zasady

[...] " GRY KOMPUTEROWE " ----------------------------- " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

[...] " GRY KOMPUTEROWE " ----------------------------- " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

[...] " GRY KOMPUTEROWE " ----------------------------- " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

[...] na szybko, trzeba by to wszystko jeszcze przejrzeć, przemyśleć, przerobić, etc. .... zastanawiam się też czy to nie za ambitny plan na przykład trzeba do tego jeszcze dodać zasady progresji w poszczególnych dniach np. w pon progresja ciężaru, w piątek progresja powtórzeń, w środę można by na przykład manipulować przerwami między seriami, [...]

bo ty masz sprawy poplatane i tak de facto leki ktore bierzesz maskuja wiele innych problemow, tarczyca.. hormony plciowe to si ewiaze.. Teraz nic nie bede ci polecac, pierw dopracowujemy diete by działała z zasady nie walimy wszytkiego na raz,

Na początek na siłownię wybierz sobie jeden z poniższeych treningów obwodowych: Może się zdarzyć, że będzie tłok i kolejki do maszyn, wtedy amieniasz kolejność ćwiczeń, nie robisz nie potrzebnych przerw obciążenia dopierasz tak, żeby ostatnie sprawiały trudność. Jesli wzięłaś za mało, dokładasz w nastepnym obwodzie lub treningu OGÓLNE ZASADY: [...]

Żeby nie było wątpliwość, to zdjęcia w większej rozdzielczości po prostu na mejla podeślij :-)) Zasady muszą być jednakowe dla wszystkich :-)

[...] twierdzisz, że tyjesz :-> Więc sama musisz zadecydować, czy chcesz do niego wrócić, czy chcesz coś obciąć, czy chcesz olac kwestię i jeść na czuja dbając o podtawowe zasady zdrowej diety. Przerwa od treningów wynosić powinna tyle, abyś odpoczęła i zregenerowała siły. Może być tydzień, dwa, a nawet cztery. Większość dziewczyn robi przerwy [...]

[...] trasie biegu to czysta radosc z zycia. Ot, subtelna roznica. Jestesmy zwolennikami przebywania wsrod ludzi - imprez masowych, a nie niszowych. A sport - kojarzy sie nam wymiernie - praca - wynik, wszystko co ma niejasne zasady oceny / punktowania - nie miesci sie w kregu moich zainteresowan ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-05-04 07:27:42

[...] Kostaryka super, Chile super, Meksyk super - ale to sie skonczy w fazie turniejowej. Nie bede oryginalny - jak powiedzial pan Gorski, w pilke graja wszyscy, a wygraja Niemcy :) Moje zdanie subiektywne, i z zasady nie ogladam meczy nocnych. Szkoda mi snu ;) Ps. poki co mizeria :) Oraz Mario :) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-06-20 18:35:19

[...] glupie pytanie, ale jak sie nauczyles plywac ? Chodziles na kursy pływania ? U mnie jest to pięta achillesowa, a marzy mi się triathlon tak za 5-6 lat... Banalnie - w mysl zasady, chcesz plywac, musisz plywac. Kilkadziesiat godzin lekcji z trenerami i mnostwo godzin i kilometrow w wodzie. Plywanie nadal jest bardzo slabe, ale przynajmniej [...]

[...] kilka cegielek / zakladek, ale to trening na 10 tygodni przed zawodami. To takie minimum jakie ja widze, choc ja w takim minimalistycznym programie trzymalbym sie zlotej zasady Friela - na rowerze spedzasz polowe calego czasu treningu, tj na owerze tyle samo minut tygodniowo co w biegu, wodzie i na silowni lacznie. Sam mam zamiar dojsc do [...]

[...] obciazenia - na moim poziomie. Ja amator jestem, gdybym tam latal po 160 km tygodniowo, mozna by mowic o obciazeniach. A ja ledwo ledwo trenuje, czasu coraz mniej :( Ale zasady sie trzymam, dlugie wybieganie do 150 minut. Tam o pare minut kruszyc kopii nie bedziemy ;) Niedoczas. Trenuje w biegu. Zalamuje mnie wartosc tetna w czasie treningu [...]

[...] 10 minut po mnie i nie dosc ze dolozyl mi w wodzie, co bylo z gory przesadzone, to jeszcze wsypal mi na rowerze. Od tej pory jechalismy az do konca razem - pilnujac zasady no draft - jeden z nas uciekal, drugi trzymal sie na 10-20 metrow z tylu i po minucie, dwoch atakowal, zmiana, odjazd, odpoczynek, atak. Sedziow na motocyklach bylo [...]

W kazdej dyscyplinie sa zasady. Pianka to komfort termiczny i bezpieczenstwo. Ponizej pewnego progu temperatur pianki sa obowiazkowe - w Sierakowie byly bo woda byla bardzo zimna - za brak pianek polecialy bezwzglednie dyskwalifikacje. Gdy temperatura wody przekracza w Polsce 26 stopni pianki sa zakazane. Pomiedzy nakazem a zakazem - wszystko jest [...]

[...] pływak ze mnie - taki sobie. Kiedyś wziąłem trochę lekcji, żeby skorygować złe nawyki kraula - o całkowitej zmianie nie było mowy - za głębokie nawyki, ale drobne, lecz istotne zmiany - na plus. Uznaję zatem zasady wymienione przez Ciebie za sensowne, a sam może kiedyś - jak będzie okazja - zobaczę, jak się pływa w takiej "pływackiej" piance.

[...] o ostatních dniach przed zawodami, teraz wiec juz tylko w skrocie. Genialnie zorganizowane expo, szybki odbior pakietow, odprawa techniczna – gdzie szczegolnie podkreslano zasady plywania – zawracamy na czerwonych bojach I ZAGLOWCU. Pakiet korzystny, dobra torba herbalife, maly, zgrabny plecak Ironman, dobrej jakosci pasek na numer startowy i [...]

[...] na pewno. Zauważcie, że USA mimo wszystko nie podąża ścieżką Europy i jeśli ktoś chce do nich przyjechać to musi się do nich dostosować. My w Europie porzuciliśmy swoje zasady dzieki którym nasza cywilizacja dominowała nad innymi. Rozmawiając ze znajomymi mam niestety wrażenie, ze dopóki te barykady nie pojawią się na ulicach naszych miast [...]

[...] pływaniu na dystansie IM spędzą jeszcze co najmniej 7 godzin używając podczas wysiłku właśnie nóg. Przedstawianie pływania w rytmie sześciouderzeniowym jako jedynej słusznej zasady pływania w triathlonie jest dla mnie niewiarygodne. Szczególnie kiedy zdamy sobie sprawę, że większość osób pływa w piankach, co podnosi pozycję ciała o 25 do 33%. [...]

[...] Kwiatkowski podkreślił, że minister kultury oczekuje od marszałka "natychmiastowego wstrzymania przygotowań premiery w zapowiadanej postaci, łamiącej powszechnie przyjęte zasady współżycia społecznego". W piśmie zaznaczono, że ministerstwo nie zamierza ingerować w wolność wypowiedzi artystycznej ani dążyć do wprowadzania jakichkolwiek form [...]