SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zmęczenie

  • PODSUMOWANIE CYKLU 2 Lubię takie nowości dietetyczne ,podobało mi się to ,nic mi nie przeszkadzało, uwielbiam ryby i warzywa. Czuję się chudsza %-) choć jestem aktualnie trochę napuchnięta w brzuchu, więc trudno powiedzieć czy pomiary to odzwierciedlą :-( Coś mi sie chyba z hormonami pochrzaniło:-| Ale ogólnie czuję się bardzo dobrze . [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 18282 Data: 2014-05-03 11:50:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] całościowym nie zamotać na 5 stron }:-( Treningi w nowym cyklu mnie wykańczają.Cały 1 cykl mnie tak nie zmęczył jak tydzień tego cyklu .Tydzień od niespodzianki zmęczenie podskoczyło o 2 oczka. Z 3.5 na 5.5 w skali do 10. Jestem po nich niesamowicie zakwaszona i sponiewierana, czuję sie jak stara szmata %-) Bardzo podoba mi sie [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 18282 Data: 2014-05-11 11:18:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zasadzie został ostatni czwarty bo piątego nie wliczam. Odczuwam spadek sił i to taki konkretny,najbardziej w nogach,ale wszystkie moje mini mięśnie dają o sobie znać,czuję zmęczenie,nie ma się co oszukiwać@-) . Dietetycznie wiem, że niskie węgle nie są dla mnie ,tylko okołotreningowo też raczej nie.Jestem wtedy mocno przymulona itd. ogólnie [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 18282 Data: 2014-05-24 13:10:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mamed89/ dziennik(WL)/ no easy way out

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening z dnia 31.07.2008r. Nudziło mi się więc poszedłem na siłownie,w tamtym tygodniu te ciężary szły lekko więc postanowiłem dołożyć o 5kg na każdą serie. 1.Klatka sztanga. 4/75kg,3/80,2/85,2/90,1/95,1/100, 3/75 2/80 ,1/90 ,1/95 . Niestety plan ten się nie udał doszedłem do 1/95,poszło z ciężkim bulem.100 już nie dałem rady i poszło z [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3661 Data: 2008-07-31 18:39:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liga Światowa 2011

    Post
    Inne dyscypliny

    Ten wczorajszy mecz przegrany ale i tak moim zdaniem nasz najlepszy w turnieju finałowym. Wreszcie lepiej funkcjonowała zagrywka, gdyby jeszcze wyeliminować niepotrzebne własne błędy w ataku to mogło być pięknie. Dzisiaj powtórki meczów piątkowych i tak naprawdę wszystko jest możliwe. Dojdzie presja gry o medal i duże zmęczenie turniejem.

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-10 14:15:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 226: Miocic vs. Cormier

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] bóle głowy, przejściowa utrata przytomności (zazwyczaj trwająca mniej niż godzinę), splątanie, niepamięć okoliczności urazu, zawroty głowy, nudności, wymioty, niewyraźna mowa, spowolnienie, zmęczenie. Skutki w większości przypadków wstrząsu są przemijające, chociaż czasem czas ich trwania można liczyć w dniach, tygodniach, a czasem nawet dłużej.

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-05 16:43:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czuję zmęczenie i to całkiem niezłe i jak nigdy dotąd cieszę się z dnia wolnego między treningami :) Aeroby wchodzą ładnie czasem robię 20 min czasami 30 zależy od poziomu zmeczenia

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-22 13:40:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to ci te mięśnie będą słabnąć, a tłuszcz zostanie. Pójdź na TCB i pomachaj tam z laskami sztangami to zobaczysz ze tez sie zmęczysz i tak będzie zawsze to prawo aerobów zmęczenie, ćwiczenia silowe maja z ciebie wycisnąć 110% siły, bys na następnym treningu znów mogła dodac. nie bój sie zrobić mniej, walcz o powtórzenia, ale oczywiscie jak [...]

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-25 16:27:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] multiwitamina, o3, mg BTW 137/74/119 ____________________ Inne: 1.Po treningu byłam zayebiście głodna, bez kija strach było podchodzić \-) 2.Przez cały weekend trzymał się taki dziwny ból w nogach, nie były to zakwasy, bardziej jakby zmęczenie(?), wgl ostatnio zakwasy rzadko mnie łapią. Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-03-11 23:05:08

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-11 22:50:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dzisiejsze zmagania - kolejny trening próbny, obciążenie startowe wzięłam z ubiegłego początku tego treningu jak zasugerowała Iza ( wtedy). Spóźnia mi sie okres przez stres, zmęczenie i agresora w środku stąd może wyczyny dziś niezbyt wielkie ale zapoznanie z ciężarem było. Tak się spociłam i zmęczyłam, że sił na interwały to już nie miałam więc [...]

