zasady

no to nie licz na sensowne odp bo raczej nikt o zdeowych zmyslach i chociaz troche znajacy sie na planach nie powie ze ten plan moze byc. Okaleczysz sie nim jedynie i nic wiecej a w dodatku lamiac wszystkie zasady panujace w FBW

Czytaj. Atlas czytaj-- zwróć uwagę na zasady treningowe. Progres to zwiększanie intensywności teraz możesz zwiększyć ciężary ale automatycznie zmniejszasz liczbę powtórzeń w serii i co seria dokładasz parę kilo albo 1 kilo też jest progres. I przy tym zmniejszasz powtórzenia. Możesz nie zmniejszać jak masz dużo sił ale to wpływa na wysoką [...]

Hmmmmmm... Nie tylko jedzenie,ale sposob jedzenia sie liczy... Czyli kultura i zasady Savoir-vivre W skorcie - nie chlipiemy,nie plujemy itp. itd. Zainteresowanych odsylam do lektury Do dekalogu zdrowego odzywiania warto dodac aspekt higieniczny,czyli w skorcie mowiac - myjmy raczki i buzke przed jedzeniem Co z tego,ze zjesz zdrowe [...]

Zmień plan wg takiej zasady: 12 serii na duże i średnie partie, 6-8 serii na małe partie. Wklej po poprawce to zobaczymy.

"Na jakiej podstawie OLIMP Team dobiera rozmiary ? " wrzuca po prostu jakie ma,ja np. dostalem Xl a duzo osob L...roznie daja nie ma zasady zadnej... <<<Champions are Made Not Born>>>

chlopaki bez obrazy sa pewne zasady choc moze o nich nie wiem do konca, chlop napisal ze ostatni cykl 8 tygodni temu, a lecial 12 tyg i juz planuje drugi z tego co ja wiem organizm powinien sie regenerowac minimum 12 tyg. tak dlugo jaki byl cykl czyz nie?? no w sumie poprzedniego nie odczul tak bardzo wiec moze leciec smialo, nie chcecie rozpisac [...]

a, juz widzę abona myślalem, ze zasady dawania sogów się zmieniły nie ma za co

Ja mam zasady i porządek musi byc..:) Odcinki zawsze mam prędzej przygotowane-by nie było niewypału...:) Krótkie Małecki Story...:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a572e6da68f4819b236fe4d8876029c.jpg

[...] mają się czegoś nauczyć jak faceci im ustępują, albo się podkładają? Korespondencyjnie? Ja osobiście sto razy wolę przegrać walkę czy nawet porządnie dostać niż wygrać widząc że facet mi się podłożył. I wkurza mnie takie podejście do sprawy. "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."

A uwierzysz że są takie które sięnie skarżą? Wiem że dziewczyny są róże ale to nie powód żeby "dyskryminować" te które wiedzą po co przychodząna treningi. Chyba... "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."

[...] A na poważnie, ja jak widzę, ze chłopak mi się podkłada &#8211;odpuszczam. Tzn. kiedy mnie oszczędza tylko dlatego że jestem dziewczyną No bo to nie fair żeby on miał dostać tylko dlatego że jest facetem i boi się mnie uderzyć "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."

Sorki, jeśli cie obrazilam. Miał być joke only, ale pisałam w "Wordzie" a później zapomiałam buźki wstawić. Jeszcze raz przepraszam, nie denerwój się "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."

no to fajnie "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."

[...] siez facetem. Szczególnie że przez całe dzieciństwo wpajało jej sie że powinna sie bawić lalakami w kuchnię i modę, będąc ucieleśnieniem delikatności Jak już sie przełamie i wejzie na matę to faceci muszę jeszcze swoje problemy stwarzać? "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."

[...] po to, zeby poznac pieknych, jedrnych i pelnych wigoru chlopakow, a Ci energiczni i hardzi chlopcy nie maja nic przeciwko, zeby przy okazji treningi poznac jakas fruzie." To sie nazywa profesjonalne podejście. Śmiać sie czy płakać? "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."

[...] więc - podobnie jak trenujący faceci - trenujące dziewczyny tez maja rozmaite podejście do tematu "czy ma w walce boleć i jak mocno" ...&#8221; No i właśnie o to chodzi, żeby nie robić problemu tam gdzie go nie ma "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."

[...] dyskusjęo moich kompleksach bo na tym forum i tak sporo już pyskówek. Ale jak chcecie dalej dyskutować to sie nie krempujcie. W końcu to dziewczyny nie będziecie bić, ale pośmiać się z niej można. Cóż- rycerska kultura... "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."

A jeszcze mam taka prosbe czy moglby mi ktos wyjasnic co to dokladnie karate shotokan i jakie sa jego zasady? z gory thx

[...] obalenie, gnp z gardy/bocznej i ko albo poddanie. Prawda jest jednak taka, tak abstrah**ąc od glownego watka tego topiku, ze MMA coraz bardziej idzie w kierunku stojki zasady faworyzuja stojke. zeby poddac kogos na ziemi potrzeba troche czasu, co moze byc dla widza nudne, stad podnoszenie do stojki. ktos kto nie jest rewelacyjny na ziemi po [...]

[...] najbardziej genialne szkolenie pod sloncem nie zmieni sie w johna rambo i nie pozabija wszystkich. Wojsko ze tak to okresle to gra zespolowa i obowiazuja tam troche inne zasady np taktyka, wspolraca, duza role odgrywa rola wywiadu i informacje. Wiec nie widze zwiazku z aluzja do zolnierza:) I bron mozna odebrac kazdemu jezeli np walnie sie go [...]