zasady

Wyszło dobrze,bo ktoś zareagował-a oto chodziło-zasady PR :)

Moduł III ,finałowy 29-05-2017 do 30-06-2017 Zasady Konkursu 1.W konkursie może brać udział każdy forumowicz i forumowiczka 2.By przystąpić do konkursu- tym temacie wpisujemy chęć udziału do 15 dnia danego miesiąca 3 Zakładamy nowy temat wg wzoru : Konkurs Krata Na Lato 2017 wg ...................(tu wpisujemy swój nick ) 4.Tematy konkursowe [...]

Nie znam ćwiczenia lepiej przeciwdziałającego anoreksji niż przysiad. Mniejsza o to, nie lubisz przysiadów, przysiadów nie będzie. Twoja piaskownica, Twoje zasady. O ile uporam się barkiem, będę wyciskał. Nie napisałeś nic na temat punktowania ćwiczeń. Technika wyciskania kulturystyczna (pompka) czy wedle zasad WW (do pełnego wyprostu z akcentem [...]

kontynuacja: sesja grzbiet biceps zasady podobnie jak sesja poprzednia grzbiet: 1. martwy klasycznie nachwyt szeroko ok. podwojna szerokosc barkow 6x do 6 powt 2. rzymski ciag od tego tygodnia zaczynam na grubym gryfie o obwodzie 20 cm 3x do 20 powt 3. wioslowanie nachwyt 6x do 6 powt 4. wioslowanie nachwyt 3x do 30 powt 5. wyciag gorny do klatki [...]

[...] My w dwojke nieslismy czapeczki w rece, poniewaz bylo bardzo goraco, mimo ze bylo sporo po polnocy. Odpadanie za czapeczke jest bardzo prozaicznym powodem - takie byly zasady, glupie czy nie glupie, ale omowione na poczatku. Nikt tam nikogo nie trzymal na sile, albo akceptowales ich warunki, albo mogles isc do domu. Czy warto isc? WARTO, [...]

Myślę, że w złym miejscu zadałeś to pytanie. To forum żyje z supli i żaden "specjalista" nie będzie robił do własnego ogródka. Generalnie to staram się trzymać zasady wszystko jest dla ludzi, ale z umiarem. A co do "zasyfionej" żywności - na zachodzie coraz popularniejsze jest "organic food". Żeby producent mógł sobie [...]

Myślę, że w złym miejscu zadałeś to pytanie. To forum żyje z supli i żaden "specjalista" nie będzie robił do własnego ogródka. Generalnie to staram się trzymać zasady wszystko jest dla ludzi, ale z umiarem. A co do "zasyfionej" żywności - na zachodzie coraz popularniejsze jest "organic food". Żeby producent mógł sobie [...]

[...] o którym piszemy to Cain Velasquez bez problemu stwierdzam prawdziwą urazę i chęć odpłaty w oktagonie. Cain to typowa stara szkoła twardych skuhwysynów którzy mają święte zasady( przyjaciele, rodzina, respekt względem tradycji i patriotyczna mentalność) Mexicano tak mają zwyczajnie. Ze strony Fabrycjusza to spoko zabieg ale musi brać pod uwagę [...]

Wycwiel-po kolei odpowiedz sobie na te pytania i wszystko bedzie jasne :) Przeciez podobne zasady przestrzegasz na swoich zawodach...

[...] istniej możliwość ustawienia trudności - jeśli tak jest to należy ten stopień określić :-) Nie będę szukać wioślarza - mogę zrobić na wyciągu a długość pojedynczego ciągnięcia to długość wyprostowanych nóg. Zobaczę jakie zasady będą nakreślone to się zabawię z Wami na moim wyciągu :-) 8-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-12-30 17:32:29

Nie pić już ! Wycwiel-spoko-robimy wioślarza-jedno podejście każdy z nas,na maksie,150 powtórzeń w czasie 5 minut. Liczy się osiagnięta odległość i oczywiście zasady fair play. Pisże to jeszcze raz,bo jakiś zagubiony nadal jesteś :) Viki-ja nie narzucam żadnego sposobu wykonania-na egometrze ćwiczyłem kilka razy i zupełnie z przypadku. Na moim [...]

