zasady

10.11.2013 - TYDZIEŃ 4 - dzień 2 1. RDL zasady 6x5/4/3/5/4/3 54/ 58/ 62/ 61/ 65/ 68 2x 70/ 72/ 74 1x 76/ 78/ 0x 80 #-P 53/ 57/ 61/ 60/ 64/ 67 2. wznosy bioder z plecami na ławce (hip thrust) 3x20 48,5x 20 10+5+5/ 20 10+7+3/ 20 10+6+4 48,5x 20/ 20/ 20 3. przysiad przedni 3x 8-10 10x 33/ 36/ 38 x8 10x 32/ 35/ 37 4. wznosy bioder na jednej nodze [...]

No i wreszcie........bo lato sie zbliza ,trzeba trochę sie odtłuścić:-P Lubie proste zasady bez komplikowania sobie życia ,wiec ułożyłem to tak; robie 4 posiłki dziennie po około 750kcal razem 3000kcal, 200g białka zawsze, a węglowodany z tłuszczami różnie tzn jak posiłek ma wiecej tłuszczy to węgli mniej i odwrotnie z czasem postaram sie [...]

[...] Witherspoonowi też nie dał nic zrobić" LOL nie ośmieszaj się, wypominasz, że Adamek stłukł dziadka Gołotę, a zapominasz, że parę lat wcześniej Gołota podjął rękawice z jeszcze starszym dziadkiem - emerytem Whiterspoonem (rocznik 1957...). I gdzie te wasze szczytne zasady, honor, kariera po trupach i inne frazesy. Hipokryzja nie zna granic...

[...] kalorie, a następnie je dostarczamy, więcej dość łatwo zrozumieć, że skoro spaliny dużą ilość, to warto dostarczyć je z pożywienia. Zarówno budulec mięśni, jak i energię. Oczywiście, jak już zostało wspomniane liczyć się ogół diety, więc formy nie stracimy nie jedząc kolacji po treningu o ile ogólne zasady zdrowego odżywiania będą stosowane.

[...] jak kot. Sam Masutatsu nazywał swoje Karate stylem "twardo miękkim", więc sztywność w Kyokushin mija się z podstawowymi założeniami stylu, ponieważ jest luźny z zasady "W Oyama nie ma takiej potrzeby bo te elementy zostaly dopracowane." Czy ja wiem... Skądś się jednak w Oyama wzięły i to prawdopodobnie z boxu i kicka, więc [...]

[...] ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

[...] malate - bo to nie możliwe, tricreatine malate to tak naprawde dicreatin malate i 1 czasteczka monowodzianu, tutaj pasuje znakomicie cytat chyba z bibli "szukajcie a będzie wam dane" ja znaleźć nie moge - bo nie szukałem - czytam zasady ingeracji z pasazem wp i cholery dostaje. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-12-14 21:29:50

[...] a ani tego po nich nie widac , ani po ciezarach ktorych uzywaka , ani po wypowiedziach - pomyśl dlaczego ?) Axel - jesli taki bym byl do swoich klientow to bym ich nie mial . jestem podejzliwy do glupich reklam, do pewnych firm - ktorym z zasady nie ufam oraz do ludzi, ktorzy nie patrza prosto w oczy. pozdrawiam i oczekuje dalszych wypowiedzi mc

To Twój diabetolog nie wie tego, że przy insulinooporności odchudzanie jest ledwo realne? Te wszystkie zasady ujemnych bilansów Cię nie dotyczą przy tej chorobie. Jak sama nazwa wskazuje jesteś oporny na insulinę a jeśli insulina nie dociera do komórek to normalne, że będzie pchała glukozę w tkankę tłuszczową. Jak chcesz to kombinuj, ale ja Ci z [...]

[...] tak samo np. ktoś z rolniczej rodziny jeśli tam dochód wynika z dotacji od państwa. Ogólnie to zamotane i sami musicie się dowiedzieć szczegółowo,bo często zmieniają zasady, ale np. znajoma pokryła ze stypendium koszty akademika - wydawała hajs tylko na żarcie i browce Wypytam się jeszcze dziewczyny i napisze trochę o geodezji - prawdę [...]