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-13 13:00:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stało się to czego sie obawiałam, zmęczenie mnie osłabiło i złapałam jakies cholerne przeziębienie - głowa mnie napiernicza, katar i kaszel i ogólne osłabienie, nawet jeść nie mogę - wczorajsze jedzonko nie zostało w pełni zjedzone. Niestety będę musiała zacząć od nowa jak tylko lepiej sie poczuję no i nie mając wyjścia tak zrobię. Nadzieja tylko [...]

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-21 10:32:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobór ćwiczeń , trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bicki po plecach dobrze wchodza tylko tym co maja raczej stosuknokwo slabe w stosunku do masy miesnie lub tym co im starczy je dopompowac bo sie rozwijaja razen z plecami, a na swiezo wchodza lepiej wszystkim. Martwy ciag na koniec treningu ? Jak juz cos to dla zaawansowanych dalbym raczej taka opcje bo powinni wiedziec jak rozlozyc sily oraz [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2701 Data: 2006-11-13 06:55:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobór ćwiczeń , trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na ile mzoę sobie pozwolić wiec gdy traci technikę i się garbi to znak ze ma zbyt duży cieżar.Proste. Biceps z plecami - podtrzymuję - dobre rozwiązanie. Mniejszy ciezar na pocżatku, ale wstępne zmęczenie i wiecej czasu na regeneracje.Siła po 2-3 tygodnaich powraca na normalny poziom, przynajmniej u mnie.Dodatkowo robisz mniej serii. zdr.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2701 Data: 2006-11-13 19:28:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobór ćwiczeń , trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    od konca... zeby dawac sogi musisz miec abonament.. Podzial tygodniowy jaki teraz ustaliles jest kiepski, masz plecy 2 dni po nogach i biceps na drugi dzien po plecach.. PON bary, bic WT nogi CZW klata, triceps PT grzbiet PROGRESJE TO NIE METODYKA TRENINGU!!!! Metodyka to strategia zmian z treningu na trening lub z cyklu na cykl!!!! KLATKA : [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2701 Data: 2006-11-13 20:24:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wbrew temu czego się spodziewałam, trening bardzo męczący. Przerw pilnowałam ze stoperem - równo po 60 sekund. Ciężary nie za duże ponieważ bardzo odczuwałam jeszcze zmęczenie w mięśniach po sprawdzaniu maxów. Faktycznie ciężko się robi aeroby po takim treningu :-)) Jedyny problem to posiłek potreningowy. Zawsze ciężko mi wmusić w siebie [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5882 Data: 2012-09-17 20:46:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jason Huh IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Spoko zawodnik , kozackie nogi i talia , taki sposob krotkich ruchow napewno odpowiada za wstepne zmeczenie i ogromny wzrost jego kopyt , ale wydaje mi sie , ze robienie tego na wszytko ogranicza jego gore, nie robiac pelntych zakresow i nawet oszukanych ruchow , cierpi strasznie jego szerokosc obreczy [...]

    Odpowiedzi: 933 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-27 18:21:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy redukcji

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] priorytetem, jak robiłem ze sztangielkami to było 27,5kg w 10 ruchach Siady ze sztangą z przodu 70kg x 10 gdzie rekord to 130kg ze sztangą z tyłu Martwy110kg x 4- rekord 140kg x 1 Serie łączone wrzuciłem, bo ktos mi kiedyś powiedział że na redukcji są mile widziane ze względu na większe zmęczenie mięśnia. Chce ten plan dopiąć raz a porządnie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 2011-02-27 10:34:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sory Banan, po treningu zmeczenie daje znac

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 6732 Data: 2006-11-12 20:34:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zmiana treningu po 2 miesicach?pomocy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2007-04-30 14:34:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozdajemy IsoActive!!!!

    Post
    ActivLab

    [...] na kwaśnawy smak przy 0,5 -jakość: ogólnie to nie jestem w stanie ocenić, trening jak trening piłem w dzień ciężkiego treningu nie czułem się jakoś rewelacyjnie ale i zmęczenie wielkie nie było. Uważam że jest to dobre wyjście jeżeli chodzi o izotoniki choćby ze względu na cenę za saszetkę :) Jutro walnę sobie grejfrut, mam nadzieję że mi [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 16902 Data: 2009-06-24 12:18:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)