[...] na tyle ryzykowne ćwiczenie, że jeśli wogóle spróbuję to tylko raz, więc wolę widzieć jak mam to zrobić, żeby się nie okazało że robiłam na darmo %-) Bo widzę że kolejny raz zasady są ustalane i zmieniane w trakcie konkursu. A to jest nie w porządku w stosunku do uczestników. Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-01-12 07:48:44 Zmieniony przez - [...]

[...] podejście postępowe. Zbyt wielu z nas sztywno przestrzega wytyczonych liczb, powtórzeń i serii danego ćwiczenia, które stworzono jako narzędzia, nie zaś ograniczające nas zasady. Jeśli zależy nam na postępach, musimy wyjść poza schematy. To jak uczenie się jazdy na rowerze bez zdjęcia bocznych, pomocniczych kółek. Przecież nikt nie wygrał [...]

Robi się ciekawie, widzę że już nawet odezwać się nie można... A skoro pojawiły się nowe zasady to ja zapytam - czym się różni rwanie od podrzutu. Może jakiś filmiki? Żebym wiedziała czego dokładnie nie robić %-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-01-17 20:48:07

Robi się ciekawie, widzę że już nawet odezwać się nie można... A skoro pojawiły się nowe zasady to ja zapytam - czym się różni rwanie od podrzutu. Może jakiś filmiki? Żebym wiedziała czego dokładnie nie robić %-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-01-17 20:48:07 Częściowo zobaczysz to na początku swojego filmiku (nawet wcześniej o tym pisałem). [...]

A skoro pojawiły się nowe zasady to ja zapytam - czym się różni rwanie od podrzutu. Może jakiś filmiki? Żebym wiedziała czego dokładnie nie robić %-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-01-17 20:48:07 za cholerę nie wiem jak wygląda poprawny podrzut , literówka ? , ani w jaki sposób nogi pracują przy wznosach :-? a wiem wg Ojan :stoimy na [...]

[...] podejście osobne :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-01-23 16:00:23 Nie zazdroszczę startującym skoro ocena ćwiczeń jest wg widzimisię moderatora :) Z tego co pamiętam to zawsze tak było %-) tylko w naszych konkursach były jasne zasady od początku ;-) Ja już więcej prób robić nie będę, za tydzień mam zawody więc skupiam się na innym celu.

[...] zadałem trochę trudu,by ktoś z tej profesji wypowiedział swoja opinie. Drazekm-uważam ,że to o tym widzimisie-jest po prostu niesprawiedliwe i nie ma do tego zadnych podstaw-zasady są takie same od początku. Wycwiel- 14 styczeń dawno minął i nie ma twojego zadania na ergometrze. A rwanie siłowe zrobiłeś prezentacyjnie a nie konkursowo. Zresztą [...]

Drazekm-uważam ,że to o tym widzimisie-jest po prostu niesprawiedliwe i nie ma do tego zadnych podstaw-zasady są takie same od początku. Co do ergometru-są dla uatrakcyjnienia naszej zabawy dwa ograniczenia: -150 powtórzeń -czas na wykonanie próby 5 minut I ja to tak zrozumiałem ograniczenia czyli nie przekroczyć 150 powtórzeń ( mniej może być ) i [...]

[...] zadałem trochę trudu,by ktoś z tej profesji wypowiedział swoja opinie. Drazekm-uważam ,że to o tym widzimisie-jest po prostu niesprawiedliwe i nie ma do tego zadnych podstaw-zasady są takie same od początku. Wycwiel- 14 styczeń dawno minął i nie ma twojego zadania na ergometrze. A rwanie siłowe zrobiłeś prezentacyjnie a nie konkursowo. Zresztą [...]