[...] kilka rad - jeśli chce organizować takie gale, to odpowiednio wcześniej skontaktuj się z moim menadżerem, zaproponuj warunki finansowe, czas, miejsce itp. Później ustala się zasady. Trzeba być fatalnym menadżerem i promotorem, by rzucać jakieś śmieszne wyzwanie na pół dnia przed terminem, bez określenia warunków finansowych. Skąd mu przyszło do [...]

Spartan, ja się o walce dowiedziałem jak już było po terminie. Pseudonim Neostrada (bo tak się podpisuje w mailu) pomimo adresu mailowego do mnie nie powiadomił mnie na czas. A szkoda, bo gdybyśmy się umówili 6 tygodni wcześniej i uzgodnili odpowiednie warunki finansowe oraz zasady walki to prawdopodobnie doszli byśmy do porozumienia...

[...] było by mi udowodnić, kto jest sprawcą. Wariant 2: Ja wygrywam w starciu z dwoma 50 latkami i kimś trzecim - co udowadniam tym? Ano to, że nie umiem panować nad sobą, że te zasady, które wpajam moim uczniom, że unikać walki, to jedno wielkie g**** i sam nie traktuje poważnie moich słów i zasad. W końcu, pewnie mając tak zacnego prawnika, sami by [...]

na forum wszedłem bo zostałem kilka tematów temu "wywołany", czasami wchodzę i poczytam, tak z czystej ciekawości .... poza tym jest to forum otwarte ... ale jak tylko się pojawiam to albo się mnie obraża, albo banuje albo po prostu nie traktuje jak "równego sobie" ale jako kogoś gorszego i tylko dlatego że JA TEŻ MAM SWOJE [...]

Wiem, że stać Cię na dwulicowość MF i tyle mi starczy. Potrafisz raz udawać kolegę by potem wbić nóż w plecy. W zależności od tego kto ustala zasady. Za szczerego czy honorowego człowieka Cię nie mam, bo posługujesz się zupełnie innym kodeksem niż ogólnie przyjęty. Z takiej strony Cię poznałem, innych mi nie pokazałeś. Więc skończ płakać i zacznij [...]

[...] czy bóg wie co robisz. Prosze cię tylko o to, abyś się nie wymądrzał, bo: po pierwsze masz za małą wiedzę po drugie jesteś tu nowy i pewnie dlatego naruszasz etyczne zasady użytkowania tego forum po trzecie jesteś jeszcze młodym człowiekiem i od wielu użytkowników tego forum mógłbyś pobierać nauki zarówno praktyczne, jak i teoretyczne. [...]

odrazu dzisiaj tak ? taka rozpiska jak podali wcześniej ?i pytanie mam czy sa zasady kiedy brac to hcg ? kupiłem insulinowki w razie czego i nimi bede bil w brzuch

[...] 9 serii a 10 serię z 1 lub 2 powtórzeniami na odpowiednio procentowo większym ciężarze żeby organizm przyzwyczajać do tego rekordu który chce się pobić. Gawlak- co do zasady jeśli siła szybko idzie do góry, (np dzięki krótkiemu planowi treningowemu lub ostrej suplementacji) to potem równie szybko spada, chyba że się potem dba odpowiednio [...]

[...] suple to jaki problem nastraszyc gowniarza testujacego suple?? atmosfera sie zagesci, a od pomowien nigdy sie uwolnimy dlatego powinny byc bardzo jasne i przejrzyste zasady wyboru: - supli(producentow, produktow, SPONSOROW) - i oczywiscie samych testujacych osobiscie uwazam ze niepowinny to byc osoby ponizej 20go roku zycia, rosna [...]

[...] Moj staz troszke ponad 3 lata, poziom techniczny bardzo dobry, dieta nie jest rozpisana jednak odpowiednio bilansuje swoje zarcie Chodze do dobrej szkoly, wiec podstawowe zasady polszczyzny znam moje opinie bedzie czytalo sie bardzo przyjemnie <yes> Troche prochu zjadlem bede mial porownanie Moloszek składa swoja kandydature na [...]