zasady

To ze Polazcy maja jakies zasady moralne, potwierdza kazdy Polak, ktory wyjechal np do Anglii do pracy.

[...] mniej przenosza i to wystarczy... nie znam sie az tak na morfo. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-09-06 06:54:25 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-09-06 06:54:49 nie znam zasady dzialania ip6 ..moze je zabija szybciej %-) ale z obserwacji na sobie wiem ze po miesiacu jak wrzucilem ip6 i chrom do posilków to sie zgadzalo juz :)

Eeee, no ja tak dla zasady to nie chcę, ciekawa trochę jestem, jak to jest, ale na pewno rozsądniej będzie odłożyć to na bardziej stosowną okazję :-) Zaraz centymetr w dłoń %-) A mnie pupson bolał po sesji z dr Callan wczoraj :-)

możesz zrobić naczczo możesz olać ^^ zasady są po to żeby je łamać jednak czasem lepiej się powstrzymać i nie wpyerdalać %-)

Proszę o podanie linka do DOBREGO artykułu o treningu na wytrzymałość-> jak ułożyć takowy, jakie są zasady, jak ćwiczyć ile to ma trwać i jakie przyniesie efekty. Tak użyłem googli i wyszukiwarki na forum nie znalazłem konkretów.

Killing Wiesz co nie patrz na trening FBW pod kątem kulturystycznego podziału partii, oraz olej tak sztywne zasady doboru serii. Najlepiej załóż osobny temat i tam rozpisz plan DDM Przydało by się znać więcej szczegółów co do progresu i odczuć przy tym planie, choć w przypadku gdy robiłeś objętościówkę 5x5 to logiczne jest podkręcenie [...]

[...] w międzyczasie kiedy nie trenuje dużo czytam, chcę poszerzać swoją wiedzę :) przejdźmy do meritum, na jakich zasadach działa RAMPA? wiem co to jest bo już wyczytałem, ale zasady działania nie do końca jeszcze rozumiem jako osoba początkująca, czy można rampować dodając w kolejnych seriach inny ciężar? czy ciężar zawsze musi być ten sam? np [...]

[...] w międzyczasie kiedy nie trenuje dużo czytam, chcę poszerzać swoją wiedzę :) przejdźmy do meritum, na jakich zasadach działa RAMPA? wiem co to jest bo już wyczytałem, ale zasady działania nie do końca jeszcze rozumiem jako osoba początkująca, czy można rampować dodając w kolejnych seriach inny ciężar? czy ciężar zawsze musi być ten sam? np [...]

Jakiś czas temu przeczytałem jedną z zasad zdrowego odżywiania, której należy się trzymać a mianowicie aby zawsze najeść się do 80% możliwości. Tak żeby nie objadać się ponad normę. Pytanie - czy tej zasady odżywiania należy się również trzymać kiedy robimy masę i musimy spożywać sporo jedzenia?

[...] jedną z zasad zdrowego odżywiania, której należy się trzymać a mianowicie aby zawsze najeść się do 80% możliwości. Tak żeby nie objadać się ponad normę. Pytanie - czy tej zasady odżywiania należy się również trzymać kiedy robimy masę i musimy spożywać sporo jedzenia? niestety na pewnym etapie diety aby waga szła trzeba będzie jeść ile dasz [...]

Witam, Mam pytanie odnośnie treningu FBW: Czy każdy trening musi mieć ustalony schemat (lub kilka schematów stosowanych naprzemiennie na kolejnych treningach), czy mogę na każdym treningu stosować inne ćwiczenie (taki mix), zachowując oczywiście zasady treningu FBW, czyli lecę po kolei wszystkie partie mięśni?

[...] planow nieodpowiednich wzgledem wlasnego poziomu wytrenowania oraz mozliwosci, - czeste zmiany w planie i brak konsekwencji w realizacji, - brak lub nieumiejetne stosowania zasady progresywnego przeladowania miesni, - tragiczna forma cwiczen, - kiepskie odzywianie, - kiepska regeneracja, - zla motywacja, Zmieniony przez - traktor71 w dniu [...]

Men contra Women ,czyli konkurs nr 2-oczywiście też nagrodami dla całej zwycięskiej drużyny . Ale przegrana drużyna także otrzyma nagrodę pocieszenia-1 sztukę -do podziału :) Zasady bardzo proste: Skłony na ławce skośne 45 stopni-na mięśnie brzucha [...]

ale na dobrą sprawę teraz danie które nie spełnia podstawowej zasady że ma być B+T+ww już nie jest takie ponętne :-D

[...] ma tu jednej drogi i jednego idealnego rozwiązania. Akurat w kwestii treningu i diety, to u każdego sprawdza się coś innego, więc nie ma szablonów i schematów. Ja na samym początku myślałam, że mam konkretne pytanie i dostanę konkretną odpowiedź. Ile mam jeść, co mam jeść, jak. Są ustalone zasady i wystarczy się ich trzymać. A tu zonk... %-)

KASZKAAA masz 24 lata!!! proszę Cię! w sumie ja zawsze wychodziłam z zasady, że wolę być sama niż się z kimś męczyć %-) nic dodać normalnie

a ja słyszę moje FUUU i gadkę o tym, że kobieta, to nie facet. Mojemu nawet bikiniary nie leżą, albo neguje je dla zasady

Ja z zasady nie ide w takie tematy %-) Znajomi czasem męczą to zrobię...

[...] No hexe mnie rozumie :) Tu SERIO, serio, nie chodzi o 6 pak i dupkę na lato. Ja siebie lubię, jest ok i nie mam powodów do marudzenia. Chodzi DOSŁOWNIE, tylko o to, że to, co wg. całej mojej dostępnej wiedzy powinno działać - nie działa. I mnie to kurza, bo wydawało mi się, że mniej więcej rozumiem te zasady rządzące pracą nad sylwetką.

Kasza!!! Zlamalas dwie podstawowe zasady nocne!!i nie mow ze spisz w rozpuszczonych?