[...] B 150, T 75, WW 200, KCAL 2070 Zażywane suplementy: ostrowia WPC, zamierzam kupić Omege-3 i jakieś BCAA po redukcji której niewiele już mi zostało FBW Nie wiem też jak sobie rozłożyć to, bo poniedziałek środa piątek mam capoeire a czasem idzie niezły wycisk na treningu tak że nie będzie się chciało już ćwiczyć na siłowni w ten dzień... [...]
tomek nie odpowiedzial pewnie przeziebil sie co na cyklu to normalne. ps slyszalem dobrą opinie o olejku pichtowym podobno leczy tradzik ogolnie na cere btw nika wszystko http://luskiewnik.strefa.pl/acne/pichta.htm tu znalazlem mikstury mozna przyrzadzic sobie mozna to w zielarskim i w aptece chyba kupic te skladniki.
[...] kase ale zawsze coś wiesz jak jest sam mysle i mysle i kurde jak mam dobry pomysł to znów niemam tyle kaski zeby to pomnożyć - odp: to zbieraj jezcze sie ucze i dorabiam sobie jako "paser" ale tez cieżko kupic tanie -odp: uważaj co piszesz, za paserkę dostaniesz wiecej niz za złodziejkę!! nie pisz takich rzeczy, poprostu pomagasz [...]
[...] bym kuł 150mg e3d?generalnie odpowiadałoby mi bo jak zmieszam w jednej strzykawce to bede mogl chodzic ;) miejsce iniekcji wybieram udo gdyż sam lubie robic shoty sobie ;) takie zboczenie nielubie jak ktos grzebie mi strzykawa w dupie pozatym wydaje mi sie lepszym miejsce latwiejszy dostep do miesnia.Propa rzeczywiscie moglbym [...]
Witam, tez wlasnie dostalem pake Listonosz lekko pobudzony w sklad paki weszlo: Vasobolan 240c Baton Tonic 65 -mialem zamiar sobie go kupic na sprobowanie a tutaj mila niespodzianka 3 Plakaty - cos w podobie do tych: po jednym z kazdym zawodnikiem Reklamowka firmowa -na WF jak znalazl Oraz Katalogi z cennikiem dziekuje slicznie za paczke [...]
No tak fajnie byłoby kupić sobie ten andractim... Ale to kosztuje grube pieniądze przeciez... i wogóle cięzko to dostac.. Napewno znajdą sie jacys naciągacze w necie, ktorzy rzekomo ten andractim sprowadzaja ale i tak strata pieniędzy pewnie.. Wlasnie zakupilem ten srodek......a czy pomoze to zobaczymy z badan ktore byly przeprowadzone czytalem [...]
Co tam panowie? u mnie fajnie ciepło ;) Znacie panowie jakieś krótkie spodenki dosyć "obcisłe" ? Nie treningowe, nie lubie takich "zbyt luźnych" ;) a chciałem sobie coś ciekawego kupić
[...] pierw jestem skłonny kupić worek bokserski, albo kick-bokserski. co do sztangi to na razie nie chce inwestować. a i mam dwa pytania. 1. Czy mogę robić martwy ciąg na prostych nogach? Bo to udo.. Czy może w ten sposób sobie zepsuje kręgosłup? 2. Czy mogę robić dolnym wyciągiem martwy ciąg? i czekam na oceny i korekty mojego treningu. pozdrawiam.
toc to staroc jest najwazniejsze na co trzeba zwrocic uwage robiac zakupy to zeby napewno kupic fragment gh 176-191 a nie 177-191 bo to drugie mozna sobie w dupsko wsadzic absolutne minimum to 400mcg rozbite na 2 dawki, bardziej rozsadna dawka to 600-700mcg, mozna dojsc az do 1000mcg przy duzych wiekszych dawkach oprocz redukcji tkanki [...]
[...] temu szosę Schwinna za friko, w bardzo dobrym stanie, rama cromo, mój rozmiar, nie nowa, tylko... no własnie jak pojeździłem trochę to przyszła cheć zmiany. Wypróbowałem sobie szosę Treka i jak porównałem z moją kozą to się załamałem. Moje pytanie jest nastepujace czy kupic/złozyć nowy rowerek czy kupić/złozyć nowy osprzet na to co mam. Czy [...]
Jasne, nawet z orzechów włoskich można kupić, pytanie tylko czy warto, bo ceny kosmiczne.. Ewentualnie samemu można sobie zrobić takie masełko, przynajmniej mamy 100% pewności co sie w nim znajduje.
[...] uwieżcie mi że bardzo duża różnica jest! te od niego po takim samym czasie gotowanie są o wiele bardziej soczyste i w ogóle jak dla mnie dużo smaczniejsze, mówił też żebym sobie zważył piersi przed zamrożeniem od niego i z biedry i po rozmrożeniu też zważył, i ponoć ma być różnica, ale jeszcze tego nie sprawdziłem Żadna nowość, wystarczy iść na [...]
[...] pracy, ściance, grze w piłkę, etc.). Suplement bardzo dobry (antykatabolik) ale jeśli stosujesz odżywki oparte na białku serwatkowym - zbędny. Za tą cenę lepiej kupić sobie opakowanie izolatu białkowego (Nectar z Syntraxa lub Isocool z Universala -chyba-) i będzie lepiej bo dodatkowo z glutaminą, na dłużej wydtarczy za podobną cenę. Izolat [...]
[...] przegina… same rumuny i araby… takie osoby powinny być z miejsca dyskwalifikowane za oszustwo… chociaż w sumie na allegro idzie też kupić głosy tylko Polaków, albo nabić je sobie na stronce xxx za pkt. które się zdobywa przez klikanie innym lubię to… osoby mają kilku znajomych i kilkaset lajków %-) – jest taki sposób na lajkowanie ze swego [...]
[...] przegina… same rumuny i araby… takie osoby powinny być z miejsca dyskwalifikowane za oszustwo… chociaż w sumie na allegro idzie też kupić głosy tylko Polaków, albo nabić je sobie na stronce xxx za pkt. które się zdobywa przez klikanie innym lubię to… osoby mają kilku znajomych i kilkaset lajków %-) – jest taki sposób na lajkowanie ze swego [...]
Podobają mi się takie zegarki ale za dużo chodzę elegancko ubrany żeby taki kupić póki co, na wakacje sobie sprawię taki bo mi się podoba, zwłaszcza, że jest matowy a to mnie kręci ;-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zmniejsz ilość tłuszczy do 1 g na kg ciała. Zapotrzebowanie kaloryczne oblicz sobie ze strony : http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html szybko, sprawnie bez boleśnie, liczyć umiesz na pewno :) Do wyliczonego zapotrzebowania dolicz ok 350 kcal i patrz czy cię nie zalewa tłuszczem, w przypadku zalewania dorzuć aeroby po [...]
wiec oszczedzaj to miejsce, zrob sobie przerwe - to najlepsze co mozesz zrobic sam, tu nawet nie potrzeba porady lekarza mogles sobie naderwac miesien, moze nieodpowiednio sie rozgrzałes, moze za bardzo dawałeś sobie w kosc.. oszczedzaj brzuch, zrob sobie przerwe w treningach, jesli bol nie ustapi to idz do lekarza ewentualnie mozesz pojsc do [...]