glutamina

I posilek carbo 60, 0, 0, 57, 228 / raczej potrzebne bo bedzie brane razem z kreatyna i glutamina/jestem innego zdania II posilek Mleko 1,5 % 400, 13, 6, 20, 192 Płatki owsiane 80, 10, 6, 55, 293 /dalem 80gr abym mial jeszcze mijsce na serek Rodzynki 10, 0, 0, 7, 28 Orzechy włoskie 20, 3, 12, 4, 130 Ser twarogowy chudy 50, 10, 0, 2, 50 [...]

glutamina raczej nieskuteczna, wiele badań pokazało, że suplementacja glutaminą nie daje żadnych efektów, dlatego nie polecam bcaa to mieszanka 3 aminokwasów: leucyny, izoleucyny i waliny w stosunku 2:1:1, które są kluczowymi składnikami tkanki mięśniowej, zapobiegają one katabolizmowi i pomagają w regeneracji po treningowej.

musimy pamietac że na rynku jest glutamina i .. glutamina tu są wieksze walki niz na monohydracie debass - dorzucaj do bialka :) ew. miks w szejkerze, ew. patent mleko+ser+peptyd. sam dzis zaczynam 30g peptydu, a za 2 tygodnie probuje miks peptyd + alanina w stosunku 3:1. Kto zgadnie dlaczego?:D Zmieniony przez - czarnuchok w dniu 2005-12-12 [...]

W sumie to jestem poczatkujacym. A raczej raczkujacym hehe. Cwicze od miesiaca, wlasnie koncze Gainer MCT bo troche bylem za chudy. Do konca wiadra troche zostalo mam zamiar dobic do 80kg przy 182 wzrostu i zaczac moze za miesiac jakis cykl kreatynowy. Przy okazji dobre slowo na temat tego Gainera - 8kg do przodu na puszcze 5kg. Co do diety to [...]

jeśli chcesz już brac się za staki to ja z czystym sumienie polecam jednak Cell Pump plus glutamina. Sam zrobiłem coś takiego wiosną tego roku (duża puszkaCP i glutamina od Ultimate Nutrition 400 g). 5,5 kg mięśnia do przodu

[...] nie trzeba ich dostarczac przynajmnije na takim poziomie zawansowania jakim ty jestes AminoMax mozesz dodac do ubogich w białko posiłków po 4-8 kapsów do posiłku Po co Ci glutamina wyjaśnij mi to ? skoro ty nie znasz podstaw i nie masz diety ta glutamina to wyrzucone pieniadze w błoto I co ty chcesz podtrzymywać po cyklu - Wytyrzmałość na [...]

zaczałem od nitro+ellite whey+magnum+glutamina efekt +8kg i 15% siły na prawie każdą partie.obecnie storm-polecam.pompa dobra i nie ma mowy o jakiejkolwiek stagnacji.w planie za dwa tygodnie mam shotgana+storm a później na kolejny shotgun+hp+storm....powinno ładnie wstrzasnac obwodami-oczywiscie białe,glutamina i węgle(czekoladka) non stop sa [...]

Amentoris, nie do końca łapię twój tok rozumowania. Dlaczego glutamina miałaby być nieprzydatna, jeżeli bierze udział w syntezie GABA...? A sam GABA, jako suplement, podobno - faktycznie - bardzo słabo się wchłania. Była gdzieś o tym dyskusja na mojej stronie. Nie wiem, czy uda mi się ją odnaleźć...?

Wyszlo mi ze najtaniej z polskich wychodzi glutamina z HiTecu: [Glutamin Peptid (peptyd L-glutaminy + L-glutamina) 250 g 99,90],z oferty zagranicznej: Prolab . Znacie lepsze badz cenowo rozsadniejsze propozycje? Bede naprawde wdzieczny - kroji mi sie zakup "na dniach". sid

[...] krtorej epwnie pzrystane: ano po przepudzeniu:odzywka wysokobialkowa,HMB 2g,glutgenix 5g 30min Przed treningiem:X-pand,Gainer Po treningu:Carbo,BCAA 0.2g na kg masy,HMB 2g,glutamina 5g,X-pand Przed snem:ZMA,HMB 2g,Glutamina 5g,BCAA,odzywka wysokobialkowa(chyba ze bedzie zawsze twaróg) No i Omega-3 do posikow wiadomo. Dni NT Rano: J.W W godzinie [...]

