zasady

[...] Rower: 5:45 h Bieganie: 3:05 h Ogólnie sporo, zwłaszcza, ze cały luty leżałem. Także, przyszły tydzień luźniejszy - łącznie planuje 7h. I generalnie zamierzam trzymać się zasady 2+1 - co trzeci tydzień luźniejszy. Dwie sprawy: Panowie, takie pytanie odnośnie luźniejszych tygodni: schodzicie z liczby jednostek? Czy tylko czasu? I druga sprawa, [...]

[...] czy po prostu samemu piłować to pływanie (wiem, że muszę zwiększyć objętość, bo dupa będzie...), czy szukać dalej trenera... 22 marca 2016 (wtorek) Rower - interwały. W myśl zasady, że lekko ma być lekko, a mocno ma być mocno: odpoczynek jazda z wiatrem, praca - wysoka kadencja (był młynek, nogi nie paliły, ale ciężko) pod (naprawdę mocny) wiatr. [...]

[...] czuję, że 1500m na olimpijce jest realne ;) Wieczorem lekkie bieganie - 45 min. Z okazji Orlenu jutro wolne ;) W sumie to już nie pamiętam kiedy miałem ostatnio dzień bez basenu, roweru, albo biegania ;) EDIT: świetny tekst :) http://run-bo.pl/2016/04/18/zelazne-zasady-bycia-triathlonista/ Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-04-22 21:52:20

[...] o jednej imprezie i tam bym brał 1/4. A z tymi watami, a nie rowerowaniem, nawiazywalem do tego (zwłaszcza punkt 24 i o zabkarzach :) ): http://run-bo.pl/2016/04/18/zelazne-zasady-bycia-triathlonista/ Pirlo - o takim właśnie teście na drodze myślałem; jak to u ciebie jest ftp w garażu vs ftp na drodze? jeszcze apropo rowerowania: znalazłem koło [...]

No i macie mości Panowie. http://www.sfd.pl/Lista_organizacji_SW_rozdaj%C4%85cych_czarne_pasy-t894505.html# Przeczytajcie zasady, ew. pomyślimy nad jakąś zmianą.

dzięki Pippo za prowadzenie i gratulacje dla zwycięzców ;-) zdradzisz jak będą wyglądać te nowe zasady? :-P

jak prace wysle osoba bez abonamentu - to ona nei bedzie brana nawet pod uwage, to ze teraz ktos nie ma abona nie oznacza, ze nie wykupi go po wyslaniu pracy ja mam cierpliwosc, i sprawdze kazda osobe z osobna, by nie bylo nie porozumień potem zasady są - i nikt ich zmieniać nie bedzie a kto bedzie chciał oszukać ,bedzie mial peszka

PODPOWIEDZ dobrze gdybys wlasnie przedstawil skutki i ogolne zasady co sie dzieje wlasnie z organizmem po takiej imprezie zakrapianej (oczywiscie teoretycznie, bo kazdy jest inny) i jakie nastepstwa moze miec trening po takiej imprezie, na kacu, ciagle na lekkim rauszu, kiedy w takim razie mozna jakis trening przeprowadzic...itp itd

mam natomiast pare maili ktora nie maja podane w temacie NICKA, badz tez osoby nie zglaszaly sie tutaj ze wyslaly swoja prace przypomne zasady zgloszenia: Co zrobic zeby wziasc udzial w konkursie? Nalezy na adres [email protected] - nadeslac prace z wybranego przez siebie tematu/ow, w formacie WORD, do dnia 23 Grudnia, godziny 23:59 - w [...]

art 1 kodeksu ulicy paragraf 1 mowi, ze pieniadz to tylko rzecz, bardziej licza sie zasady a z kvrwami nalezy jechac krotko, haha

[...] skoro nie zmuszałem ich do coraz cięższej pracy. Więc teraz chciałbym ułożyć trening, który będzie dobry teoretycznie, ale także, który będzie dawał efekty. 3. Jakie zasady (metody treningowe) stosować w treningu FBW? A więc kolejny raz proszę Was o pomoc. Nie znalazłem tego typu informacji w podwieszonych artykułach na temat Full Body... [...]

