SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zasady

  • Sambo - sparing

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jakie zasady i jaka kasa? I w ogóle, z czym to się je?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2277 Data: 2001-08-13 11:48:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba o rade w przygotowaniu planu treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2004-01-26 01:24:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek

    Post
    Trening dla początkujących

    Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2008-02-12 22:07:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skręcone kolana i pozrywane więzadła CO DO ZASADY nie są przeciwwskazaniem do trenowania, jednak sugeruję poradzić się lekarza, bo jak już wielokrotnie napisano - każdy przypadek jest inny. Jeden po takiej kontuzji będzie gotowy po miesiącu do walki, a inny może potrzebować roku na regenerację. Nikt tu nie jest lekarzem i nikt nie weźmie na siebie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3074 Data: 2012-11-06 18:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejny wyznawca zasady lepiej pozno niz wcale pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot" [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2526 Data: 2003-05-30 20:00:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzezba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zastanow sie czy spelniasz postawowe zasady treningu na rzezbe - dieta(kalorycznosc ponizej zapotrzebowania-odpowiednie skladniki pokarmowe) - trening aerobowy(odpowienia ilosc,pora wykonywania) - trening -wskazany wieksza intensywnosc-nie obciazenie(kg) ..cwicze co dzien - nie napisalas czy silowo czy aerobowo - silowo wystarczy max [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2003-10-08 21:44:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkosc powtorzen ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] CM) dadza nam pozadany wzrost sily i masy. (oczywiscie to tak w duzym uproszczeniu,gdyz jak wiadomo istnieje cos takiego jak roznicowanie parametru-tempa). jesli chcesz wykorzystac zasady podane powyzej-proponuje zostawic atlas i zlapac prawdziwa sztange(sztangielki). maszyny to najwieksza porazka w treningu silowym. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2918 Data: 2008-04-19 12:52:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Organizacja zawodów.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    masz tu przykład a jak coś będziecie organizować to daj znać to się może zjawie... MAGIC GRANIT STRONG - Festiwal Sportów Siłowych Otwarte Mistrzostwa w Armwrestlingu – Tczew 2011 1. Termin i miejsce zawodów. Mistrzostwa odbędą się w dniu 03 maja 2011 roku w Tczewie na terenie Jednostki Wojskowej przy ul. Wojska Polskiego 20, 83-100 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 2011-04-22 15:39:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muay Boran sosnowiec

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] w Tajlandii w MT. Nie walczą oni już jednak "po birmańsku" ale się przystosowali do stylu walki w Tajlandii. Oprócz wielkich meczy Lethwei, w których obowiązują zasady podobne do MT, wciąż lethwei w starej postaci jest bardzo popularne. Pierwszy turniej mistrzostw lethwei odbyła się w 2000 roku. W zwykłych zawodach nie istnieje [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4420 Data: 2010-01-29 21:15:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ilość serii w treningu dzielonym.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ilość serii to tylko jeden z wielu wyznaczników INTENSYWNOŚCI treningu. Trzymaj się zasady 16-12s na duże grupy i 10-8 na małe.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 2006-04-19 14:13:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Druga dieta redukcyjna do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszcz, wiec to tłuszcz musi być głównym źródłem energii. Nie cukry. Wiec większość energii musi pochodzić z tłuszczu. Cukry mogą być tylko mały dodatkiem. Ułóż dietę wg zasady 100g węgli. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Zasada_100_g_w%C4%99glowodan%C3%B3w.-t997784.html Węgle spożywaj tylko po treningu i wieczorem. W DNT tylko wieczorem. Rano [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 2015-08-21 20:46:47 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • ilość powtórzen i serii

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to juz zalezy od celu twojego treningu. A twoim celem moze byc masa, sila, wytrzymalosc miesniowa, rzezba itd. przeczytaj to, a najlepiej caly altas Sa to ogolne zasady, ale na poczatek wystarcza. Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2666 Data: 2007-08-13 13:25:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co z drążkiem i pompkami?

    Post
    Trening w domu

    Nie mam wyciągu, a drążek w drzwiach ma 80 cm:/ Jak sobie poradzić z tym że nie robie 15 powtórzeń w tych ćwiczeniach? Jeszcze jedno. Zamierzam robić taki plan: Przysiad/MC Wyciskanie na płaskiej Podciąganie w szerokim nadchwycie Pompki na poręczach Wiosłowanie Wyciskanie żołnierskie Czy w każdym ćwiczeniu robić wedle zasady: 1s-15,2s-10,3s-5 ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 2007-12-13 22:04:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENNIG+DIETA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2007-05-10 23:01:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Choroba a silownia..

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    bananaman dostal bana(nie ode mnie) na forum panuja zasady dobrej kultury, jak nie mozesz sie wpasowac to przemysl to jeszcze raz.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4389 Data: 2010-01-31 14:44:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karate Oyama semi-knockdown

    Post
    Sztuki Walki

    Dzieki za filmik i za rady. Co do nowosci to nie wiem ale dwa lata funkcjonuje juz napewno ta formuła. Moze wie ktos na jakie zasady obowiazuja za co ile punktow jest?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3191 Data: 2010-08-20 12:03:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba o pomoc w napisanu treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 2004-01-25 21:13:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to wszystko wymieszac ????

    Post
    Odżywki i suplementy

    przecież może brać razem carbo z tauryną do kretyny carbo ułatwi wchłanianie a tauryna transport inne zasady cel ten sam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2005-06-11 12:37:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Utrata pracy a kredyt

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] pytaj dalej :) Jest też opcja tzw wakacji kredytowych... Możesz zawiesić spłacanie kredytu np na kilka miesięcy - w tym czasie nie spłacasz kapitału a jedynie odsetki. Bierzesz to w momencie utraty pracy i zawieszasz kredyt na czas, kiedy nie znajdziesz nowej. Różne banki mają różne zasady. Zmieniony przez - fsl w dniu 2016-03-06 22:05:56

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2544 Data: 2016-03-06 22:04:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oj przestań. Poczytaj, poczytaj i poczytaj. Brakuje Ci podstaw przez co zadajesz niezbyt rozważne pytanie z czego sobie wszyscy robią podśmiec***ki Jak lecisz na cyklu powiedzmy 8 tygodni to jesteś z zasady zablokowany.. na cyklu, po shocie czy kiedy sobie tam chcesz. Coś źle zrozumiałeś z tym, ze blokuje sie jeśli kilka dni nie bije się towaru.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4714 Data: 2011-03-16 20:49:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)