[...] że to wielka lipa trochę się mylisz, te środki działają w tym kierunku, napewno nie tak jak tego oczekują niektórzy /a swoją drogą bardzo mnie zdziwiło to, że piszesz, że glutamina nie działa jako antykatabolik- wprost przeciwnie i chyba dostarczyłem ci mnóstwa argumentów na potwierdzenie tego/, antykataboliki ogólnie właśnie również wpływają [...]

glutamina powiadasz ... zapoznaj się najpierw z tym co to jest glutamina i poczytaj na ten temat poniewaz za dużo bęcize tlumaczenia wkleje kilka linków ... http://www.sfd.pl/temat168224/ http://www.sfd.pl/temat141149/ tutaj masz dylemat którą glutamine kupić ---> http://www.sfd.pl/temat163697/ pozdrawiam

Żadne badania nie potwierdziły (chyba) szkodliwości długotrwałego stosowania gluty MYLISZ SIE GLUTAMINA TO JEDNA Z PODSTAWOWYCH ODZYWKE - ALE DLA NOWOTWOROW (NIESTETY). WNIOSKI WYCIAGNIJ SAM. ZABAWA Z GLUTAMINA - SZCEGOLNIE W TAKICH DAWKACH JAKIE WIELU PROPONUJE - WCALE NIE MUSI BYC TAKA BEZPIECZNAJAK SIE WYDAJE Wiedza to podstawa "Madry [...]

[...] gluty,bezposrednio przed snem odzywka bialkowa-jesli nie masz tylko glute na noc w nietreningowe: 4 gram gluty przed aerobami i 4 gramy gluty po,kolejne 4 gramy na noc w dni wolne: glutamina z rana 3-4 gramy w trakcie dnia przed posilkami po 2*3 gramy i na noc 4 gramy jesli masz na tyle BCAA to mozesz tez brac z glutamina przed rannymi aerobami

najwazniejsze sa bcaa, hmb i glutamina, weglowodany i witaminy tj najlepsze sa Olimpa BCAA HMB I glutamine a witaminy i mineraly tj Multisport, Weglowodany Carbo lub Vitargo, kretka najelspza jest Jablczan lub Cytrynian - w okresie sezonowym do 6 tyg do glownych imprez. Bcaa na zime 4 kaps przed i po trenngu, hmb 1kaps przed i po trenngu a [...]

Nazwa: Xpand Producent: Dymatize Opakowania: 775 g w proszku, 240 kapsułek Smaki: wiśniowa lemoniada, winogrono, pomarańcza, pina colada, tropikalna jagoda XPAND Składniki i ich ilości w XPAND: Opatentowana formuła CREATINE ESTER FUSION™ składająca się z jabłczanu estru etylowego kreatyny (Creatine Ethyl Ester Malate) oraz jabłczanu kreatyny [...]

Witam. Doszła glutamina jeszcze(w DT myślę żeby dołożyć porcje po treningu i może przed snem) a jak w DNT? A więc ostateczna wersja jest taka: Plutonium BetaBolic 500g + creatine powder 250g BCAA TST 500g + L-glutamina 200g Carbo Pur Vitamin A-Z Antioxidant Formula Dawkowanie DT Rano na czczo 5g bcaa + 5g mono Przed treningiem plutonium + 5g bcaa [...]

Maciejz82 -jeżeli chodzi o trening to zastosuj raczej regresję- ona nadawać sie bedzie najlepiej do twoich celów. natomias jeżeli chodzi o suplementację glutaminą i bcaa to właśnie teraz p4rzy zmniejszonej kaloryczności posiłków i obcięciu węgli jest na nie najstosowniejszy moment- cp sprawy nie załatwi i choc pomoże to nie jest "ścisłym' [...]

MDRAGON chce miec 105kg masy przy 12 -13%BF dlatego tyle gainerow ja z poczatkiem sierpnia ruszam z cyklem XP + REVENGE v2 +bialo/gainer moze jakis no booster czy cos dokupie sam nie wiem!narazie o tym nie mysle bo koncze cykl co leci od lutego bylo tak MONO + GLUTAMINA + DEXTROSA 50 dni i teraz duze CP + KA + gainera troche!teraz bedzie te [...]

[...] są to odrzywy na nabranie masy a o szczegułech to se na forum poczytaj b ood zawalenia tego jest.Dalej jakieś aminokwasy na np. bcaa,pq to różne rozgałęzienia a są jeszcze glutamina i l-glutamina to takie najczęściej używane .To by tak ogólnie było z deka. pozdrawiam. Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu [...]