zasady

[...] (w załączniku przykładowy dzień). 1. Poniedziałek - Klatka (6 serii + pompki wg programu) + Triceps (9 serii) KLATKA - Pompki na uchwytach - ilość wg http://www.100pompek.pl/zasady-programu - Rozpiętki w siadzie z hantlami - 8, 12, 10 (piersiowy większy + naramienne - przednie aktony) - Przenoszenie sztangielki w leżeniu - 8, 12, 10 (cała grupa [...]

[...] pompujacy przed treningiem.waga 95kg,obwod klatki 118cm,ramie 48cm,,pas 92cm,wzrost 180cm.trenuje 4 razy w tygodniu.zaznaczam ze sa to treningi ciezkie.stosuje zasady Weidera,oczywiscie nie na kazdym treningu.Nie brałem sterydow,jednak coraz czesciej mysle o cyklu z testosteronem.Moi koledzy z siłowni namawiaja mnie gdyz jak [...]

[...] dlatego staram się, aby organizm korzystał z nagromadzonych zasobów energii (tłuszcz), przy czym utrzymuję wysoki poziom aminokwasów we krwi, aby maksymalnie oszczędzać mięśnie. Czy akurat w Twoim przypadku będzie to 2x większa ilość WW na pierwszy i drugi posiłek, tego akurat nie wiem, ale trzymałbym się wspomnianej wcześniej zasady.

przypomne ze w tym watku odpowiada WYLACZNIE PIOTRA KACZKA ! prosze przestrzegac tej zasady :-)

Kilogramami się nie przejmuję. Ważę się dla zasady. A pomyśleć, że kiedyś waga była wyrocznią. Spadki są, bo czuje po ciuchach. Super jeszcze nie jest, ale ładnie do przodu :) Oby tak dalej. Może eksperyment spowoduje jeszcze korzystniejsze zmiany. Na co liczę bo chcę efektów, takich na maksa widocznych. Ale jestem cierpliwa... ***TRENING 6.08*** [...]

takie sa zasady calego dzialu a nie tylko sponsorowanych

ja zartowalem tzn. ja nie skasuje - za dzial odpowiada Banan m.in. wiec piszcie do niego bo te zasady co napisalem - to chyba prawda

no niestety zasady dla wszystkich takie same:/ dajcie fotki i po sprawie, bo fajny temat by mogł być

Swoją droga i tak powstałby tu najwiekszy spampost znając Corę Bez fotek temat poleci- takie zasady pa-pa-paaaaaaaaaaa pzdr. Zmieniony przez - ripper14 w dniu 2006-06-26 22:51:07

[...] kobiety chcą bez fotek to mają do tego prawo to ich temat i ich sprawa, ale na spam nie będe patrzał z usmiechem w przypadku testów samodzielnych i topiców samodzielnych - zasady są nieco inne foty oczywiście na koniec testu będa na pewno mile widziane i mam nadzieję, że dziewczyny to także zrozumieją i wrzucą w momencie gdy efekt będzie ich [...]

sorry, nie ze jestem "pijany" ale zasady są równe dla wszystkich teamt testowy - czy to wlasny ,czy darwmwy, czy 50% ma byc z fotkami od poczatku przedi po - ze tak brzydko powiem nie bedzie fot, prosze bardzo teamtu nie skasuje bedzie sobie wisial w "po silowni" zasday sa jsno omowione w dziale, w podieszonym temacie , i są [...]

[...] że nie podnosze wciąż tyle, ile potencjalnie byłabym w stanie na bica myslę, że spokojnie 5-6kg ale "nadrabiam" technika myslę przy 4kg (b. dokladnie, powoli) chociaż oczywiście myśle już o totalnej "rewolucji" treningu pod tym wzgledem pod koniec lipca narazie właśnie jade w mysl zasady 'byle nie stracic tego co już jest'

[...] osoby tez nie zrobia jeszcze dobrego przysiadu, ale to nie trwa wiecznie wiec spokojnie :) rozstaw nog szeroki (jak przy siadach) i biodro w tyl, kolana ugiete, grzbiet caly czas spiety...te same zasady co przy siadach. a jak to nic nie pomoze to ciagnijcie chlopaki MC sumo..nie klasykiem. Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2011-09-28 10:20:12

[...] powinienes napisac "10 zasad dlaczego mowic wojnie nie" pacyfista?..... jak gra idzie o zycie to siegam po wszystko co mam pod reka, liczy sie dla mnie wynik a nie zasady,moze kiedys bedziesz mial mozliwosc lezec na glebie z gasnacym wzrokiem widzac jak kumpla ci tna zyletka ,ciekawe czy wtedy bys pamietal o swoich "10 zasadach [...]

[...] udział w we wszystkich częściach lub np. tylko w jednej. Odpowiedzi możecie zamieszczać do końca grudnia 2007. Listę zwycięzców zamieścimy w tym poście w dniu 4.01.2008. Oto zasady: CZĘŚĆ I dla eseistów:) Napisz krótką dowolną historyjkę z wyrazem "MASSACRA" ( max 20 zdań) Wybierzemy 15 najciekawszych historyjek z czego: - 5 pierwszych [...]

sory ja napisalem 4 i wygralem rabat zabierzcie mi go olimp ustala zasady jesli wybrali ***owy wierszyk to znaczy ze maja ***owy gust ale im sie podobalo i oni wybrali akurat ten i nagroda idzie do zwyciezcy tak samo widzieli ze ktos napisal wiecej rymowanek ale i tak go wybrali i maja w dupie zdanie innych :P to nie ma sensu panowie

Przeważnie robi się to za pomocą "weryfikacja aukcji" czy coś podobnego. Przy tym sposobie nie można jednak zbyt precyzyjnie określić o co nam chodzi i jakie zasady dana aukcja narusza (wybiera się z listy którą oni podają podczas tej weryfikacji i chyba własnych zastrzeżeń nie można dopisać :/ )

Mam zamiar wykupić abonament a tym którzy coś mi w głowie rozjaśnili to sog! Pamietaj SEBA_KZN hehehe nie no joke joke. Sa zasady jak wszedzie w kazdym sporcie. I rozumiem cie jak bedziesz chcial pisz na gg wrazie watpliwosci i kazdy inny kto chce sie czegos nauczyc, a co do tego wyzej to to byl zart sogi to naj mniej wazne

Lili na tym oczyszczniu jadlas na sniadanie jablko, na obiad ryz z warzywami i tluszczem a kolacja mieso warzywa tluszcz? Nie jestem pewna czy dobrze rozumiem zasady a Ty juz to przerobilas:-)

To że Brazylijczyk nie może grać w reprezentacji Polski to nie jest dyskryminacja. Ja nie zagram nigdy w reprezentacji Brazylii i nie czuję się z tego powodu dyskryminowany. Widzę, że niektórzy nadal nie rozumieją istoty problemu: to nie chodzi o to czy Olisadebe grał dobrze i czy Roger będzie grał dobrze, tylko o zasady.