zasady

tu, dla przypomnienia. Zaj....ste te łokcie obronne z parteru Sancheza w 2 r.! Gość ma dobrze opanowany prawy podbródkowy. Walczy z odwrotnej pozycji w stójce, nie sprawdzałem, ale pewnie to mańkut. Może być przez to dość niewygodny dla Paulo...w stójce ofcourse O cardio tych 2 panów można być spokojny. Nie dał rady poddać Guidy, to tym bardzie [...]

Zasady w UFC są chore. Kurva na chvj tam są w ogóle łokcie, które rozcinają skórę jak jakieś mini noże.. A kolan w parterze to już nie bo na co? Zresztą już 1000 razy było o tym na forum Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-09-28 13:51:54

"ale nakurvianie sie łokciami po ryju jest już ok" - jak widać nie jest (patrz zasady UFC - uderzenia z góry dolną częścią łokcia są zabronione.

Wszelkie zasady ssą

Trochę swój wcześniejszy post zacytuję: Tito Ortiz vs. Matt Hamill Walka na pewno w stójce, co sugeruje albo dość szybkie KO , albo jeśli będą zbyt asekuracyjni decyzję. Jeden i drugi związani wyłącznie z UFC. Tito znaaacznie dłużej! Mało tego Hamill to "uczeń" Ortiza z TUF 3. Tam pechowo przez kontuzję nosa odpadł z rozgrywek. [...]

150 kg to malo tylko na tym forum ,to jest dobry wynik a ja samjestem zwolennikiem zasady ze nie ma co szalec z ciezarem jezeli chce sie miec fajna sylwetke

stary Bulmastif na urlop jedzie w koncu pochulać można bedzie litry spamu i tony obelg burdel zrobimy niczego sobie stare zasady się szybko zbeszcześci ginomena wśród modów zamieści forum padnie ćwoki bure a mateo dostanie emeryture o ja ******oooolę, ale będzie jazda z tymi wierszami chcemy jeszcze

[...] zmienic moje zdanie do tego przywiazuje jak matka do swojego dziecka czas tworzy mą historie,wydarzen cala teczka moje sfd,architektura poniemiecka<> żyje tu od dziecka!!!prawie rok juz cały mija a ja zmieniam sie z dnia na dzien tera juz inaczej czas ujmuje twarde mam zasady! nie ma takiej opcji,zebym nie dal rady ciekierap

trzymaj sie zasady duza partia miesniowa -12seri, mala-9seri. dodaj podciaganie , lub wyciag gorny na najszerszy, oraz cos na tyl barku i dwuglowy uda, no i brzoch .. serie laczone-jesli dobrze zrozumialem (bez przerw miedzy cwiczeniami) przeznacone sa raczej dla bardziej zaawansowanych..poczytaj o odzywianiu..zarcie to podstawa w tym sporcie! to [...]

[...] małolatów co robią po 20 serii na klate i 18 na biceps - to do niczego nie prowadzi, oczywiście co jakiś czas (2mce) zmieniaj kolejność ćwiczen, wrzucaj inne ćwiczenia ale zasady się trzymaj i efekty będą. robisz serie i 2 min odpoczynku i tak dalej a nie jak dotychczas leciałeś jedno po drugim - tak się masy nie buduje. pozdr i niech ,masa [...]

[...] serii) Jak masz np uginanie sztangielki w oparciu o kolano 4x12-10 to unosisz 12 razy i potem krótka przerwa i następne ćwiczenie na bicka. Poczytaj w atlasie, są tam różne zasady treningowe, to Ci pomoże 3. Jak dobierać ćwiczenie, tzn. czy jeśli w jednym dniu wezmę biceps i triceps to dobrze, czy raczej tego nie mieszać? Zazwyczaj łączy się [...]

[...] sie rozczaruje ;) Jeszcze raz - jesli biegacie dla samej czystej radosci biegania, dla zdrowia, dla wolnosci i ucieczki od dnia codziennego - plujcie na wszelkie ramy, zasady i nakazy - biegajcie tak, by miec usmiech na twarzy i radosc w sercu i glowie. Jak sie komus Wasze bieganie nie podoba, czy moze nawet pozwoli sobie na komentarz - ze [...]

Każdy ma jakies zasady.

[...] się poprawnego żywienia. Dlatego zrób tak jak Ci pisał Kealn - poczytaj linki podwieszone, te przywołane przez Kealn-a pomogą ustalić Ci zapotrzebowanie i podstawowe zasady żywienia. Na forum masz skarbnice wiedzy (szczególnie w podwieszonych) - nie zmarnuj tego i jak masz okazję to się ucz:) Przykład z podwieszonego od ellis-a: [...]

[...] sens jest taki, ze plan STRICTEsiłowy, to plan, w którym partie trenuje się cześciej niż raz w tygodniu, bazując oczywiście na podstawowych, wielostawowych ćwiczeniach-tutja zasady podobne do fbw. Ważna jest także technika wykonywania ćwiczeń-faza pozytywna dynamiczna, faza negatywna wolna, kontrolowana. Niżej jest nawet podany przykładowy plan: [...]

[...] na poczatku zapomnij, nie beda ci potrzebne. Aczkolwiek wrecz powinienes ulozyc sobie bilansowana diete z dodatnim blansem kcal. Jednak na poczatku mozesz po prostu zdrowo jesc i przyzwyczajac sie do typowych "kulturystycznych" dań, przestrzegajac jedynie zasady zywieniowe (Patrz dzial odzywianie). No to tyle ode mnie :) pozdro

[...] osoba robiła to do konkursu-nie każdego znamy z forum . Też jest w równym odcinku czasowym dla każdego. Inni uczestnicy też nie są w swojej najlepszej formie Ale najważniejsze,że zasady sa dla wszystkich uczestników równe. Celem też jest przypomnienie starych unikalnch póz dawniejszych mistrzów. Może zawodnicy je znów włączą do swoich układów?

Organizacja i sedziowanie to jakas parodia. Zasady dotyczace osob, ktore gdzies tam niby startowaly... na to nawet slow brakuje, to tu najlepiej bylo widac, ze w oczach jury sa zawodnicy rowni i rowniejsi.

Hmm no to troche się dziwie Mirkowi że mając zasady takie jak w Pride nie zastosował w tym przypadku (niestety walki nie widzialem)...wznowienia w stójce co teraz robi sie w kazdej gali. Walka Kazu vs Belfort była wieki temu (chyba pride 5).Od tej pory jak jeden leży a drugi stoi to pozwala sie temu stojącemu przez pewien czas okopac nogi [...]

[...] od strony zasad diet kulturystycznych, nikt nie patrzy na to czy masz 60 czy 100kg a to przecież robi duuza różnicę. Nie ma jedynie słusznej diety dla kazdego, sa pewne zasady dotyczące zdrowia ale tylko tyle O innym poście mówiłam w sensie gdybyś chciała prowadzić bloga swoich treningów i diety, wtedy zakładasz w dziale dzienniki [...]