zmęczenie

Dziś zmierzyłam się z piłkami Nie jest najgorzej, lądują na ok. 6 metrze. Ale zdaje sobie sprawę, że odległość rzutu zmaleje gdy organizm poczuje zmęczenie i presję czasu. Jutro mam nadzieję uda się skonstruować chociaż prowizoryczny tor. A teraz uciekam na siłownię, a wieczorkiem basen. :) Pozdrawiam !

no właśnie ja mam różne waha się około 140/80 rzadko 150/90. Na komisję lekarska mam 120 km i obawiam się że nerwy + zmęczenie dojazdem może równać się za wysokim ciśnieniem. Ale czym więcej o tym myślę tym co raz bardziej się tego obawiam ehhh...

[...] ale zrobiona na maxa! 4. - 5. - 6./7./8. Juz po raz kolejny czułam jak puchną mi ręcę, ale tak FEST Dobre.. III BIEG 35min. ~77%HRmax IV SAUNA(nadprogramowo, ale musiałam, aby przezwyciężyć zmęczenie i się zrelaxować)...podziałało ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-05-19 12:10:03

[...] ćwiczeń na inne mięśnie, co w konsekwencji wiąże się z ciągłym, intensywnym przepływem krwi przez ten obszar. Zasada wstępnego zmęczenia mięśni Wstępne zmęczenie mięśnia występuje wtedy, gdy najpierw wykonujemy aż do zmęczenia, serię wyizolowanego ćwiczenia na daną grupę mięśniową, a natychmiast potem uzupełniamy ją [...]

Musi to być jakie graniczne nagromadzenie substancji odpowiedzialnych za zmęczenie w mózgu, które sygnalizują mu "stop pracy mięśni" i albo siłą świadomości lekceważy się te sygnały przekraczając granicę, albo po prostu te substancje są nietrwałe i ich zapas się kończy, a tym samym przestają działać. Kurcze, chętnie bym poczytał o czymś takim, [...]

[...] Luki - dzięki, Twoja wypowiedź jest dla mnie cenna. night - tak, rozbudowały uda, ale jeszcze max 2 tyg to ciągnę i luzuje z ciężarami, bo chodzę już przemęczony, lekkie zmęczenie materiału daje mi się we znaki. A dziś klatka z bicepsami, normalnie się poruszam, aczkolwiek uda cały czas ciepłe i spompowane, za kilka dni będę miał masakrę z [...]

9 luty 2009r. - wtorek - 10 tydzień 29 TRENING _______________________________________________________________________________ 1. Martwy ciąg 60kg - 10 100kg - 6 130kg - 4 150kg - 6,6,6,6 (+5kg) 1 seria http://www.youtube.com/watch?v=85hSeU-_DO8 Komentarz: Znowu musialem robic na małych talerzach w akademiku niestety. Jednak chyba poszlo lepiej [...]

Chodzi o ogólne zmęczenie. Przy przeziębieniu zmęzcenie przychodzi dużo szybciej.

Zambo19 nie mam takiej reguły, to zalezne od innych czynnikow ale to inna bajka barteklip9 14,97 za 2,5kg - sa pyszne, prażone, nie solone - chrupiące Kwachu48 - troche zmylila mnie nazwa, myslalem ze produkt bazuje na tribulusach itd, a to raczej zestaw antykatabolików i stymulanty, energetyzery, nie wiele wspolnego z podniesieniem testosteronu [...]

Czesc ja nie z kregoslupem lecz z miesniami przykregoslupowymi mialem problem. czasem czuje dolny odcinek ale to moze zmeczenie miesni. duzo wieksza uwage przywiazuje do rozgrzewki i profilaktyki. Co do Twojego pytania to nic nie przychodzi mi do głowy.(nie znam choroby i nie wiem co mozna a czego nie)Zdrowia

Staram się dbać o siebie ale na pewne rzeczy nie mamy wpływu. Wybaczcie ze nie zrobilem koncowej sesji zdjęciowej. Wymiary oraz waga nie zmieniły się znacznie przez okres testu(najlepsze efekty mialem w poczatkowej fazie scislej diety low carb). Siła natomiast podniosła się wyraznie(siła bez masy - dla mnie jasny znak ze nie dałem odpowiedniej [...]

[...] a tu jak się dorwałam do wątróbki (pierwszy raz jadłam) to połowę patelni wsunęłam 88-O i poszłam spać. Jak się obudziłam to poszłam z psem na dwie godziny do lasu, gdzie w międzyczasie pobiłam swój rekord na skakance 8-) i zdążyłam znowu zgłodnieć... Już odczuwam zmęczenie i zaraz idę spać. Zmieniony przez - FFagaMMA w dniu 2013-01-09 21:39:56

[...] Więcej nie znaczy lepiej... Ciało nie ma czasu się zregenerować. Na jednej sesji tyrasz partie do upadłego, a za nie dłużej niż 5 znowu za nią się zabierasz. Co do twojego punktu widzenia nie zmienię go, ale zastanów się czemu tak nie wygląda trening każdego pro kulturysty. Pompa i zmęczenie na treningu nie jest wyznacznikiem jego skuteczności...

[...] Jeśli Was to interesuje, to wyglądał tak: Przysiady 2 serie, uginanie nóg na dwugłowe x2, Wyciskanie na płaskiej x2, Wyciskanie na skosie w dół x2, Drążek x2 (druga seria 14 powtórzeń..), Martwy x2, Wiosłowanie x1, Wyciskanie żołnierskie x3 na początku wielka motywacja (opcja młody bóg - mode: ON) - efekt placebo.. potem wielkie zmęczenie ;p

Miód malina. A zmęczenie pewnie większe niż po treningu %-)

[...] 8 40-50-60-70-75 Francus jednorącz siedząc 3x10 11-13-15kg +aero 20min Filmy: Jedzenie: 5000kcal Komentarz dnia: Nowy trening, rozpocząłem go od rozpiętek jako takie wstępne zmęczenie, dosc fajnie weszło, z max dopięciem w szczytowym punkcie itp, potem normalny wycisk hantli na skosie, ale też z maxymalnym dopięciem i lekką supinacją i schodziem [...]

jeju a ja nie mogę robić tego ćwiczenia, zarówno na najszersze jak i na klate.. a jak się je robi poprawnie technicznie, fajnie się muscle rozciągają :-D ahh ten bark z resztą jak można odczuwać zmęczenie przy takiej ilości żarcia :-D

jeju a ja nie mogę robić tego ćwiczenia, zarówno na najszersze jak i na klate.. a jak się je robi poprawnie technicznie, fajnie się muscle rozciągają :-D ahh ten bark z resztą jak można odczuwać zmęczenie przy takiej ilości żarcia :-D Czemu nie możesz ?

[...] tego ćwiczenia, zarówno na najszersze jak i na klate.. a jak się je robi poprawnie technicznie, fajnie się muscle rozciągają :-D ahh ten bark z resztą jak można odczuwać zmęczenie przy takiej ilości żarcia :-D Czemu nie możesz ? Drois mam problemy z barkiem, tzn przeskakuje mi %-) ale tak miałam od zawsze, więc teraz przy wszystkich [...]

[...] trening zmontowany w fitness platinum. Przed poleciał konkretny zestaw przedtreningowy ktory pozwalał nam klatke trenować seria ze serią - dosłownie. Potem dopadło jednak zmęczenie ktore dalo sie odczuć :-D Monco zostala zrobiona klatka tka jak było w planach, reszta cwiczen na poszczegolne partie juz tak typowo na pompke jakąś tam ;-) bez [...]