zmęczenie

Po dwóch obwodach interwałów po 5 minut każdy jestem bardziej zmęczony niż po jakich kolwiek ćwiczeniach siłowych czy to wina po prostu tego gdy trenujemy tylko sam biceps to organizm praktycznie nie czuję wysiłku i nic nie spala. Czy żeby najwięcej spalić fatu potrzeba angażować ciągle ciało?

Od 2 tygodni zacząłem chodzić na SW i od tego czasu jestem bardzo zmęczony. Planuje do tego dorzucić jeszcze 3x w tygodniu trening FBW. Zastanawiam się czy dam radę to udźwignąć. Organizm powinien przystosować się do takiego wysiłku? Warto się czymś wspomóc np. BCAA, ZMA? Dodam, że sypiam po 8-9h.

witam was.Mam na imie Mateusz mam 17 lat 53 kg i 173 cm.Mam pewnie problem Gdy wyprowadzam jakis cios czy to prosty czy sierpowy to po wyprowadzeniu gostrasznie jestem zmeczona .NIe wiem czemu

Witam! Znacie jakiś dobry produkt przed treningowy zawierający kofeiną, taurynę, żeń szeń, guaranę itp. (przede wszystkim kofeina). W aptekach są różne rzeczy, ale może macie jakieś doświadczenia? Piję ostatnio BePowery i inne napoje energetyczne, ale wychodzi drogo. Pozdrawiam!

od jakiegos miesiaca ciagle jestem zmeczony i ciagle spie, moze to w skutek tego, ze troche masy wiecej nabralem i wogole przytylem (saa)... nie mam na nic ochoty ani sily (nawet cwiczyc). czy sa jakies witaminki ktore dodadza mi energi albo moze jakas odzywa?

Czy gdy tak jak jest napisane w planie treningowym robię ćwiczenie co drugi dzień i podczas dzisiejszego treningu czułem się słabszy, w sensie ciężko mi szły ćwiczenie to powinienem zrobić sobie dłuższe wolne czy jak ? Czy gdy czasami zrobię plan treningowy nie po kolei to ma to znaczenie ?

Witam. Od 4dni jestem na diecie na mase i mam problem. Od kad jestem na diecie czuje sie zmeczony , ospaly .Wcześniej nic mi nie dolegało spałem nawet krócej niż teraz i byłem pełny energii a teraz śpię po 10h i cały dzien chodze zmeczony i ospały. Coś jest nie tak ? Czy takie sa początki ?

Od jakiegoś czasu w okresie grzewczym jestem zmeczona senna mam zatkany nos w nocy i stwierdzoną lekka astme (test nadwrazliwości oskrzeli wynik dodatni i pozostałe objawy astmy), ale testy wyszły ujemne czy mozliwe że jest to jednak alergia?

Hej trenuje Muay thai od jakis 4 miesiecy dodatkowo cwicze w domu rozciaganie, worek itd itp ostatnio jestem bardzo zmeczony wstaje z łóżka bez sił witalnych , zasypiam w ciągu dnia co polecacie moze kupic jakies witaminy albo odzywki ??

Ostatnio mam tak że strasznie dokuczają mi zakwasy aż do tego stopnia że nie jestem w stanie dotknąć "łopatki" na plecach. Może proponujecie jakieś suple na wzmocnienie tudzież na lepszą regeneracje? Z góry dzieki za odpowiedź!

Hejka :) Pisze w imieniu siostry. Jakie powinna wykonać badania , jeśli w ciągu dnia jest cały czas zmęczona , śpi nawet po 12 h. I zawsze to samo. Nie ma pracy stresującej ani fizycznej.. A mówi że nie potrafi funkcjonować, bo ciągle odczuwa zmecznie i tylko by spala.. Z gory dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam

Witam ostatnio na treningu (lekkoatletyka) trener zwrocil mi uwage ze strasznie ze mnie paruje i mam pytanie czy ma to jakis zwiazek ze zmeczeniem organizmu? czy moze jest spowodowane tym ze bylem cieplo ubrany (dlugie spodnie bluza rekawiczki) na polu bylo -3 prosze o szybka odpowiedz

codzi mi o odzywke dzieki ktorej bym sie tak nie meczyl podczas treningu

Czesc , zauwazylem jakies dziwne objawy u siebie. Ciagle jest zmeczony ,malo rzeczy mi sie chce na codzien. Dlugo spie , ogolnie malo energi zyciowej. Bole glowy itd. Chcialbym jakos wzmocnic swoj organizm . Kawa nie pomaga . z Gory dzieki za rady.

Witam mam juz za soba 2 iniekcje propa farmaka po 50mg i jakos specjalnej pompy nie odczulem.Jestem na diecie ckd.W poludnie natomiast nachodzi mnie zmeczenie i musze kimnac ze 2 godzinki.wy***ka?

wiec tak problem taki jak w temcie jestem cige zmeczony przez co trening nie sprawia mi takiej przyjemnoisci jak kiedys:( moze to kwestia odrzywiania mam 18lat a co do spania odsypiam swoje kolo 11 h dziennie z gory dzieki

Hello EveryBody. Pytanie mam takie: dlaczego po treningu na siłowni, po jeździe rowerem czuję zmęczenie i jestem senna? Jak naturalnie zmienić tę tendencję? Dzięks za odp.

Czy zakwasy brzucha mają wpływ na resztę ciała? Bo od wczoraj mam zakwasy brzucha po A6W i górne partie ciała są przemęczone a trening sprawia mi ogromny wysiłek. Dodam że najpierw ćwiczę mięśnie rąk , klatki piersiowej i nóg a 2 godz. później Brzuch (A6W)

od jakiegoś czasu szybko się męczę i mam szybki krótki oddech np:gdy schylony zakładam skarpety,albo przewracając się na drugi bok w łóżku ,także marzną mi stopy w domu pomimo ze mam załozone na nogi dwie pary skarpet mam 60 lat.Czy to mze byc od kręgosłupa

Np robie najpierw wyciskanie sztangielkami a potem przechodze na wyciskanie sztangi to ręce zaczynają mi drżeć musze mało cięzaru brac bo nie dam rady a to dopiero drugie cwiczenie... dlaczego tak sie dzieje co zrobic zeby zmniejszyc ten stan itp