zmęczenie

Powiem ci, że ta kwestia to raczej siedzi w psychice, a suplementy napewno pomogły, ponieważ zwiększyły regenerację, przez co zmęczenie nie było takie duże, więc wpływ napewno miały też na psychikę. A po za tym ja na każdy trening SW chodzę z dużą chęcią, ponieważ ja to uwielbiam :D Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2014-03-23 19:24:20

[...] tyg niestety nie mogłem pójść na siłownię dwa razy więc poszedłem raz ale za to , tak jakby połączyłem dwa teningi w jeden i poczułem różnicę, tzn widać było po mnie w końcu zmęczenie oraz to że mięśnie dostały kopa. pomyślałem że zmienię teraz swoje nastawienie i plan, i będe ćwiczył w taki sposób : wiosłowanie sztangą nachwytem 3x12 [...]

ja rozumiem zmeczenie ale zeby zaraz sie zloscic... tutaj nikt nie ma zlych intencji a humor czesto dosc czarny;-)

Cześć spam, ale mnie zmęczenie dopadło... dopiero wstałam, jak jakiś leń straszny nie mogłam się zwlec z łóżka

było po nich widać zmęczenie? To nie jest łatwy sport ,nawet bym powiedziała że jeden z trudniejszych ,bo trenujesz sam/sama a oceniają inni którzy Ciebie nie znają,nic o Tobie nie wiedzą itd a tu np. odwadnianie nie wyjdzie i kicha :-|

Aminokwasy Activlab - EEA Xtra! Po co są aminokwasy? Aminokwasy BCAA ograniczają przepływ tryptofanu, dlatego pomagają obniżać zmęczenie i sprzyjają podniesieniu poziomu energii. Dostarczając dużych ilości aminokwasów potrzebnych do zrównoważenia metabolizmu wysiłkowego, BCAA Extra Liquid wpływa na ograniczenie katabolizmu mięśni. Stosować czy [...]

Nie poszło, bo nie miałem jak.. Kiedy już miałem do nich przystępować to ten palec mi się popsuł. :/ Ale kumpel, któremu idzie słabiej w pull-ups ode mnie mówi, ze się nauczył muscle ups i że 6 zrobi i zaczyna dopiero zmęczenie czuć... mówił, że to kwestia techniki i że mi pokaże jak wyzdrowieję. :D:D

Treningi ciekawe i dieta też nieźle wyglądam. Moja niestety ostatnio kuleje :-( Za mało w niej węgli, o czym się ostatnio przekonałem jak zacząłem odczuwać ogólne zmęczenie po dość lajtowym treningu :-( Ale u ciebie jest ciągle progres i o to właśnie chodzi :-)

Oj późno się zrobiło, zmęczenie co niektórych dopadło

[...] niepowodzenia Svena Hannawalda, ale... wydarzenia skoczni w Niemczech nie zasmuciły go. Nie ma dziś w Małyszu rezygnacji, jest ochota do skakania i walki. Minęło zmęczenie bezustannymi wyjazdami. Z tego punktu widzenia przerwa, którą zarządziliśmy, okazała się korzystna" - powiedział Tajner. Potknięcie Hannawalda w niedzielnym [...]

Małysz: Ta skocznia to taka... franca! "Oddałem dzisiaj dwa dobre skoki, choć w drugim odbiłem się ciut, ciut za wcześnie i później musiałem walczyć w powietrzu o odległość" - mówił po konkursie w Lahti Adam Małysz. "Ta skocznia jest bardzo trudna, to taka... franca!" "Bardzo nowoczesna, ale zawieszony w powietrzu próg [...]

[...] na myśli hormon, który nie pozostaje bez wpływu na układ odpornościowy. Trudno dziwić się zatem, że niektórzy panowie zwracają się do lekarza z prośbą o pomoc narzekając na zmęczenie, apatyczność, bóle głowy a nawet problemy ze wzrokiem. Diagnoza problemów mających swoje źródło w nadprodukcji prolaktyny jest możliwa przede wszystkim dzięki [...]

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

[...] pomidor, rzodkiewka, pestki dynii: Po treningu wypiłam Perfect Zero Carb Isopure -> znowu mnie nie zawiódł Po dzisiejszych aerobach zrobiło mi się troszkę słabo. Czułam zmęczenie, wielki głód i rozdrażnienie (z powodu głodu). Po wypiciu porcji białka mój stan uległ znacznej poprawie, a do głosu doszły endorfinki naprodukowane podczas [...]

Czy mnie boli ? Masz na myśli zmęczenie mięścia czy ryzyko kontuzji ? Jeśli ból potreningowy to nie nic nie czuję, tak jak nie czułem nic na klacie po dipsach z 35 kg, ale jak zmieniłem na wyciskanie w wąskim chwycie to już czuję , ale zmieniłem ćwiczenie więc to normalne. Więc może tak należy postąpić z barkami ? Może nie urosną mi barki bo nic [...]

Wczoraj dnt, dzisiaj chyba jeszcze też. jakieś zmęczenie mnie ogarnia. tak jakby dopiero teraz wszystko mi zaczęło wychodzić. Tak z ciekawości zrobiłam pomiary i wyszło tak: waga z przed odwadniania 16.06 55kg, dziś 58%-), ale pomiary totalnie bez zmian. a nawet w udzie 0,5cm mniej. Czuję się cieżko

[...] rzeczy, a czasami zrobie coś aż sama się zaskoczę %-) Zawsze mnie to zastanawia.. Ale to każdy tak ma. Mnóstwo czynników się na to składa. U mnie to jest najczęściej zmęczenie fizyczne lub psychiczne - których często nie jestem świadomy bo przychodzą niespodziewanie. Np. niedośpię nocy, ucieknie mi posiłek jakiś, A czasem przez to że w [...]

[...] nie muszę pędzić. organizm wie że może teraz spokojnie zwolnić i wycisza się. od kiedy tak mam? myślę, że już ok. rok. i mniej więcej tyle pracuje na aktualnym stanowisku. uważam też, że jakość mojego snu też nie jest najlepsza. kiedyś lepiej się wysypiałem. obecnie często odnoszę wrażenie, że zaraz po przebudzeniu już odczuwam zmęczenie.

ogoremat - no właśnie z tym moim snem to szału nie ma. mam wrażenie że sen niestety mam mało efektywny i często rano jeszcze przed wyjściem do pracy odczuwam zmęczenie takie jak opisywane wieczorne. popracuje w takim razie nad tym. poczytałem o tym ZMA o którym wspominasz i na pewno wprowadzę (ale w osobnej formie cynk+magnez+Bkompleks). mam od [...]

[...] bo wiadomo, że okazjonalnie młodsza córka się jeszcze obudzi. Z jednej strony małe dziecko daje jakąś taką energię do tego żeby ten okres takiego niewyspania przetrwać, ale z drugiej strony to zmęczenie też trzeba czasem rozładować bo nie da się tak wiecznie ciągnąć. Ale zmian w życiu sporo i trzymam kciuki, że wszystko się poukłada jak trzeba.