zasady

Jezuś Maciek ty na serio myślisz że większy nacisk siłowo będę kładł na małe grupy nieistotne niż na zasadnicze? bo zaczynam Ciebie podejrzewać o ten tok myślenia. my tutaj już nie wiem czy się o coś spieramy czy tak dla zasady;-)

Cytowałeś mnie, więc odebrałem to personalnie. Nic mi do tego co kto bierze - każdy robi co chce i jest mi to zupełnie obojętne. Ale ja mam swoje zasady i rodzinne tradycje, które się staram podtrzymywać. A to wiąże się z naturalnym podejściem do treningu. To nie mój dział i nie mam zamiaru tu się wtrącać. Poza tym nie mam za co dawać upomnień [...]

a powiedzcie mi jeszcze jedno. 4 czy 5 posiłków dziennie na masie robicie? jak mam wcinać 4 tys. kcl to wychodzi około 250 g białka, trzymając się zasady że przyswajamy w posiłku około 30g ( a ja nie jestem mutantem genetycznym) to najbardziej optymalnie byłoby rozbic to chyba na 5 posiłków co nie?

Gwid - dopiero za 3 lata będziesz bardziej pasować do tego działu }:-(. Z udzielanych porad i linków korzystasz w dowolny sposób. Nie można odrzucać treningu zawodowców - zasady są takie same! Bez treningu nasze ciało się nie zmieni i siła nie urośnie. Jest wiele dróg prowadzących do celu. Wybierz taką jaka Ci odpowiada. Szukanie optymalnej [...]

[...] Fletcher jasno mówi że nie ma czegoś takiego ale trzeba też uwzględnić proces regeneracji mięśni, jednak on chyba wie co mówi i widać, że to działa. Może trzeba złamać pewne zasady i robić to, co on każe? 55 cm w bicepsie w wieku 53 lat, wyznanie , że Craig Manson był największym gościem jakiegokolwiek widział, a był więźniem (co oznacza że w [...]

Andrzej a moze zróbcie zasady takie jak w WUAP?

No Andrew Laszlo jak będzie to elegancko jeszcze jak by Rosjanie przybyli to było by już extreme:) Pozdrawiam ten zasady sędziownania są takie jak napisałeś, czy będą zmiany? jestem za sędziowaniem jak w WPC. WILK SPORT TEAM szykuje formę!

ampul82 nie będzie zmian,zasady są już ustalone i zaklepane, Złotoryja też pokaże na co nas stać,pozdrawiam WILK SPORT TEAM

Pytanie co do wyciskania polowy ciezaru ciala . Czy wedle takich zasad jak ponizej (sa to zasady jakie od paru lat stosuje sie na tego typu zawodach czyli "wyciskaniu wielokrotnym" ) : ------------------------------------------ Sposób wykonania: - szerokość chwytu sztangi dowolna - wyciskamy sztangę w pozycji leżąc tyłem na ławce [...]

iti706 dokładnie takie zasady jak piszesz

kapitan100 popieram /chociaz tez nie rozumie tych pytan/ Jest organizator ustala zasady i regulamin dla wszystkich "koniec" albo startujesz albo nie , wszystko . kocyla brawo za stanowczosc ! :-)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e73ea4f367d4a3cbf00d6ac4fa0b722.jpg Zadania na etap I-wstepny: 1.Blok pomiarowy: a)analiza składu ciała pokaże nam jaki procent bf posiadamy na wejściu-beda pkt za najlepsze wyniki a na końcu beda pkt za róznice % bf-obliczyny o jaki procent się nam zmniejszyła tkanka tłuszczowa. Wagę i wzrost także liczymy z analizy [...]

Termin wrzucania zdjęć do zakodowanego tematu i zadań do swoich dzienników od 24 czerwiec do 28 czerwiec godzina 20:00 Głosowanie od 28 czerwca godz 20:00 do 2 lipiec godzina 20:00 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX Zadania na finał: 1.Blok pomiarowy: a)analiza składu ciała pokaże nam jaki procent bf posiadamy na [...]

Nie. Z zasady się nie wyśmiewam. Uważam za błogosławieństwo dla SW fakt, że istnieje mnogość mniej lub bardziej skutecznych stylów, które jako swój wkład w rozwój walki wręcz wnoszą mniej lub bardziej skuteczne techniki. Jednakże kluczem wg mnie jest świadomość ograniczeń stylu, który się uprawia oraz zaufanie do tego co zweryfikowane. Dotyczy to [...]

Dokładnie jest jak piszemy. Ogólne zasady nijak mają się do indiwidualnego podjeścia.

Pan Jan wrzucił aktualne pomiary, co mocno namieszało w tabelce ;-) Zanotował największe różnice, dzięki czemu zdobył sporą ilość punktów. I jeszcze dla przypomnienia zasady oceniania, żeby wyjaśnić dlaczego np. Jezoo ma 2 pkt za obwód pasa a Rutkow aż 4 ;-) Punktacja: różnica 0,1-1cm - 1pkt 1,1 - 2cm - 2pkt 2,1 - 3cm - 3pkt itd. Jak widać warto [...]

Drazekm może ja do końca nie wgłębiałem się w zasady ale poza triceps bokiem miała prezentować brzuch więc tak się ustawiłem jak ten Pan ze zdjęcia gdzie triceps jest nie widoczny a jakbym wiedział, że oceniane mają być całe sylwetki to ustawiłbym się jak Rutkow z lekko widocznym brzuchem. To tylko tak gwoli mojego nie zrozumienia wszystkich zasad [...]

Wg zasad pozowanie ma byc widoczny troceps i brzuch bokiem A gdzie są napisane te zasady? Chętnie się poduczę. A tak gwoli ścisłości ta poza nazywa się triceps bokiem. Sędzia konkursu uznała, że nadaje się ona także do prezentacji mięśni brzucha.

Drazekm może ja do końca nie wgłębiałem się w zasady ale poza triceps bokiem miała prezentować brzuch więc tak się ustawiłem Moja ocena jest subiektywna i z szacunku do Was ją sprecyzowałem. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-06-01 17:18:20

Wg zasad pozowanie ma byc widoczny troceps i brzuch bokiem A gdzie są napisane te zasady? Chętnie się poduczę. A tak gwoli ścisłości ta poza nazywa się triceps bokiem. Sędzia konkursu uznała, że nadaje się ona także do prezentacji mięśni brzucha. Panie Janie startuje Pan w zawodach i nie rozumie tego pytania , jak jest triceps bokiem to [...]