zmęczenie

[...] Zapewniam Cię, że są i tacy ludzie (jeśli można ich tak nazwać) ale zapewne tu "postrzelanie sobie" nie było motywacją. Potrafię sobie na przykład wyobrazić zmęczenie sytuacją, chęć odwetu za śmierć kolegi, za ukrywanie winnych śmierci kolegi, chęć urządzenia pokazowej rzezi w ramach odstraszenia i tysiąc podobnych powodów. Sęk w [...]

[...] A nie masz przypadkiem jakichś stałych priorytetów? Na przykład poszanowanie życia niewinnych ludzi... stopień zmęczenia, moje przeżycia wcześniej na danym terenie jeżeli zmęczenie lub zły humor mogą wpływać u Ciebie na absolutnie elementarne postawy to na daruj sobie karierę żołnierza. To na prawdę nie jest produkcja wykałaczek. Tu czasem [...]

[...] grubszy kij do łopaty. Później wrzucę fotki takich elementów. A co do biegania, to przede wszystkim kwestia tego jak się po tych 90 minutach czujesz, nie tylko chodzi o zmęczenie ale też ewentualny ból nóg i szybkość regeneracji. Jeśli taki bieg jest dużym obciążeniem to narazie nie ma sensu wydłużać. Jeśli nie sprawia to problemu można [...]

ale jaby co opisz co to za zmeczenie Bo wiesz inaczje sie czuje potrabe urlopu a inaczej zupelne wypalenie z sil

Chyba w koncu przesło mi zmeczenie/zniechecenie Jakos wiecej siły czuje w sobie, chociaż pogoda za oknem nadal taka sama i rower do pracy nie wchodzi w gre

[...] kiepskie ale nie tragiczne więc olałam sprawę. Po dwóch latach dopiero trafiłam do lekarki bo czułam że puchnę - palce, nogi, powieki (czasem mi oczu nie było widać), mega zmęczenie. A wystarczyło wcześniej zadbać o dietę Jak masz tendencję do anemii to jedz więcej wątróbki ma dużo żelaza i B12, mięso, żółtka jaj, ten sok buraczany to taki [...]

[...] 27x8 2. Wyciskanie półsztanga jednorącz w klęku 10x8 10x8 10x8 +2 serie wznosow bokiem +3 serie ściągania drążka na triceps +20 min cardio Off od treningu na 10 dni :) 2 wesela mnie czekają :D W 9,5tyg spadło 4kg i 5,5cm z pasa. Wynik raczej z tych slabszych, ale może że dwa razy czułem głód i zmęczenie. Po powrocie jeszcze 4tyg i kończymy redu

[...] godzinach snu nie wyspałam się. Widać odzwyczaiłam się od treningów i organizm potrzebuje więcej czasu na regeneracje. I to nawet nie chodzi o ból mięśni, tylko takie ogólne zmęczenie. Po za tym znowu boli klata,trochę nogi i trochę plecy. TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13832524757c4e659b160713b8e2a18e.png Joga 25minut Asany: Padangusthasana A [...]

[...] że zrobię sobie dzisiaj wolne. Dupa, nogi i brzuch równie zmęczone. Chodzenie po schodach to dziś męczarnia... %-) To nawet nie chodzi o 'zakwasy', tylko o takie ogólne zmęczenie... a zapomniałabym po piątkowych pompkach klata też boli... Przed snem zrobię sobie ćwiczenia na przykurcze. Miska dzisiaj dziwna, bo przedłużony pobyt u teściów i [...]

DZIEŃ 80– 21.10.2013R. TRENING 1. push press 5 x 8-10 60sek r:10x20kg / 10x25kg / 10x27,5kg / 10x30kg / 8x32,5kg / 6x35kg r:10x20kg / 10x25kg / 10x27,5kg / 10x30kg / 8x32,5kg / 6x35kg r:10x20kg / 10x25kg / 10x27,5kg / 10x30kg / 9x32,5kg / 6x35kg Mam wrażenie, że idzie co raz gorzej. NIby tyle samo, ale jakoś tak dużo ciężej szło . Po [...]

