zasady

dziwię się Giaurnemo że tam wrócił, ale to nie moja sprawa Nic w tym dziwnego:-{ Cenię sobie pracę duetu moderatorów%-), którzy kierują działem w/g rzymskiej zasady "Dura lex, sed lex"%-) Mi zaś przyświeca zasada "Równaj do najlepszych"%-) /SFD/2020/6/14/6d3286553b074c4795ea9f7c0b92e625.jpg |-) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-06-14 [...]

Ostre zasady....niestety obawiam się że będzie kilka odstępstw od zasad

[...] Póki co mam przez 10 dni łykać climen i czekać na okres. Potem ponoć czekają mnie piguły, chociaż właśnie zgłębiam dziennik ejpi, jak tego uniknąć. Dopiero wczytuję się w zasady miskowe dla tego świństwa, ale juz średnio mi się podoba@@-) Na razie wiem, że główna zmiana dla mnie to węgle po równo w posiłkach i od dziś już wprowadzam. Internet [...]

[...] jakoś wyczuć tego cwiczenia. Chociaż po skończeniu bicki dość spompowane 4. Coś na trica RAMPA 10 10x20 / 10x20 / 10x40 / 10x50 / 10x60 10x9 / 10x9 / 10x9 / 10x9 Zrobione w superserii z bickem. Bez szaleństw, ale coś tam poczułem 5. Łydki wg Szoprexa brak brak Zapomniałem Dieta Nawet nie pamiętam, ale główne zasady na pewno trzymane. Pozdro

[...] powtorzenia na ile ruchow mogles zrobic max ciezarami) Wyznaczasz date, np. 1 lipca. Zawieszasz to i przez miesiac z daleka od wagi. Robisz to wszystko trzymajac żelazne zasady, na momencik nie lamiac ani troche diety. Kawalek torciku, jedzenie na delegacji, czy poczestunek do kawy... Wszystko z dala. Fotki na chwile obecna juz masz! kolejne [...]

Nowe zasady prawka najpewniej od 2013r /-)_

Chłopaki skąd te info że teraz nie wejdą nowe zasady ? Mnie instruktor nastraszył jeszcze 2 tygodnie temu żę 11 lutego mają wejść. Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2012-01-08 17:19:20

http://www.bankier.pl/wiadomosc/Nowe-zasady-egzaminu-na-prawo-jazdy-od-2013-roku-2465590.html

OK LUDZIE JAKO ZE MOJA DUPA WROCILA TO NOWE ZASADY OBOWIAZUJA NA GG JESTEM DOSTEPNY= NIE MA MNIE JESTEM NIE DOSTEPNY= JESTEM

Dla ślicznotki .... trening ZAŁOŻENIA TRENINGOWE: TRENINGI PROWADZIĆ BĘDZIEMY WG. ZASAD ACT (AEROBIC CIRCUIT TRAINING) OGÓLNE ZASADY "ACT": -najlepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu,co drugi dzień,(poniedziałek, środa, piątek lub wtorek, czwartek, sobota) -zawsze należy zaczynać od 10-cio minutowej (3-częsciowej) rozgrzewki (patrz [...]

[...] się niezgadzam ... a przynajmniej nie do końca uzasadnieniem w którym napisałeś że im bardziej mięsień jest napompowany krwią tym jest bardziej pobudzony do pracy. Z "zasady" mięsień rośnie przez uszkodzenie tzn. im bardziej miesięń zostaje uszkodzony przy pracy tym organizm go powinien z większym nadmiarem odbudować-no ale to [...]

no własnie jak zrobiłem zestawienie planów sławnych kulturystów bo chciałem sobie wybrać jakiś to wyszły mi niezłe sprzeczności. każdy twierdzi co innego, każdy ma złote zasady itp itd i każdy plan jest tak odmienny od drógiego że ciezko sie w nich podobieństw doszukiwać. więc albo te plany są nieprawdziwe i wyzsane z palca i ci ludzie tak [...]

[...] temu i dla wielu grup miesniowych, a raczej cwiczen dala sporo! Tobie tez tego zycze! Obecnie jednak stalbym w miejscu z masa bez bodzca od wielkich ciezarow. Z biegiem lat zasady sie coraz bardziej zmienialy i teraz robie to samo ale mniej serii, mniej powt(zalezy od cwiczenia) i specjalna dluga silowa rozgrzewke jak do rekordu. Wszystko jak [...]

[...] light, losos (oceaniczny) / tunczyk w sosie wlasnym, 2 jajka - co tam akurat mam, do tego sos: oliwa z oliwek, ocet balsamiczny, woda i ziola prowansalskie. Trzymam sie zasady ze jem na 2 h przed snem najpozniej a nie ze po 18 nie jem nic prawie. Dodalbym w Twojej diecie wiecej warzyw jeszcze no i tluszczy. To bialko jakies z proszku co [...]

[...] wazny - może mieć rózny charakter. Niechciałbym być utożsamiany tutaj z ideą "HC", bo po pierwsze - programowo propagatorem takiego podejścia nie jestem, zwłaszcza jako zasady uniwersalnej dla wszystkich, a po drugie, dostrzegam róznice w tolerancji węglowodanów przez różne osoby, choć moim zdaniem warto działać w taki sposób by tę [...]

zachowujac zasady jakie obowiazuja przy plometryce pewno cos da hehe pozdro

Też uważam tak jak Giszman, że warto dodać te białka jaj. W sumie na redukcji właśnie źródło białka powinno pochodzić z jedzenia. Odżywka z samej zasady szybko przeleci, głodny człowiek chodzi.

przy 2000kcal dużo nie może być z samej zasady

[...] ma możliwosći adaptacyjne przy nadwyżce energetycznej niekiedy dochodzi do wzrostu termogenezy, a przy deficycie do zmniejszenia wydatkowania energii. Ale wbrew pozorom zasady termodynamiki znakomicie pasują do ludzkiego organizmu. Bilans energetyczny jest nieubłagany, dlatego własnie można schudnąc jedząc np. tylko w McD czy też jedząc [...]

[...] się zdarzy, to nie sypię popiołu na łeb, chociaż ciężko zgrzeszyłem wobec swoich zasad unikania śmieciowego i przetworzonego żarcia. - Jak muszę to jem w knajpach. Mam swoje zasady przy składaniu zamówienia i na szczęście nie muszę sobie wynajdować pretekstów ani furtek żeby się najeść. Bo je się po to żeby być najedzonym, a nie w imię cyferek. [...]