zasady

[...] domownikom o niej to nawet nie będą świadomi tego faktu ;) Julia - Powiem krótko : Dziewczyny mamy misję, musimy Julię przekonać do czitów;) Iza - Nie, mam sztywno określone zasady - czit w niedzielę a w tygodniu nie ruszam NICZEGO z poza miski- jak mam jasno określone co i jak to nie ma opcji, żebym zgrzeszyła;) Bułeczki polecam, za tydzień też [...]

UNS- Supplemenets akurat moja siostra nie dawno zdała prawko, i dzisiaj własnie przekazałem jej wiadomośc odnosnie wprowadzonej nowej zasady :D we Wrocławiu Mercedes ma zawsze pierwszenstwo :D A otwieranie okna od dzisiaj kojarzy mi sie tylko i wylaczonie ze słynna kapusta :D :))

Seba poniewaz zasady działają na kwasy. Proszek zasadowy- jego rolą jest utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej. Neutralizuje on nadmiar kwasów. Zawiera ubstancje alkalizujące oraz minerały. Poprawia perystaltykę jelit, zapobiega zaparciom, wspomaga odchudzanie, OCZYSZCZA ORGAZNIM, oczyszcza przewód pokarmowy, łagodzi zgagę. Dla osób aktywnie [...]

Seba poniewaz zasady działają na kwasy. Proszek zasadowy- jego rolą jest utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej. Neutralizuje on nadmiar kwasów. Zawiera ubstancje alkalizujące oraz minerały. Poprawia perystaltykę jelit, zapobiega zaparciom, wspomaga odchudzanie, OCZYSZCZA ORGAZNIM, oczyszcza przewód pokarmowy, łagodzi zgagę. Dla osób aktywnie [...]

Seba poniewaz zasady działają na kwasy. Proszek zasadowy- jego rolą jest utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej. Neutralizuje on nadmiar kwasów. Zawiera ubstancje alkalizujące oraz minerały. Poprawia perystaltykę jelit, zapobiega zaparciom, wspomaga odchudzanie, OCZYSZCZA ORGAZNIM, oczyszcza przewód pokarmowy, łagodzi zgagę. Dla osób aktywnie [...]

[...] wyciskania… Uważam, że powinny być one jak najbardziej uściślone, wtedy uniknie się wielu zbędnych hec, sporów i niesmaku. Pisaliście o krzykach z widowni… Jasne, konkretne zasady, bez pola „manewru”, pozwolą wyciszyć „tłum”, którego większość to sami zawodnicy… Poza tym- czy istnieje w ogóle dyscyplina sportu, gdzie kibice oddają się jedynie [...]

[...] i nie będę się powtarzał ani pisał tu wywodów filozoficznych. Resztę można doczytać na własną rękę. Czemu drążysz? No czemu? Przypuszczam, że tylko próbujesz być uszczypliwy. Zasady to zasady nikt oprócz mnie lub Marka.c ich nie zmieni. Chcesz wziąć udział w teście to się zgłoś a jak Ci nie pasują zasady to odpuść bo robi się bałagan jak zwykle.

[...] trening dwudzielony, na zasadach SPLIT, kompromis pomiędzy jakościa umięśnienia a wydolnością i dynamiką. Lużna liczba powtórzeń. podzial: 2 ON 1 OFF 2 ON 2 OFF główne zasady: przerwy: 15-45 sek. Obciążenia: 50-80 MP czas trwania: niedłużej niż 4-6 tyg. 1.przód całe ciało: 30 serii piersiowe: 1.wyciskanie, skos, sztangielki progresja [...]

[...] calego ciala na jednej sesji i nie sa dla niego charakterystyczne celowe roztrenowanie, progresja (rozumiana jak w HST) itd. Kiedys cwiczono FBW ale nie tak jak w HST. Wzrost ciezarow byl uzalezniony od wzrostu sily cwiczacego. W HST jest to niezalezne od siebie. HST to trening w oparciu o 4 zasady, ktore wymieniles, ale niekoniecznie FBW.

