kampran
witam, od razu przechodzac do rzeczy chodzi mi o cwiczenia typowo z wiezenia, moze to sie wydawac glupie ale wiem jak wygladaja typy po 1 roku cwiczen za kratami, potezne barki, bicepsy, klata. Jesli ktos wie o co mi chodzi niech odpowie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
91
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU
Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.
Sprawdź
...
Napisał(a)
_Qanto
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
712
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3230
"jeśli ktoś wie o co mi chodzi niech odpowie"
zwróć uwage że.
chłopaki ktorzy grzeją wyrwa ;)
nic nie robią tylko siedzą albo leżą, nie mają zbytnio ruchu,
oprócz wieziennego posilenia dostają jesczze rakiety z wolki
także diete jako tak mają.
przynajmniej 5 posiłkow na dzien to 1
a 2 nie każdy wyskakuje taki jak ty opisujesz.
dużą role odgrywa tutaj również gen
a jeśli cie interesuję ćwiczenie więzienne
to prosta sprawa:
(nie bede opisywął ćwiczeń w żargonie ;))
drążek
różnego rodzaju
pompki
i nie zbędny ręcznik
nie mówiąc o kryminałach w których są świetlice i siłownie ;)
jeśli chcesz zaczerpnąc jakąś rade od nas lub pomocy w ułożeniu planu
to chwyć sie zwykłego treningu domatora,
a nie bazuj an filmach czy jakiś na pompowancach.
którzy padają po 30 sek w zwarciu ;)
zdr.
zwróć uwage że.
chłopaki ktorzy grzeją wyrwa ;)
nic nie robią tylko siedzą albo leżą, nie mają zbytnio ruchu,
oprócz wieziennego posilenia dostają jesczze rakiety z wolki
także diete jako tak mają.
przynajmniej 5 posiłkow na dzien to 1
a 2 nie każdy wyskakuje taki jak ty opisujesz.
dużą role odgrywa tutaj również gen
a jeśli cie interesuję ćwiczenie więzienne
to prosta sprawa:
(nie bede opisywął ćwiczeń w żargonie ;))
drążek
różnego rodzaju
pompki
i nie zbędny ręcznik
nie mówiąc o kryminałach w których są świetlice i siłownie ;)
jeśli chcesz zaczerpnąc jakąś rade od nas lub pomocy w ułożeniu planu
to chwyć sie zwykłego treningu domatora,
a nie bazuj an filmach czy jakiś na pompowancach.
którzy padają po 30 sek w zwarciu ;)
zdr.
...w sposób niekonwencjonalny...
