[...] t3 jeżeli jesz solo. W każdym razie poziomy t3 spadają po południu i wieczorem żeby organizm mógł spokojnie wejść w stan spoczynku. Ale ja zawsze jadłem z clenem więc trzymałem się zasady popołudniowej. Możesz spróbować jeść t3 na noc solo, pewnie nic szczególnego nie będzie się działo. Bywało że jadłem po 18:00 ale nie później i wtedy bez clenu.
[...] i nie bedziesz musila sie zrzekac swoich kochanych owocow... ckd nie jest takie latwe... nie mozesz sie skusic na batonika bez konsekwecji... a na ladowaniu tez nie ma zasady "jedz ile chcesz i co chcesz" sa tez pewne zasady ktorych musisz przestrzegac by nie zaprzepascic 2 tygodni diety... no i na dietach nisko ww sa portrzebne [...]
[...] ze strategią i sposobem walki mijego stylu i moim - skoro nie mógłbym walczyć tak jak umiem to bym przegral - więc po co mi to? kolejna sprawą jest to że sport ma swoje zasady, a zycie nie. Sport jest dobry na ring w realu mniej. to co jest skuteczne w ringu nie koniecznie musi być tak samo skuteczne gdzie indziej. to sa różne sprawy i nie [...]
[...] naszego systemu, że trening podstawowy trzeba przejść, bo on buduje odpowiednią "strukturę" ciała, odpowiednią mechanikę, odpowiednią percepcję, bez czego jego zasady techniczno-strategiczne w walce nie zadziałają. Ale dzisiaj niewielu ludzi zainteresowanych walką jest w stanie to zaakceptować, więc idą tam, gdzie przychodzi to [...]
[...] - polegającego na tym że duzo lepszy technicznie kolega sparuje ze slabszym by mógł poprawić technikę, oraz inne elementy. Mam na myśli sparing gdzie ustalamy pewne zasady i trzymajac się ich probujemy uzyskać przewagę nad oponentem - rękawice i inna ochrona jak najbardziej by nie bylo urazów. W stylach gdzie nie zaciska się pieści i [...]
[...] najpierw przećwiczymy małe grupy mięśniowe- ujemnie wpłynie to na wielkość obciążeń, jakie będziemy w stanie zastosować w treningu dużych grup(wyjątek podczas stosowania zasady ”wstępnego zmęczenia mięsni”) -w pierwszej kolejności wykonujemy ćwiczenia złożone( jak: wyciskania, przysiady), izolowane( jak:rozpiętki, [...]
Generalnie zasady treningu dla kobiet i mężczyzn nie odbiegają od siebie. Najważniejsze zasady są te same,jeśli więc wiesz ze najlepsze są wolne cieżary,to dla Twojej drugiej połówki również one powinny być najważniejsze. Natomoast jeśli ma awersje do wolnych ciezarów i będzie ćwiczyć na atlasie albo w ogóle,to już lepiej by ćwiczyłą na atlasie. [...]
Warto było popatrzeć. Wcale te zasady nie są takie lajtowe,jak niektórzy mówili... Rzeczywiście sprzęt niektórych zawodników,ma wiele do życzenia...ale ciężary konkretne. Wiele razy słyszałem że tam można brać wszystko,ale niestety nigdzie nie znalazłem na to potwierdzenia... Może ktoś zna miejsce w którym ,są opisane zasady współzadownictwa [...]
REGULAMIN ZAWODÓW 1. Konkurencje rozgrywane będą zgodnie z następującym regulaminem: a) Klasyfikacja prowadzona będzie w kategoriach wagowych do 74 kg, do 83 kg, 93 kg, do 105kg, powyżej 105 kg dla konkurencji wyciskania maksymalnego ciężaru mężczyzn, kategoria open kobiet, dla konkurencji wyciskania wielokrotnego zarówno kobiet i mężczyzn bez [...]
