zasady

To podobne do zasady z "Do- Jime" z judo https://m.youtube.com/watch?v=5thavLVKDoE To duszenie nogami w gardzie.

nie ta jego walka po prostu była przy okazji k1 zasady jak widziałeś były inne. Hehe suplesika sypnął ładnego :)))) KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] najważniejszych działów na forum w sprawie prowadzenia. Prostota przygotowania posiłków zależna jest od Ciebie i tego jak radzisz sobie w kuchni. Wystarczy znać podstawowe zasady diety zbilansowanej i zalecane źródła składników odżywczych aby przygotować posiłki w swojej diecie. [...]

A jakie są podstawowe zasady układania FBW? Jak możecie to podajcie jakiś link ;)

[...] skromnym zdaniem lepszy jest thai, ale jeśli chcesz być pewien, to za jakiś czas zjawi tu się waść o nicku Botuta, ktrytukując wszystko co powiedziałem i podając Ci poprawny obraz rzeczywistości ;) Heh-joke ofkoz. Idź na thai (jeśli wiesz gdzie uczą...) Acha-tak już dla zasady-i coś do parteru :))) Pozdro walcz by zyc zyj by walczyc lepiej...

[...] a to że wystarczy zablokować i gała itd. Za pewne część osób która bierze udział w tej dyskusji brało udział w tamtych dyskusjach i miała zgoła odmienne zdanie, co do efektywności ich technik. Zresztą dyskusja kręci się w miejscu, każdy będzie i tak do swojego przekonywał, według zasady "moja racja jest mojsza" :P

...no za ten czas to powinieneś poznac podstawowe zasady- potrzeby- sterujące twoim organizmem... jednakże nawet i w tym wypadku może masz problemy z dietą- dosytarczaniem akurat tego co niezbędne i we wlaściwych ilościach. jeżeli to zapewniisz to wówczas -myslę z powodzeniem- można będzie się zastanawiac nad supl. dobrze byłoby wiedziec także ile [...]

ten spam byl pierwszy, ten zostaje, proste zasady

chciałbym pomóc ale bana zdjąć moze moderator , który go nałożył zapewne wiesz który to, może o nim jakis wierszyk stwórz , zasady u nas na forum są proste odnośnie banowania i tak samo proste jeżeli chodzi o zdejmowanie banów

Podpowiedź - łap: Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ [...]

To nie będzie HST. Mozesz zastosować niektóre zasady HST, ale nie będzie to optymalny trening.

hehehe widze ze kolo juz coś przy***ałes bo agresja az cie roz****ia :D wyluzuj i takie sa zasady , chcesz info na temat cyklu wypełniasz PEŁNA ANKIETE :)

ogolne zasady są podobne- co do podstaw. jednakże mogą sie one troszkę różnić ze względu na "bardziej szczegółowe cele".

Właśnie o to chodziło.Dzięki:D To z tego co widzę,nie ma określonej zasady,ile i jak długo:P. Przejąłem się troche,bo góra,środek jest rozciągnięty naprawdę porządnie,ale z uda,nogi, to porażka właśnie :P A ile już cwiczysz?Jakie efekty?Dietę prowadzisz jakąs określoną,czy ogólnie jak w ksiazce? Zmieniony przez - Cannabis88 w dniu 2013-12-27 [...]

[...] określoną,czy ogólnie jak w ksiazce? Dietą też można nazwać odżywianie przeciętnego Polaka(śniadanie, obiad, kolacja), ew jakieś słodycze między posiłkami. Także według tej zasady mam dietę, ale nie jest to taka profeska jak u gości pakujących na siłce. Staram się jeść te 4-5 posiłków, ale to nie z przymusu tylko mój organizm już się [...]

Witaj. Poczytaj te artykuły: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki ============== [...]

heh, jaki sarkazm ;-) jakbymm chciał Darka pytać to bym pytał %-) o ile kwestia odbloku bez SERMów wg Darka co do zasady się u mnie sprawdza, to takie rzeczy jak zaczątki gino wolę dyskutować z mniej hmmmm ekstremistycznymi ekspertami %-) nic sie nie sprawdza , nich mi ten 666 poda odblok po 8tyg na trenie to go pocaluje w dupe

Polecam poczytać podstawowe zasady układania zbilansowanej diety. Zadając takie pytanie prawdopodobnie nie masz o tym pojęcia.

Scitec, ale lepiej Jumbo i to najnowsza wersja bo ma mniej więcej tyle białka co węgli na porcję. Gainera z zasady stosuję po treningu, w ciągu dnia staram się omijać.

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]