zasady

[...] masywność sylwetki albo przez czysta masę mięśni. Ale sam wynik i tak byłby bezsensowny :) Choć by to mniej pseudonaukowo wygladało :) My tu ,w każdym razie,odrzucamy zasady bezstresowego wychowania i liczymy rzeczywistość bez żadnego "ale" :) Warto też wrzucić pozostałe konkurencje-czyli pomiar obwodu i prezentacje mięśni ramion w [...]

Ojan ma chyba jakieś przecieki. HihiAle nie mam dowodów :-) Było Was chyba 4 a nagrody są 3 . Macie czas to możecie zabawić się w kandydatów na sędziów. - zasady oceniania prawdopodobnie nie uległy zmianie i są takie same jak w poprzednim miesiącu.

Chooy z odblokiem A tak na poważnie to skoro słyszysz, ze po 10 dniach to zacznij po dziesięciu, ale z zasady lepiej później niż za wcześnie, czyli ja osobiście zacząłbym po 14.

Podstawą do syntezy hormonów płciowych i męskich, i żeńskich są tłuszcze, więc zasady diety są jednakowe: low fat, a węgle wyłącznie low IG

Tak, wspięcia na palce możesz robić stojąc zamiast siedząc. Ciężko powiedzieć, z jakim ciężarem - będziesz to sama musiała na treningu wychwycić, stosując zasady z artykułu o progresji ciężaru. Przywodziciele i odwodziciele na ginekologu można zastąpić albo ćwiczeniami z gumą albo można je robić w bramie (tutaj się trzeba trochę nakombinować). A [...]

nie ma na to zasady, niektórzy żyją skromnie z papierem a innym świetnie się powodzi bez papieru, zależy od człowieka, branży w której działa

zasady treningu dzwonnika Arta czytałem i był kozacki,ale nie wiem skąd wytrzasnąłeś tę nazwę To się nazywa "greasing the groove" czyli "smarowanie gwintów" i jest to odmiana treningu "wysokiej częstotliwości"- HFT (high frequency training). Z innych zawodników TS stosujących HFT- Malanichev (siady 4-5razy w tyg) [...]

A Ty Psycho na żartach się nie znasz i syczysz do Ziomali i to ze Zdolnegośląska? Peace a tak na marginesie Ufok jest Koleś Git! *******i zasady i nie jest frajerem!i ****.. Wkońcu nasz Zdolnyślązak

po co jakieś wrzutki czy głupi temat spamu? możecie spamować ile chcecie tylko jakieś zasady muszą obowiązywać a nie rzucać przekleństwami na prawo i lewo, i spamujecie ile chcecie

ja czytam o podatku VAT "Co do zasady podstawą opodatkowania jest obrót. Przez obrót rozumie się kwotę należną z tytułu sprzedaży, pomniejszona o kwotę należnego podatku, a kwota należna obejmuje całość świadczenia należnego od nabywcy." -> fajne ?:P

No a ogólnie rain wyjaśnił Ci jakie tu są zasady więc niema co kozaczyć

[...] o krok. W pewnym momencie Ben Weider pogodził się z faktem, że nigdy nie ujrzy kulturystyki wśród dyscyplin olimpijskich i usunął się nieco w cień. Wtedy wszystkie zasady poszły w niepamięć, zaś kulturyści zaczęli dochodzić do 140 kilo czystej masy mięśniowej. Nasser został w 1996 roku zdyskwalifikowany i zawieszony zgodnie z regułami [...]

[...] o krok. W pewnym momencie Ben Weider pogodził się z faktem, że nigdy nie ujrzy kulturystyki wśród dyscyplin olimpijskich i usunął się nieco w cień. Wtedy wszystkie zasady poszły w niepamięć, zaś kulturyści zaczęli dochodzić do 140 kilo czystej masy mięśniowej. Kulturystyka stoi przed nowym wyzwaniem. Jak podejść do kontroli [...]

mniejsza z tym, dzis obejdzie sie bez traktora lece do pubu dzis bez alko, tak dla zasady

[...] jest nauka(odzywianie,wspomaganie,metody treningu,medycyna(operacje plastyczne i korygujace),moda na zdrowie i młody wygląd. -federacje kulturystyki i fitness oraz ich zasady-obecnie jest duza róznorodnośc ,różne kategorie,kryteria ,sposoby oceniania itp. Na przykład federacja naturalnych kulturystów przeprowadza nawet badania na [...]

,,zeby zarobic kase na ludziach?'' - Być może, ale większość tych metod (jeżeli nie wszystkie) i ich zasady są ogólnie dostępne w internecie za darmo, w tym na sfd. O hst, fst-7 i wielu innych metodach dowiedziałem się właśnie z tego forum, a z tego co wiem jest ono darmowe. Więc w jaki sposób ktoś miałby zarabiać na tym to nie wiem.

,,zeby zarobic kase na ludziach?'' - Być może, ale większość tych metod (jeżeli nie wszystkie) i ich zasady są ogólnie dostępne w internecie za darmo, w tym na sfd. O hst, fst-7 i wielu innych metodach dowiedziałem się właśnie z tego forum, a z tego co wiem jest ono darmowe. Więc w jaki sposób ktoś miałby zarabiać na tym to nie wiem. Ehh ludzie [...]

Na początku chciałbym jednak zrobić dietę 0 kalorii jak pisałem i obserwować zachowanie organizmu co się stanie jak przejdę na odpowiednie zasady żywnościowe, wprowadzę aeroby , zrzucę słodycze itp. Nie mniej jednak chciałbym aby było to na zasadach diety redukcyjnej. Białka 2,5g na kg ciała, ale nie wiem ile tłuszczu i węgli. Dodatkowo węgle z [...]

[...] takie zmiany? :) Ja idę 30 x 10 ustalonym ciężarem i nie zmieniam ilości:) Nie zgubiłeś się. Normą jest tutaj nie stosowanie się do ustaleń :-) Zrobienie 30 serii po 10 przysiadów zajmuje dużo czasu i jest 'Nudne" - dlatego niektórzy gdy ciężar na to pozwala robią więcej powtórzeń w serii i trzymają się jedynie zasady 300 przysiadów na treningu.

Zależy co rozumiesz przez IIFYM , bo większośc ludzi źle interpretuje zasady tego modelu zywieniowego. Ale jeśli jesteś mocno zalany to unikałbym wszelkich śmieci.