SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zmęczenie

  • Witam. Ja na redukcji biorę po 1000mg kofeiny na dzień. Zdarzyło mi się nawet raz 2000mg i zero problemów. Nie mam problemów z zasypianiem czy zwiększone zmęczenie, a ze zdrowiem wszystko w porządku. Fakt, że na mnie już tak kofeina nie działa jak kiedyś, ale nie mam żadnych efektów ubocznych. Raz zemdlałem , ale to przez głupotę 64mg efedryny + [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9236 Data: 2009-07-07 13:13:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podwyzszona prolaktyna

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Bylem u endokrynologa. Objawy jakie opisywalem to obnizony nastroj, obnizone libido i ciagle zmeczenie. Mialem powtorzone badania krwi ktore wrzucam nizej. Prolaktyna wyszla troszke mniejsza niz w poprzednim badaniu. Dostalem skierowanie na rezonans przysadki z kontrastem. Wyszlo mi jakies "Wpuklanie się przestrzeni płynowej nadsiodłowej w obręb [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8471 Data: 2020-10-09 20:41:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co z czym trenować

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 10652 Data: 2007-05-12 19:47:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na noge

    Post
    Trening dla początkujących

    Lekarz mi pozwolil cwiczyc na suwnicy. Ja osobiscie uwazam ze od przysiadow rozni ja to, ze przedewszystkim lepiej kontroluje ruch kolana, przez co mniejsza szansa jest na nieprawidlowy ruch i skrecenie, a po drugie jednak jak robie przysiady to najwiekszy nacisk idzie przy podnoszeniu sie i prostowaniu nog, na suwnicy jednak jak przyciskam to nie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1983 Data: 2008-04-05 23:31:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z ułożeniem treningu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Takie pytanie. Czujesz zmęczenie po takim treningu?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 2009-09-01 22:05:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z ułożeniem treningu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czuję i zmęczenie i ból mięśni...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 2009-09-01 22:21:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan na rzeźbe (do oceny)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1929 Data: 2003-07-25 12:42:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening "wprowadzający" - masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak ja bym sie sluchał ludzi tylko dlatego ze są duzi - bym nic nie zdzialal na 100%. jeden koles byq- trenigni rozpisywal mu byly kulturysta Grot - powiedzal abym tak robil klate : -wycsik sztangą w serii łączonej z wycsikaniem sztangielek po 4 serie - wycsik na skosie w gorze w serii laczonej z sztangielkami na skosnej w gore po 4 serie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3511 Data: 2004-06-14 16:14:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sińce w okół oczy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Może masz po prostu zakwaszony organizm - objawy typowe: zmęczenie mimo snu, brak koncentracji, podkrążone oczy. Dużo mięsa, płatków temu sprzyja. Ja bym spróbowała obciąć nieco białko i kalorie, dołożyć więcej warzyw i owoców, pić dużo wody z wapniem i magnezem. A na początek mini post, np. jesz danego dnia 3/4 tego, co zwykle, dużo pijesz i [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3840 Data: 2017-03-09 10:40:34 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Sińce w okół oczy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] zakwaszającej diety, gdzie obserwujemy objawy, a później dzięki temu będziemy mieli świetny punkt odniesienia i nawet nie trzeba płacić za żadne badania. Generalnie jest to zmęczenie, rozkojarzenie, senność, podkrążone lub podpuchnięte oczy, często nieładny kolor skóry, nasilone wypadanie włosów... Nic specjalnego, ale kto raz tego doświadczy, a [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3840 Data: 2017-03-10 00:20:15 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Ładowanie na ckd jak to zrobić

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A czemu nie?? Skoro na przyklad tak mi wypada rozklad tygodnia, ze po 6 dniach mam miec wlasnie ladowanie oraz trening, to nie ma zadnych przeciwwskazan, aby go zrobic. Mnie nie chodzi o to, ze tak ma koniecznie byc! Tylko o to, ze nie ma bezwzglednego obowiazku trzymania sie sztywno zasady, ze w dzien ladowania nic nie robimy! Pomijam juz fakt, [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 12216 Data: 2010-07-30 16:54:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ostatnie pytanko :). Mam tak, że po mocnym treningu odpadam z sił kiedy zaczynam robić cardio. Po np 3 minutach rowerka czuję mega zmęczenie i muszę zmieszać poziom i wręcz nie kręcić tymi pedałami. Czy to będzie spowodowane niskim poziomem wegli (około 250g)?

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5148 Data: 2018-02-21 13:07:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skutki braku snu.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wiem ze neidosypianie sie np spanie ponizej 6 godzin na dobe , powoduje znaczne osłaienie i zmeczenie organizmu . Siła znacznie spada , rosnia poziom hormonów stresu , prolaktyny , kortyzolu i adrenaliny a to tez ma złe skutki dla organizmu

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 15954 Data: 2006-04-09 00:57:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy moge by przetrenowany??

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    8 pompek co 2 dni? Zmeczenie rąk trenując nawet nogi to normalna rzecz którą ma chyba każdy więc nie ma co sie załamywac i odpocznij sobie od.. tego co robisz.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2013-02-10 19:02:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NIESAMOWITE SPADKI FORMY >>> co się ze mną dzieje

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4872 Data: 2003-12-22 23:20:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na rowerku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mniej tlenu niz potrzeba, energia musi być jednak skadś uzyskiwana. Glukoza ulega wtedy fermentacji mlekowej - w jej efekcie powstaje energia i kwas mlekowy, który powoduje zmęczenie i ból mięśni. Przy mniejszym wysiłku (60-70%) zapotrzebowanie jest mniejsze , organizm jest w stanie je pokryć a głównym źródłem energii jest tłuszcz. Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 13118 Data: 2002-05-08 14:38:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split do konkretnej joceny/poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zaplanowałem sobie coś takiego na ok. 5 tygodni. Piec tygodni to malo, za malo by organizm zaadoptowal się do nowego rodzaju wysilku i zaczal efektywny wzrost. Tylko w przypadku ciezkich specjalizacji (partia trzy razy w tygodniu) i w przypadku mezocykli składających się z kilku intensywnych mikrocykli tak krotki czas trwania mialby uzasadnienie. [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3238 Data: 2011-12-01 16:25:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalanie tłuszczu i budowanie masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 200 gram białka przy 1200 kcal to bym się chyba zwymiotował po jednym dniu. Poświęć kilka dni i przeczytaj i przemyśl podwieszone tematy. Pozdrawiam. ;) Stąd pewnie moje zmęczenie i ciągła senność. Do tej pory sądziłem, że mam spalać więcej niż przyjmuję. Jeśli arty przeprowadzą mnie przez obliczenie dziennego zapotrzebowania (na [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6227 Data: 2011-12-30 17:51:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] S___s

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    na redu zawsze bedzie zmeczenie:-) ja jestem na takim etapie, ze caly dzien jestem zmeczony%)

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 5836 Data: 2019-09-05 14:06:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmmmmmmm?????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Fakt zmeczenie ze nie wyjasnilem roznicy ,ale Sonbaty mnie zastapil. Chodzilo mi o podanie jakiegos "zastepnika". Zapomnialem tez dodoac ze mozna dolaczyc CLA- sprzezono liniowy kwas tluszczowy.Srodek miedzy innymi niszczy blony komurkowe,w ktorych znajduej sie tkanka tluszczowa, wzmacnia uklad odpornosciowy.To niektore zalety .Bardzo [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4886 Data: 2002-05-08 13:20:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)