Oki a reszta dobrze jest? Czy BCAA lepiej przed i po treningu walnac a w trakcie rozpuscic carbo te i pic z woda a po treningu tylko glutamina i po 5 min bialko?
w kazdym po troche zmniejsz ewentualnie okolotreningowo moze byc węcej prozdrowotne ok, z kreatyną bym jeszcze poczekal, glutamina - zalezy czego sie po niej spodziewasz, w badaniach wypadala srednio pozdr
chyba dobry moment na tą kreatyne bo zauwazam zastój.. teraz własnie zmieniam troszkę diete, trening i chciałem taki cykl zrobic.. a glutamine chcę stosowac jako antykatabolik... jesli jest to zły wybór to co innego proponujesz zamiast niej? l-glutamina olimpu kosztuje 45zł wiec moze cos co bardziej mi sie przyda bedzie w tej cenie
to odpuscic tą glutamine? za 45zł jest 180 caps.. jak patrzyłem ile zaleca producent to wychodzi ze to starczy na miesiac.. wiec ostatni tydzien lub 2 tygodnie cyklu juz by jej nie zazywał.. chyba ze zamienic na cos innego? jeszcze raz sory za to ze nie ten dział ale juz nie bede specjlanie zakładał nowego tematu zeby sie dowiedziec jak z tą [...]
[...] lepsze jakieś jeszcze. ups. a ktos mi probowal zarzucic, ze na komercyjnym forum, wciskam duzo supli... gainer? po co? znasz jego odzywianie? nie ma diety, wiec jak ulozy moze sie okazac, ze nie potrzebuje gainera. glutamina po co? http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html
cos w ten desen AAKG 1 kap Amok 1-2 kap BCAA 3-4 kap MATRIX 7 STRONG BLEND 3 kap ew L-glutamina 2 kap Po MATRIX 7 STRONG BLEND 3 kap oraz posilek jesli nie Amino 5500 6 kap Thermo Stim do 3x1 poza treningiem
[...] nie wiele ci da np dibencozide działa przede wszystkim na apetyt a skoro nie masz diety t opo co to brać zostaw gainera i pij 3 razy dziennie pomiędzy posiłkami aminki wtedy gdy masz duże przerwy poniędzy posiłkami i glutamina 4*5 gr dziennie rano przed treningiem po trenngu przed snem witaminy do śniadania i kolacji i postaraj się szamać zdrowo
Dzięki za radę, powstrzymam się wiec z przedtreningówką.Mój błąd jednak, chodziło mi o dalsze rozwijanie mięśni podczas redukcji.Jednak z bcaa chciałbym spróbować, zwłaszcza, że już trochę tego wziąłem razem z glutaminą, a z tego co wiem na redukcję się przydaje.Dietetyk tak jak już wspominałem, piątek i wtedy na 100% będę miał dietę i postaram [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Narazie heh wiesz cwicze 18 miesiecy i miałem już stycznosc z bcaa/glutamina/kretą/aakg/betą /carbo wszystkim a to że jedyne co mi dało to straty w portfelu to już inna sprawa xD teraz chcąc wycisnąc max z diety dołożyłem supli. Dieta musze zeżreć 3200 do utrzymania wagi czyli jakies 3500 do robienia masy.Ja dałem troche wiecej xD 1 120 płatków [...]
No i oczywiscie te odzywki wymienione wczesniej (AAPQ, super whey gainer olmp, hitec protein 90%, Pure Whey Isolate Olimp, Glutamina Trec, Kreatyna Multipower). No i jak myslicie co mu pomoze??? SFD FIGHT CLUB ======<x Lubie dobre...
CZemu nie staker, bo powinno sie zaczynać od podstaw stack wcale nie musi lepiej działać od mono, zcemu glutamina nie, bo: http://www.sfd.pl/Glutamina__przegl%C4%85d_literatury-t676280.html gainer jako uzuplnienie diety moze byc.
glutamina jest jednym z najważniejszych aminokwasów ma wiele cennych właściwości, kasa na pewno w błoto nie poszła hmb nie kupuj bcaa możesz Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-06-03 21:53:17