Tez mam straszny okres ostatnio -dzisiaj siedzialem na uczelni do 20:30, dieta w odstawke, zmeczenie, na jutro mase do nauki ,sily brak ,a wstac tzreba o 6. Masakra poprostu! Dlatego rzadko ostatnio wpadam- sory bro... Fajnie, ze martwy do przodu, czuje ze za kilka miesiecy ciezar bedzie juz niezly. Kuruj sie i czekam juz powoli na podsumowanie.

[...] na masę! nie można by jakoś tych powtórzeń i serii ogarnąć? 5x5, 4x10, 3x15, 2x20? o co chodzi? nie rozumiem:/ - jestem zyebana, choć nie czuję za bardzo nawet mięśni, tylko zmęczenie, zakwasy przeszły (!), tylko w dupce się utrzymają po bułgarskim jak mniemam - może jakieś amino powinnam zacząć brać?? co myślisz?? mój brat ma BCAA do oddania, bo [...]

[...] boli mnie w okolicach obojczyka, bicepsu i łopatki, dlatego zamieniłam potem na opuszczanie. Będę obserwować. Ad.5. Tu też ostatnia seria mocno "wystękana". ;-) Ad.6. A tu zmęczenie wyszło, ciężko mi sie trzymało sztangielkę. Ogólnie klata z plecami to jest połączenie zgonogenne. %-) Po treningu ledwo umiałam mieszać owsiankę, nie wiem jak [...]

[...] raz wypady z hantlami będę robić z mniejszym obciążeniem, może 6kg? No i zacznę powoli dorzucać obciążenie do MC. Trening mi się podoba i jest wymagający, dalej czuję zmęczenie mięśni. A na orbitreku to dosłownie myślałam, że się dzisiaj skończę. Miska na dzisiaj. + vita-min plus dla kobiet + kombucha Zastanawiam się jak z tym swoim [...]

wszystko juz jasne mega zmeczenie

18.09.2013 DT środa SUPLEMENTACJA: kreatyna TCM - 5g przed treningiem, 5g po - KONIEC BCAA Powder - 10g przed treningiem, 10g po, 2 tab. spalacz Thermo Speed Extreme - rano na czczo, przed treningiem Specjalnie nie odczuwam działania, także tak jak mówiliście pewnie to raczej nie działa :) 3 x 3000mg Omega3 apteczne ZMA - 4tab ChelaMag 6 + 2 tab [...]

09.11.2013 DNT sobota Dzień bez aktywności. Wczoraj było świętowanie awansu Żonki, pokarmowo ok :-) ale wypiłem ze 3-4 lampki wina. Ogólne zmęczenie dziś, słabo z regeneracją :-) a goście dalej siedzą ;-) chyba do niedzieli nawet. SUPLEMENTACJA: Whey C6 3x 20g 3 x 1000mg Omega3, Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 2tab - przed snem [...]

Bardzo milo nam było osobiście poznać Anię i Reda :-) Pozdrawiamy ! Niestety nie zrobiliśmy sobie razem zdjęcia bo Olo już koniecznie chciał jechać do domu - jednak zmęczenie dało znać o sobie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b090e9706a704511b66b15f1ed4f0b84.JPG

[...] i olejem lnianym ;P Od wtorku biore każdego dnia błonnik w tabletkach oraz kompleks witamin vigoru. Każdy trening Daje mi ogromną satysfakcje pewnie dlatego że ze względu na zmęczenie jest o wiele wiekszym wyzwaniem niż podczas robienia masy ;) Braki węgli i spadek energii zaczynam odczuwać dopiero okolo godziny 18 ale wtedy juz i tak jestem po [...]

Hey Viki fajnie że wyjazd się udał i obyło sie bez jazd jelitowych ;-):-D Z dwojga złego dobrze że to tylko zmęczenie było a wyniki masz dobre :-)) A i apetyczne zdjęcia ;-D Pozdrawiam i miłego dnia