zmęczenie

mój staż to 2 tygodnie tylko. podczas treningu odczuwam zmęczenie ale chyba obiektywnie nie jestem w stanie stwierdzić czy coś się zmieniło z mięśniami.

Pewnie tak:) traktowalem to jak przedmiot ktory musialem zaliczyc - za obecnosc bylo 5 :). Lubie wysilek i zmeczenie, to calkiem fajna satysfakcja jak pot kapie na ziemie . Sile mówie tak, siłowni mowie nie - i jestem pewien ze to sie nie wyklucza "Nikt nie spodziewał się Świętej Inkwizycji"

Moze teraz juz dziadek i mecze sie inaczej ale po silowni bolaly mnie jakies tam partie miesni a po treningu jak wychodze to czuje zmeczenie kazdego skrawka ciala :). A z tego co mi kolesie mowia o silowni to kazda silka to inna partia miesni - i jedziesz seriami (strasznie nudne). "Nikt nie spodziewał się Świętej Inkwizycji"

dzisiaj były nogi, moc jak nigdy :) 5 zabójczych serii dla czwórek i tyle samo dla łydek, choć mniejsze zmęczenie mięśni :P fotki z dzisiejszych obiadów i posiłku przed kolacjowego (tak go nazywam): http://imageshack.us/a/img11/6003/nsds.jpg http://imageshack.us/a/img5/9247/b2o4.jpg A rozpiska dzisiejszych posiłków koło 10-tej ;) Pozdrawiam [...]

http://www.jkd.pl/jkd.php Masz tutaj podstawowe wiadomości na temat jkd. Poszukaj sobie informacji i wywiadów z takimi ludźmi jak Paul Vunak czy Jerry Poteet. Z ich wypowiedzi powinieneś zrozumieć ideę jkd. PS. Jkd to nie jest styl. Styl zawsze powiązany jest z góry ustalonym schematem, czyli uderzasz tak a nie inaczej. Jkd to droga w sztuce [...]

[...] naszych ruchów nie "pompując" ich co prowadzi do dyskomfortu. A szczególny nacisk musi położony być na regenerację. Poprzez odpowiednie komponenty musi "zabić" zmęczenie, zakwaszenie po odbytym treningu. Miłym dodatkiem napewno będzie dodatek gukozaminy chroniącej nasze stawy o które każdy młody adept dbać musi, a także zestaw [...]

Dyski nie wysuwaja sie na wysokości S czyli krzyzowej bo ich tam nie ma :D:D Ostatni dysk jest pomiedzy L5-S1:) Nie dziwie sie kolego ze masz problemy z kregoslupem 200 kg na martwy ciąg. Obciązenie kręgosłupa podczas podnoszenia tak duzego ciezaru wynosi do kilkunastu ton!!!! Wystrzymałosc nośna kregów lędzwiowych to 900 kg. Kręgarstwo czyli [...]

Może mam coś takiego :) "Niedobór dopaminy w organizmie może powodować szereg niepokojących objawów, takich jak: wewnętrzne napięcie; spadek motywacji; utrata energii ciągłe zmęczenie; bierność i apatia " Wycwiel ale to nie wątek o mnie :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-03-31 21:06:51

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

czy te dodatki aby Cie nie dobija ? 1 2 3 dzien bedzie ok , ale przyjdzie zmeczenie i bedzie chyba kicha /-)_ nawet w 10000 swingow jest 2 do 3 dni przerwy , tak mysle :-> cel ambitny , nawet juz chcialem sie przylaczyc 8-) ale to bardziej niz hard ! 24kg w 1 lapie , }:-( przy taliej ilosci .... widze 2 zakonczenia 1 reka jak Papay [...]

Powodzenia jak chcesz rozbudowac mieśnie izolacjami. Musi być ciężkiego co bedzie nas pchać do przodu potem ew 1-2 izolacje 1 to juz wystarczjąco Po co wstępne zmęczenie mięśni? Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-08-05 11:04:47 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-08-05 11:05:26

mi się ta dieta nie podoba... jak dla mnie łącząc strączkowe+mięso to jest to taki mega pakiet kwasów, że bardzo szybko dopadnie Cię zmeczenie i przetrenowanie

the Hunt widocznie miales jeszcze rezerwy w ciezarze skoro tak bylo. Moze mala ilosc seri... Nie wiem co moglo byc przyczyna. damianxrt w FBW kwestia nie jest zwiekszanie ilosci seri choc tez mozna i powinno sie to robic. Najwazniejsze jest operowanie ciezarem. I nie mozna z dnia na dzien porwac sie na duzy ciezar. Do duzego ciezaru sie dochodzi [...]

moze i uraz , moze podraznienia , moze coś pękło , moze zmęczenie zakropl sobie swietlikiem albo betadrinem jak by cie barzo niepokoiło do lekarza idź

ładnie..ale widac ze Klatka odstaje polecam Ci taki trening..:) ja osoboscie byłem zadowolony.:) 1.2 serie rozpiętek + 1 superseria przenoszenie(jako wstępne zmeczenie mieśni).:) 2. wyciskanie waski chwyt staraj sie napinac miesnie przy końcowej fazie ruchu 3.5-6 serii skos w góre (Hantle) bo sztnagą nie masz tkaiego samego zakresu [...]

[...] Kiepski tydzień, jeśli chodzi o dietę, fantastyczny, jeśli chodzi o treningi ;-) W sumie nic więcej do powiedzenia nie mam %-) Ostatnio strasznie dużo czasu w pracy, czuję zmęczenie, wypisałem urlop na najbliższy czwartek i piątek - zobaczymy, czy dostanę %-) /SFD/2020/2/10/abfa7f30a5124c4399db83cf3dbdf47f.jpg [...]

[...] mniejszą lub większą kontynuacją. Dzisiaj się pomierzę i zobaczę, na czym stoję. Trening - niby progres prawie wszędzie i powinienem być zadowolony, ale jednak już czułem zmęczenie. Treningi w sob i nd bez mocy, słabe samopoczucie (tylko przedtreningowka uratowała sytuację). Kiepsko sypiam, źle się czuję. Teraz tydzień urlopu w pracy w końcu, [...]

Fakt, że Werdum nie był zbyt aktywny, ale to imo taktyka na zmęczenie Hunta. Doskonale zdawał sobie sprawę, że jest o wiele lepiej przygotowany kondycyjnie.

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

Byłem u ortopedy powiedzial ,ze jezeli nic nie boli (nie bolało a teraz po treningu capoeiry noge ciezko mi podniesc nawet niewiem czy przez te "szczelanie czy przez zmeczenie ... boli jak wyzej podnosze)to nic nie powinienem z tym robic "tak to jest " ;/ nawet bardzo go namawialem mowilem ze nic mi nie strzelalo kiedys itp.,itd. a [...]