[...] ciut za słodkie w 250 ml, drugą porcję rozrobiłam w 300 ml i juz było ok - przy czym, ja generalnie raczej za rzeczami bardzo słodkimi nie przepadam. Nie czuć słodzików, po których z zasady mnie mdli. - rozpuszczalność 5/5 - - ogólne odczucia - szczerze? To wolę shota, bo mniejsza objętość, a to trochę na siłę piłam.Kolor fajny, różowy ;-)

[...] / 7 / 10 / 7 / 6 / 6 / 6 km/h T1: 6 / 7 / 8 / 10 / 6 / 7 / 8 / 10 / 6 / 7 / 8 / 10 / 6 / 6 / 6km/h http://img542.imageshack.us/img542/7264/nz09.png w niemczech panują dziwne zasady - jak ktos ma urodziny to robi sniadanie - staram sie unikaćtakich akcji jednak dzisiaj mnie dopadło i rad nie rad musiałem zjesc co nieco co by nikogo nie urazic, [...]

Lista uczestników: arekmos81 start 01.III koniec 30 VII ostatni wpis 2014-03-11 17:04:06 wacki: start 01.III koniec czerwca-początek lipca czas trwania 12-16tygodni mjudu Start 01.03 koniec 01.06 szacunkowy czas trwania 12 tygodni Zabrzanin start 03.03.14 koniec czerwiec - lipiec czas trwania 12-16 tygodni ostatni wpis 2014-03-11 23:10:33 [...]

http://img138.imageshack.us/img138/316/1xw4.png środa- 16.04- DNT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Sposób żywienia na zasadzie braku zasady bo IF ekstremalne: czas postu -20h czas jedzenia -4h (od 18:00-22:00) dieta brak diety spożyte maksymalnie 500k cal z uwagi na totalny brak czasu i zabieganie, powrót do domu po całym dniu o [...]

[...] IIII = 4 Zabrzanin =0 Rafl_1986 =0 Dremor1 =0 maxwell1 =0 solaros IIIII = 5 Tak to wyglądało w ostatnim tygodniu. Co robimy z tym 'fantem'? Brak logowania to jedno ale zasady były wiadome już w lutym :-? Dwa wyjścia: -albo do widzenia -albo zostaje jak jest ale w takim wypadku każdy może pyebac temat Piszcie albo tutaj albo na priv. [...]

Nie uczestnicze w zabawie ale moim zdaniem te osoby powiny isc out .. Tak jak mowisz zasady byly znane i te osoby sie z tym zgodzili wiec jesli nie umia dotrzymac slowa to dowidzenia :)

ja powiem tak, zasady były takie a nie inne, każdy się z nimi zgadzał więc nie stosując się do nich zdaje sobie sprawy z konsekwencji. Brak logowania to jedno, ale nie podać przyczyny (np. wyjazd) braku logowania przez najbliższy czas to już nie fair

[...] bez siłki, choć dumałem czy nie poleźć pierożki ruskie, które bardzo lubię /SFD/Images/2015/12/5/5497af23e4334a9dae4702e4e6d1a856.jpg wieczorem zrobiłem zakupy no i w myśl zasady stajesz się tym czym jesz czyli będę ........ dzikiem :-P (udało się kupić w cenie przez pół) /SFD/Images/2015/12/5/1f223040365540eda9d5a9cdf466133a.jpg Zmieniony [...]

Przypominają się mistrzowie z PFDSiSW albo z Wing Chun i ich wywody o MMA Najpierw żal, że dostają w*******, bo zasady ograniczone, potem jak sie wspomina walki bez zasad (lub pierwsze UFC) to gadanie, że żaden mistrz nie jest zainteresowany tym po prostu