zasady

jeszcze jedna prosba co do postawy w biegu, zasady oddychania, ułozenia ciała, ramion? o czym powinienem pamietac podczas sprintu a co moze mi sie przydac aby zachowac jak najwiecej sił jak je rozłozyc ewentualnie , w rozpiskach ich nie znajde moze ktos podsunie jakiąs krotką filozofie o której warto pamietac podczas biegania,, dziekuje bardzo [...]

jeszcze jedna prosba co do postawy w biegu, zasady oddychania, ułozenia ciała, ramion? o czym powinienem pamietac podczas sprintu a co moze mi sie przydac aby zachowac jak najwiecej sił jak je rozłozyc ewentualnie , w rozpiskach ich nie znajde moze ktos podsunie jakiąs krotką filozofie o której warto pamietac podczas biegania,, dziekuje bardzo [...]

[...] Trener szczelił focha :)) i jestem w kropce %-) Kazał mi się rozgrzewać ponad 15 min na orbitku i jeszcze dać z siebie maksa. To mu powiedziałam, że ma jakieś dziwne zasady bo ja słyszałam, że rozgrzewki to 10 min wystarczy i nie trzeba się spuszczać tylko rozgrzać a aeroby to sobie mogę po treningu siłowym porobić @@-) Potem jeszcze [...]

@Morales: Muszę o paleo poczytać, bo zupełnie nie wiem co z czym to się je. Jeżeli zasady tej diety będą wykluczać przyprawy/sosy to pewnie się nią nie zainteresuje, bo dieta przede wszystkim ma mi smakować, a nie chce tak jak kiedyś podchodzić do posiłku, na zasadzie: ku*wa jego mać, znowu czekają mnie gotowane cyce z kuraka. Na takim czymś [...]

brak kultury po prostu jeśli już przyjeżdżasz do obcego kraju uszanuj tu panujące zasady i zastanów sie czy u siebie też byś sie tak zachował. czego w b. duzym procencie brakuje.

[...] za duzo tych wegli nie wiem czy to wykorzystam... nazwa profilu to Organizacja Uslug Gastronomicznych ucza nas jak zalozyc wlasna restauracje i rozkrecic biznes mam takie przedmioty jak: ekonomia, zasady zywienia, i takie tam ******lkowate Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-18 15:31:08 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-18 15:33:37

[...] sobie jak patrzę na cukierki z biedry po promce hehe. pręgi muszą być. Nie wiem dlaczego mój temat został przeniesiony do początkujących, ale co mi tam. Wziąłem się za prowadzenie to jadę. Dlatego, że nie przedstawiasz wiedzy o treningu, mimo że jesteś na właściwej ścieżce + takie mamy zasady, nikt nie zaczyna od dziennika w zaawansowanych.

to zrob sobie plan A ,B,C i w kazdym inne cwiczenia ale wg tej zasady co ci podałem

****a nie rozumiem tego trzymacie sie ciągle schematów...a ja nie jestem frajerem i *******e zasady i dlatego bije 2g week

Buli - taki banik dla zasady. Zeby frekwencje utrzymac %-)

[...] że tak jak 3 do 2,5 tysięcy lat temu ludziom wydawało się że ziemia jest płaska, oparta na 4 krokodylach itd. tak teraz większości wydaje się że kulturystyka i wszystkie jej zasady są równie świętym prawem, bo jakiś 'prorok' kiedyś rano wstał myśląc - a wymyślę coś innego, no i wymyślił, a teraz kolejno padają jego tezy szkoda gadać dla mnie [...]

[...] To wysokosc ponizej moich kolan, dokladnie na poziomie gornej czesci lydki a nie 100cm A tak nawiasem mowiac, niby dlaczego skok na podwyzszenie z przykucnieciem i zeskokiem jest w/g ciebie bardziej niebezpieczny dla kolan niz przysiad. takie same zasady obowiazuja. Dlaczego nie martwi cie staw skokowy tylko kolana, ktore tu mniej pracuja.

O mnie: z zasady niereformowalny; uparty jak osioł W takim razie mistrzu kończę dyskusję z Tobą. Tylko nie płacz jak po przysiadach kolana Cię będą bolały. Twardym trzeba byc :P Pozdro Zmieniony przez - Robak1984 w dniu 2009-02-06 15:59:30

Moje zdanie jest takie że Mateusz ze swoim bardzo szerokim podciąganiem wygrywałby każde zawody,ale wielu ludziom którzy decydują o regulaminach zawodów to przeszkadzało i przez to zaczęli wymyślać różne zasady i utrudnienia.

[...] a maja wypełnione ankiety 3) pozostale porbki dostana zgloszeni abonamentowcy lista osob bedzie ogloszona jutro dlaczego tak a nie inaczej zaznaczylem wczesniej i jak zawsze wszystkim sie nie dogodzi to tez wiem podobnie z wyborem testerow kompletnych zestawow choc uwazam ze zasady sa uczciwe i według wczesniejszych obietnic realizowane

[...] większego spożycia alko. Dodatkowo na dniach przechodziłem lekkie przeziębienie. OK. Co teraz robimy. Dziś wziąłem 25mg exe. Jak uważacie, by dalej to jeść? Czy są jakieś zasady brania exe? (pora dnia, do posiłku czy zdala?) /SFD/Images/2015/12/10/f70a6de9fece4327982fd46c4d6a2f28.jpg /SFD/Images/2015/12/10/76a443cf4aec447d85816b23f8f697cf.jpg [...]

GREGOR, PRZYPOMINAM! "Mimo, iż będzie to spam'post obowiązują ogólnie przyjęte zasady dobrego wychowania. Nie ma pornografii! Przekleństwa do minimum. Spraw orientacji / wyznań nie poruszacie. Łamanie tych zasad wiecie czym będzie skutkować!!! " przykro nam, BAN.

skalper, tu sa pewne zasady... jako nowy musisz sie ladnie "przywitać"

[...] chce że ktoś Ci kazał robić coś takiego. Staż masz powiedzmy na razie żaden więc zacznij ćwiczyć fbw ale takim żeby się nie przetrenowywać. Czyli 3 razy na tydzień, po jednym ćwiczeniu na partię, co do serii to trzymaj się zasady duże partie mięśniowe 9 serii, małe 6 (NA TYDZIEŃ!!! CZYLI NA TRENINGU 3 I 2). Zacznij dbać o dietę i będziesz rosną.

Dziwna sprawa, to albo egzekwujemy zasady albo sobie oceniamy sytuację jak nam się podoba ;/