Nie pojmuję czemu tak wielu tutaj jezdzi po Cutlerze. Chyba faktycznie bardziej z zasady, bo tak sie juz przyjeło ze Heatha czy Victora sie chwali i nosi na rękach, a Jayowi trzeba przywalic. Bądzmy obiektywni. Nie wiem po co pisac, ze ma talie jak barki, kazac mu spadac na drzewo, albo w najlepszym wypadku umieszczac poza pierwszą 10tką [...]
[...] niż robienia. Zrób to w takiej wersji jak widzisz proszę nic nie zmieniaj, jedynie możesz sobie pofolgować jeśli zdychasz, rób to baaardzo dokładnie i popatrz jeszcze na zasady efektywnego treningu, zdrowo jedz itd a będziesz sportsmen :) Napisz jak coś nie gra. mam nadzieję że pomogłem - wesołych świąt Każdy z tych treningów rób raz [...]
[...] tego typu przedsięwzięć w Polsce. Program Gospodarczo-Konsumencki "Solidna Firma" istnieje od 6 lat. Przedsięwzięcie to ma na celu promocję firm, dla których zasady etyki w biznesie takie jak uczciwość, terminowość i rzetelność w kontaktach z partnerami są równie ważne, jak osiągane zyski. Program jest procesem dobrowolnej [...]
[...] bo każdy kto ma kasę i dobre miejsce może otworzyć biznes i handlować Trec'iem. Ja sam od siebie dodam, że gdybym prowadził własne przedsiębiorstwo to przyjął bym podobne zasady. To jest właśnie polityka "nowych czasów". Kiedyś śmiali się z kredytu kupieckiego, teraz nie. Kiedyś śmiano sie z analizy technicznej, teraz wraca do łask. [...]
[...] taki okres ale w takim wieku trzeba jesc wszystko zeby sie dobrze rozwijac. Nie ukladaj sobie jakiejs scislej diety bo to nie ma w tej chwili sensu. Stosuj najwazniejsze zasady zywienia czyli: - jedz 6 posilkow dziennie o ustalonych godzinach - nie najadaj sie na maxa zeby sobie brzucha nie rozepchac - unikaj tluszczow nasyconych - kup sobie [...]
[...] po nim spodziewac i o co zapytac. jak widze kolesia ladnie nabitego ze stazem na oko 15 lat to o technike podstawowych cwiczen smialo, z dieta juz trudniej bo oni maja swoje zasady starej szkoly i na tym oczywiscie da sie zrobic "mase i rzezbe", ale co to ckd koles nie ma pojecia wiec nie wdaje sie w niepotrzebne gadki co do techniki MC [...]
[...] czuja ssania na wegle jesli juz ladowanie to w niedziele, ale niekoniecznie ta. chce zrobic od rana do wieczora caly dzien i zastanawiam sie ile dokladnie tego zjadac. znam zasady, ale wydaje mi sie, ze ciezko bedzie. moj kolega na ckd jadl 10g wegli na kg i wiecej. mowil, ze jadl jakies zelki, pierniczki, batony, wszystko co ma wegle, a nie ma [...]
[...] na wieksze ciezary, nie ma co sie bujac jak nugus 7. tric na wyciagu-10,7,6-20/30/35 (+5kg) tu dowalilem soie znowu 5kg i poszlo calkiem calkiem. bica robie na spokojnie dla zasady bo lubie poczuc sztange ale to trica mam zamiar wyrobic konkretniej bo jest istotniejszy na koniec tradycyjnie od 2tyg 3 serie na brzuch, aeroby i spacer z empeka do [...]
[...] 75% CM ----------------------- 1 seria 8 powtórzeń 75 –80% CM ----------------------- 1-2 serie 6 powtórzeń Tu jest wzór procentowy obciążeń w przeliczeniu na powtórzenia i po części zostało to nadmienione w opisie zasady treningu piramidalnego. Jeśli będą jakieś pytania postaram się na nie udzielić odpowiedzi.
Bardzo ciekawe. A pytań mam sporo. 1. Czy stosujesz jakieś tricki oddechowe? Wiadomo, że w każdej dyscyplinie są inne zasady - więc przy wyciskaniu wielokrotnym pewnie też można ten parametr dopracować do perfekcji. 2. Czy poświęcasz w okresie przygotowań jakiś okres na budowanie dynamiki (pomijając techniczne wykonywanie powtórzeń z akcentem)? [...]
[...] najpierw pojedli, popili, pospiewali. W koncu przyszedl czas na zbiorowke.poszli na gore do sypialni Złaczyli lozka, zgasili swiatlo..... Po 30min z pod koldry wychodzi wkur.iony jeden typ wali piescia w wlacznik od swiatla i krzyczy. "Tak to ku**wa nie moze byc!! Musimy ustalic jakies zasady, bo ja juz drugi raz laske robie!!..":)
[...] a tam okazało się że jest to seks grupowy. Zgasło światło, mija 10... 15... 20 minut. W końcu Kowalski zapala światło i mówi: - Stop, kurvva, stop! Trzeba ustalić jakieś zasady, trzeci raz pod rząd robię loda! Rumunia... Straszna bida. Przychodzi do mamy dziecko i mówi: - Ja chcę kupę. Mama na to: - Poczekaj zaraz ci ukroję. Rzeźnik miał [...]
[...] tam okazalo sie ze jest to seks grupowy. Zgaslo swiatlo .... mija 10 ... 15 ... 20 minut. W koncu Kowalski zapala swiatlo i mówi: - Stop, ****a, stop. Trzeba ustalic jakies zasady, trzeci raz pod rzad robie loda .... ____________________________________________________________ I ostatni, z serii żenujący żart prowadzącego ;) Pewien sprytny lis [...]
[...] metod ludzie próbują, żeby się tu prześlizgnąć. - Mogę prosić kawałek kredy i tablicę? Św. Piotr pstryknal palcami, pojawiła sie tablica i kreda. Einstein zaczął objaśniać zasady matematyki i fizyki, rysowac na tablicy wykresy itp. - Ok, wierzę Ci, wchodź. Następny był Picasso. Scena się powtarza, Picasso prosi o to samo co Einstein. [...]
[...] Tomka, aby zamiast do kina iść na orgię. Na miejscu gasną światła, zaczyna robić się przyjemnie, mija parę minut Tomek zapala ąwiatło i krzyczy: - No kur**, ale jakieś zasady trzeba ustalić- trzeci raz loda robię. indanie postanowili na radzie plemienia że skoro wszyscy robią broń nuklearną to oni też zrobią. Więc wzieli się do roboty: [...]
Kowalski poszedł z żoną na imprezę, a tam okazało się że jest to seks grupowy. Zgasło światło .... mija 10 ... 15 ... 20 minut. W końcu Kowalski zapala światło i mówi: - Stop, *urwa, stop! Trzeba ustalić jakieś zasady, trzeci raz pod rząd robię loda!!!
No właśnie z całej tej stawki jaka będzie jedna osoba by mnie pokonała na sprincie i olimpijce i druga byłaby podobnie naotmiast na dłuższym dystansie to sorry koledzy-) ale zasady są takie a nie inne.
[...] t3 jeżeli jesz solo. W każdym razie poziomy t3 spadają po południu i wieczorem żeby organizm mógł spokojnie wejść w stan spoczynku. Ale ja zawsze jadłem z clenem więc trzymałem się zasady popołudniowej. Możesz spróbować jeść t3 na noc solo, pewnie nic szczególnego nie będzie się działo. Bywało że jadłem po 18:00 ale nie później i wtedy bez clenu.