Układanie treningu domowego bez sprzętu

trening bez zakwasów nie oznacza źle odbytego treningu.
wazne zebyś czuł mięśnie podczas i po trengu to ważny aspekt tej sprawy,
jeśli masz staż wiekszy niz 2 miesiące to zakwasy znikają kiedy mięśnie przyzwyczają sie do wysiłku.
pzdro

mój staż to 2 tygodnie tylko. podczas treningu odczuwam zmęczenie ale chyba obiektywnie nie jestem w stanie stwierdzić czy coś się zmieniło z mięśniami.

Kilka dni temu zacząłem znowu biegać w dni nietreningowe. Ale teraz mam trudną sesje i trochę mało czasu jest i siły przez to. W ostatnim tygodniu zrobiłem tylko 2 z 3 zaplanowanych treningów ale za to wstawiłem bieganie. Może tak być?

Zmieniony przez - kristov001 w dniu 2011-02-05 16:23:02