bajka , bo wiadomo sa [...]

Tomasz przeczytaj jeszcze raz mój post. Niech chce przełamywać bariery, ale trenując tutaj on tam nic nie zdziała i tylko sam dla siebie pojedzie. Pieniądze i ustawione życie ma tutaj. Rodzinie zapewni dobry byt i bez UFC. Czy opłaca mu sie sprawdzić w tych 2-3 walkach i przegrać? To jest UFC wola walki to nie wszystko. No i nie porównuj go do [...]