Drogi Kolego! Zasady działania tego forum reguluje regulamin. Jednym z jego punktów jest, iż na forum obowiązują zasady wzajemnego szacunku i dobrego wychowania. Twoja poprzednia wypowiedź była zaprzeczeniem tej zasady. Jeżeli uważasz, że mylę się w jakimś punkcie, "jestem nie w temacie" to proszę wyprowadź mnie z błędu. Jeżeli było to [...]

[...] Taki twardy byl dopoki mu paragrafow nie dop******ili. A skoro nim jest, to bedzie tak nazywany. Ja moglem dostac zawiasy a odbebnilem 2 latka, bo trzeba miec honor i jakies zasady. I drugi raz zrobilbym to samo. Slaby jab z panem Trumpem, nie specjalnie ma wplyw na moje poglady. Ale rozumie ze musial byc, bo przeciez SS USA Izreal i reptalianie [...]

[...] oceniam na 90-95%, a pozostałe 5-10% - IIFYM (np. czasem ratowałam się pszenną tortillą, kuskusem itp). Miałam fazę na owoce, ale mimo ilości przekraczających lejdisowe zasady, zawsze mieściły się w misce. Teraz już trzymam się zasady, że tylko do śniadania i po treningu.. Nie byłam święta. Były wyjazdowe weekendy pod namiot bez lodówki i [...]

[...] skurczu. Przez utrzymywanie stałego napięcia mięśni w końcowej fazie ruchu, wpływa się na ich kształt. Zasada wywoływania palenia wewnątrzmięśniowego. Istotą tej zasady treningowej jest wykonanie dodatkowych 2-3 krótkich, niepełnych powtórzeń na zakończenie serii. Powoduje to zwiększony napływ krwi do mięśni i wydzielanie się kwasu [...]

[...] zastępczą formą treningów siłowych !) Nastawienie psychiczne podczas okresu "odblokowania" Na dobrą sprawę kazdy z nas jest inny, zatem podam tu tylko og. zasady oraz zmiane sposobu myslenia. Wraz oreaniczeniem kalorii w spozywanych posiłkach, oraz delikatnym zchodzeniem z cięzarów, musimy zakodować sobie w glowie, ze jest to [...]

[...] stoliku i pechowo z nieodpowiednim towarzystwem ( na dany moment ). Poniewaz zas jestesmy z pokolenia i miejsc ( blokowiska ), gdzie kiedys wpajano dzieciakom wazne zyciowe zasady, a ZASADY maja dla nas, ku szyderczej radosci wiekszosci, nadal ogromne znaczenie - przyjaciel moj nie zeznal nic, choc wiedzial wszystko i tego samego dnia mogl byc w [...]

kilobb ale HST to jest trening FBW, owszem niektóre zasady są typowe dla HST no ale niestety jeśli ich w każdym treningu FBW nie uwzględnimy to nie wróże sukcesu, wtedy wszyscy ćwiczący uważają trening za słaby, dla początkujących, ogólnie do D. Celowe roztrenowanie czyli 1-2 tyg przerwy po 6-10 tyg treningu trzeba uwzględnić w zasadzie i to w FBW [...]

...no to jestes chyba rekordzistą- bo FBW z zasady jest treningiem podstaw, nie ma raczej możliwości 'wykuć" cialo za jego pomoca a jako odskocznie od splita- jak najbardziej

Jedna z podstawowych zasad mówi by nie ćwiczyć dzień po dniu. Ja rozumiem, że z róznych powodów może tylko tak aczkolwiek pamiętaj że nie stosujesz się do bardzo ważnej zasady treningu FBW. A dlaczego to tak ważne ? Ano dlatego że w okresie od 24-48 h od zakończeniu następuje największy anabolizm mięśniowy innymi słowy mięśnie wtedy najbardziej [...]

Kocyla : nie będzie zmian,zasady są już ustalone i zaklepane . . . Przynajmiej tu jest konkret i ustalonych zasad (regulaminu) sie juz nie zmienia / Fachowo / Pytanko jakie zasady do wyciskania polowy ciezaru ciala ???

Kurde ja to nie rozumiem tych pytan czemu tak?,a czemu nie tak?,czy wyciska sie krawedziowaniem, czy na całych stopach ,albo na palcach,,zasady sa dla kazdego takie same,wiec w czym problem?A jesli zasady sa ustalone to po co te zbedne pytania!!