co to mono

wiec proces nasycania mono nie jest w tym przypadku potrzebny? A czy po treningu nie powinienem brac jeszcze XP lub mono? CZy nie bedzie tego za mało? Bo z tego co czytalem to niektórzy po treningu biora CP albo XP.

[...] PN Klata WT Bic ŚR przerwa CZ Plecy tric PT barki kapoki SO nogi co 2 tyg 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: AAKG + mono ok 0,5 roku temu 11. POZIOM BF%: niski coś koło 10-15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto bardzo ciężko idzie masa ale czysty mięsień 13. STAN ZDROWIA: [...]

Możesz uderzyć jakimś prostym stackiem typu CP. Mozesz połączyć CP z nitroII. Równie dobrze możesz zapodać samo mono, albo mono+stack. Efekty nie będą się różnić diametralnie. Jak dasz jakiś stack z pomperami to podczas cyklu, jak masz co pompować, bedzie pompa Dokup zestaw witamin i minerałów firmy Olimp.

a mi sie to niepodoba ja proponuje w treningowe rano x-panda i po treningu mono w nietreningowe rano x-panda i w godzinach popoludniowych mono a tak w sumie to nie ma wiekszego znaczenia co kiedy bedziesz bral

po co az trzy srodki? jak TCM zawarty jest w CP, to nie rob dubli. MOno pls CP, gdzie CP bierzesz przed treningiem (10g), a mono po lub rano na czczo (5g). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-01 23:38:59

czyli mono lepsze bedzie niz stack?? Normalnie jak jem krete to na mnie nie dziala jedyne co na mnei podzialalo to xp troche tam poszlo, po cp tez ciezko bylo a ko nie jadlem jeszcze. Nie lepiej zrobic ladowanie stackiem niz mono?

DT : Cp przed treningiem, mono po DNT: mono z rana skoro masz diete to po co gainer, ewentualnie dobijaj nim kalorie

Mam problem… Wczoraj skończyłem pierwszy tydzień na tym cyklu, brałem wszystko według zaleceń 5g mono rano na czczo i cała porcja XP przed treningiem a w nie treningowe 5g na czczo. W poniedziałek po raz pierwszy zarzuciłem XP kręciło mi się w głowie i miałem to specyficzne mrowienie po Beta Alaninie o którym czytałem… W środę [...]

[...] x10 x10 x10 x10 x10 4.Uginanie ramion ze sztangą: x15 x12 x12 BARKI ZA WCZORAJ: 5.OHP: Rampa 5 55kg / 57kg / 60kg / 62kg +Push press 70kg x3 Waga: 77,0kg Suplementacja: mono i cytrulina UWAGI: Trening niby dość długi , ale nie czuje jakiegoś specjalnego przemęczenia po nim , ciężary nie były jakieś wybitnie duże , więc jak to się mówi DUPY [...]

Nie no, ja sobie zdaje sprawę z tego że mono jest dobrym suplementem, nie zaprzeczam też że efekty na nim są podobne do stacków (może poza pobudzeniem). Lecz chciałbym spróbować jakiegoś stacka, gdyż wyczytałem że po nim jest większy komfort ćwiczeń, co za tym idzie.. większa motywacja, no i pobudzenie (czego mi obecnie brakuje mimo diety bogatej [...]

Dni treningowe: BCAA przed treningiem(1g czystego bcaa na 10kg masy ciala wystarczy) No-xplode przed treningiem Cell mass po treningu 5g mono(obojetnie kiedy wezmiesz) Dni nietreningowe: porcja cell mass 5g mono --------------------------------------------------------------------- Co do Syntha6 bierz kiedy chcesz, bo to bialko, na noc moze byc. [...]

oj szefie jakbys poczytał troche postów to wiedziałbys ze dieta to podstawa i bez niej bedzie cienko co do zestawu: mono treca 200 mesch + tauryna + dekstroza i do tego ostrowia wpc 80 wywaliłbym tauryne i dextro mono ok a białko do uzupełniania DOBREJ diety powodzenia!

[...] nie dizala, ewentualnie sie nie sprawdza to napisze, ze to szmelc... Co do dawkowania: Stosuje inne podejscie, nie zaczynam od duzych dawek jak co neiktorzy tu zalecaja, do mono czy innych rodzaji Kreatyny. Spojrz na opis danej kretyny nawet, gdyby to byla sciema. "Lepiej sie wchlania" (rozmiem przez to, ze jej wieksza czesc/znaczna [...]

Z tego co wiem to jesli chodzi o monohydrat kreatyny to nie ma wielkiej roznicy czy kupie ta drozsza czy ta tansza ? Reasumujac cytocela brac tylko w dt zaraz po treningu a mono na czczo z rana tak?

[...] wybrał gainera. godzina po treningu normalne jedzenie(obiad). bcaa mozesz brac przed treningiem też. co do hmb to nei wiem. jak ci sie skonczy storm to mozesz zamienic go na mono. cykl kreatynowy nie powinien trwac wiecej nic 8 tygodni wiesz obciaza nerki i serducho te troche bradziej pracuje po takim cyklu trzeba zrobic z 2-3 miechy przerwy od [...]

[...] produkty przedtreningowe:troche tego było(około 10) ale z fitmaxa nic jeszcze było z kofeina i bez kofeiny dlaczego pump ghost? Akurat chciałbym zrobic teraz cykl kreatyna mono + stack przedtreningowy a jak juz wspomniałem od was jeszcze nic nie próbowałem a poza tym w pracy co jakis czas wpada 3zmiana więc trzeba miec dobrego kopa przed [...]

[...] to rozpatrywać: czy niepotrzebe nadmierne stresy spowodowały spadek performance'u umysłowego, czy może z kolei spadek f.kognitywnych wywołuje ten stres) Aktualnie z supli: ashwagandha przed snem z magnezem, cynk, wit. gr.b., cyklicznie jakieś mono krety SAA leciało ost. raz ok. 5 lat temu-tst cypio z tego co pamiętam (jest info w ankiecie)

[...] byl wlasnie trening A. Nie bede pisal ciezarow bo i tak nikt na to nie patrzy. Trans X bardzo szybko idzie.tak wiec skonczylem ten stack.W smaku ochyda,teraz ciagne na mono z HITECA. zmienilem tez bulka. teraz pije jako uzupelnienie diety.profi wey mass smak truskawka.po rozrobieniu jest duzo duzo rzadszy od Marriage.i nie zapaycha tak [...]

jak starczy ci tego mono co masz to cm3 nie musisz dorzucac. SAW+mono jest ok. Ewentualnie jak masz kase to BA mozesz dorzucic

[...] W sumie dobry pomysł z przetestowaniem składników stacków po kolej w celu zbadania co tak nap prawdę powoduje taką rekacje. SOG poleciał. :) W innych cyklach brałem już mono, oraz inne formy kreatyny w tabsach potreningowo i wsio było ok. Brałem również NITRIXa przedtreningowo w tabsach i też mięśnie ładnie się pompowały, a nie było uczucia [...]