[...] mialem drązka (wiosłowania ) Barki jak wyzej Przedramie jak wyzej Piatek: Biceps Triceps Dodam ze przez 2 miesiace pracowalem jako ratownik w hotelu gdzie była siłownia i instruktor zrobil mi taki nazwijmy to ogolnorozwojowy trening gdzie nauczył mnie techniki wyjasnil podstawowe zasady itd Zmieniony przez - mafi1990 w dniu 2009-11-30 15:31:40
[...] wszelakie zachowania tego typu powinny byc natychmiast zglaszane i karane Teoretycznie tak - w praktyce sam wiesz na pewno, jak to przewaznie wyglada. Sa dwie najwazniejsze zasady: 1. Szef zawsze ma racje 2. Jak szef nie ma racji, patrz punkt nr 1. Z mojego punktu widzenia wyglada to tak, ze taki manager jak znajdzie powod, zeby zyebac [...]
Zwracanie uwagi pracownikowi uwagi powinno odbywac sie na osobnosci zeby nie osmieszac go na tle grupy No wlasnie, tego wymagalaby nawet zwykla, ludzka przyzwoitosc i zasady normalnego wspolzycia. Niestety czesto jest wrecz odwrotnie. Zastanawiam sie tylko, jaki w ich oczach ma to przyniesc skutek? ma zmotywowac tych, co beda swiadkami takiej [...]
[...] cycek wielkosci 500cc wazy DUZO mniej niz naturalny cyc, wiec nie rozciaga sie, nie obwisa RELATYWNIE rzecz jasna, bo jak go zaczniesz ciagnac do podlogi to owszem da rade, zasady kobiecego bhp czyli staniki sportowe jak sie biega itd obowiazuja rzecz jasna. Jak wiadac Czechy sa opcja nr dla mieszkajacych w Europie, dla Amerykanow jest to [...]
[...] tym z niskiej polki w pl... Remy - kvrwa wyjechalem z tym h onorem, jak widac australijska wolowina z francuskim winem mi nie sluzy ze yebie takie byki Nie narzekam dla zasady, narzekam bo lubie Moze to podle, ale poprawiam sobie humor (przez H ) jak sobie przypomne jak chvjowe bylo zycie w Polsce i o ile mam lepiej...no nic, ide podczesac [...]
"Bledem jest jednak wypowiadac sie o czyms o czym nie ma sie pojecia, jak robisz to ty Leyus. " JAKBYM SIE MIAL STOSOWAC DO TEJ ZASADY TO BYM MUSIAL WOGOLE NIC NIE PISAC!!!! Bo jedyne na czym sie znam to benefity, wasy i fasolka :D Wychodzac z tego zalozenia to fora dyskusyjne musialy by nie istniec! Szczegolnie SFD i insomnia, zniknely [...]
[...] jak bedziesz widzial ze za bardzo Cie zalewa tluszczem dorzuc aeroby (ale tez bez przesady, tylko zeby podkrecic metabolizm), choc jak diete dobrze zbilansujesz to wedle zasady "z pustego to i Salomon nie naleje" nie powinno być źle:) a i dorzuć kwasy omega 3, albo zwieksz wcinanie ryb, witaminki. Licze że na cos Ci sie przydadza moje [...]
[...] że nikt go nie złapie. no chyba że swoją twarzą jego pięść :)" "MMA to nie sport, tylko walki uliczne z głupimi zasadami. Jak już się tłuką w taki sposób, to po co tworzyć głupie zasady? Niech walczą do utraty tchu, jak zwierzęta, bo w klatkach. " "MMA TO NIE SPORT" Zmieniony przez - Daniellew w dniu 2011-01-19 13:37:01
[...] z Jonem Blumingiem (całość znajdziecie tu: ) : BLUMING: "Tak, to prawda, ale moim zdaniem za bardzo chwalimy Gracies; oni nie wnieśli niczego nowego. Gdyby oni zmienili zasady i wolno byłoby uderzać i kopać mając jedno kolano na macie, byłoby zupełnie coś innego. Widziałem coś podobnego takiego w Tokyo - gdzie jeden z rodziny Gracies [...]
[...] branie koksu polega na opuchnieciu i upasieniu sie o 20kg i ogolnie przytyciu(masakra) dlatego producenci coraz czesciej wala w chooya bo wiedza ze malolaty i tak nie znaja zasady dzialania towaru i patrza jedynie na retencje a nie majac diety(czyli jedzac smieci) mozna spuchnac i roztyc sie nawet na samej kreatynie. oooooo i o tym mowie. [...]
[...] branie koksu polega na opuchnieciu i upasieniu sie o 20kg i ogolnie przytyciu(masakra) dlatego producenci coraz czesciej wala w chooya bo wiedza ze malolaty i tak nie znaja zasady dzialania towaru i patrza jedynie na retencje a nie majac diety(czyli jedzac smieci) mozna spuchnac i roztyc sie nawet na samej kreatynie. oooooo i o tym mowie. [...]
Rozumie, tak tylko spytalem, bo nie znam zasady tych federacji dokladnie. W takim razie Karpiu, wbijaj ile wlezie i jak najczesciej, jedyne ograniczenia to finanse:-)
co do planu to nie jest zly bo dobrze przemyslany ale ... nieco przekombinowany moim zdaniem w mysl zasady FBW jak najwiecej przy jak najmniejszym nakladzie to ten twoj plan nie bardzo sie sprawdzi ... jak sam widzisz po ciezarach daleko nie zaszedles masz 6 tyg treningu przed wyjazdem ... mozna by zaczac agresywnie potem przerwa, deload i ogien [...]
Elo elo Ja dzisiaj dopiero umieram Wyglada na to ze kac to naturalny i sprzyjajacy stan dla mego organizmu a jak sie konczy to... Duda tylko nie przesadzaj z rygorem w nowym spamie bo po to on jest zeby lamac w nim zasady
[...] szerokości podchwytu pozwala po prostu zmienić kąt ataku na grzbiet trzeba go cyklicznie zmieniać aby atakować mięśnie pod innym kątem, natomiast w przypadku bicepsów z zasady zmniejszenie szerokości chwytu sprawi iż większą robotę wykona głowa długa bicepsu przy założeniu, że inne parametry ruchu pozostaną niezmienne. Sęk w tym, że głowa [...]
[...] troszke mniej niz 2 miesiace przechodze na rzezbe, i tutaj jest problem bo nigdy nie "rzezbilem". Teraz czytam wiele artykulow na ten temat i nie do konca rozumiem. Czy te zasady sa dobre/poprawne/prawdziwe? -"... trenujcie tak intensywnie i tak ciężko jak tylko możecie."- chodzi o podnoszenie duzych ciezarow i male przerwy. Czytalem gdzie [...]