[...] najpierw przećwiczymy małe grupy mięśniowe- ujemnie wpłynie to na wielkość obciążeń, jakie będziemy w stanie zastosować w treningu dużych grup(wyjątek podczas stosowania zasady "wstępnego zmęczenia mięśni") -w pierwszej kolejności wykonujemy ćwiczenia złożone( jak: wyciskania, przysiady), izolowane( jak:rozpiętki, ćwiczenia na [...]
spajdi a co ja powiedziałem , żeby siekierować własnym doświadczeniem - oczywiście jak się zaczyna to powinno się obrać jakiś odnośnik czyli te podstawowe zasady , i żeby potem wiedzieć co tak naprawde i najlepiej na ciebie działa to musisz sprawdzić je wszystkie - właśnie w taki sposób w jaki napisałem , czyli pokoleii , powoli stopniujac [...]
[...] autorytetem (nieraz naszym uczniom wydaje się, że znamy się na wszystkim, szczególnie na medycynie, złamanych sercach, przepowiadaniu pogody itp), więc jeśli autorytet łamie zasady, to świat jest bezsensu, brak moralnego punktu odniesienia (postmoderniści o tym pisali). Panowie instruktorzy ostrożnie z tymi formułkami i przysięgami (ehh te [...]
Muay Thai i Międzynarodowy Box różnią się pod wieloma względami, podobnie jak ich przepisy i zasady. Największą różnicą pomiędzy Muay Thai a Zachodnim Boxem jest to, że Muay Thai dopuszcza kopnięcia, uderzenia kolanami i łokciami poza boxowaniem. Punkty są liczone za każde celne uderzenie przeciwnika. Jeśli zawodnik naruszy zasady podczas meczu, [...]
Moim zdaniem warto zaznaczyć w planach A i B, że wykonuje się dwie serie na klatkę tego samego ćwiczenia. Klatka to duża grupa mięśniowa chyba i należałoby ją ćwiczyć w przynajmniej 2 seriach (trzymając się zasady do 9 serii tygodniowo), tak?
[...] najpierw przećwiczymy małe grupy mięśniowe- ujemnie wpłynie to na wielkość obciążeń, jakie będziemy w stanie zastosować w treningu dużych grup(wyjątek podczas stosowania zasady "wstępnego zmęczenia mięśni") -w pierwszej kolejności wykonujemy ćwiczenia złożone( jak: wyciskania, przysiady), izolowane( jak:rozpiętki, ćwiczenia na [...]
[...] Nie ma wielkich róznic. Za mało minęło czasy zeby oba nurt tak się podzieliły, że to coś różnego. Patrząc na karate i kungfu tu mozemy powiedziec ze są wielkie róznice. Choć zasady te same. A róznice między naszymi "stylami" to tylko małe róznice, wrecz kosmetyczne. Większa róznica jest tylo w przepisach sportowych, ale aspekt [...]
[...] wiem jakie są teraz treningi z plany.sfd bo trener24.pl z tego co widze już nie ma, i zamiast jego są właśnie te plany.sfd "Stare plany" z trenera byly oparte o zasady Weidera, te własnie zasady byly podstawą każdego treningu, a setki ludzi korzystalo z tego, placili, ćwiczyli, i chcieli więcej, bo widziaeli efekty. Planów Weidera, [...]
[...] wodne ”, „hydrostatyczne analiza składu ciała” i „hydrodensitometry” jest techniką pomiaru masy na jednostkę objętości ciała żywej osoby. Jest to bezpośrednie stosowanie zasady Archimedesa , że obiekt przemieszcza własną objętość wody.Procedura oparta jest na zasady Archimedesa , w którym stwierdza się, że: siła wyporu którym woda wywiera na [...]
[...] ewolucji każda formuła z rozmaitych stylów i technik extrah**e akurat to, co dla niej samej jest najbardziej przydatne. Akurat pod MMA, gdzie przecież też obowiązują pewne zasady, najbardziej przydatny okazał się thai w stójce i bjj w parterze (oczywiście nie tylko, ale to taki główny motyw). Poza tym pamiętajmy o tym, że wszystko zależy od [...]