zasady

[...] już rok czasu to jakieś przegięcie . Generalna zasada jest taka, że nie powinno się spożywać suplementów po upływie terminu zdatności do spożycia. Niemniej jednak są od tej zasady pewne wyjątki. Istnieją bowiem takie suplementy, które nawet długo „po dacie” będą nie tylko bezpieczne dla zdrowia, ale również zachowają swoje właściwości . Należy [...]

Ja tez byłam zielona, ale zaczełam czytac: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Nie ma zasady ze trzeba przyjac 200kc mniej. Diet nie rozpisjemy, zachęcamy do czytania, bys sam wycignal wnioski, ułozył cos dla siebie. Poczytaj przede wsszystkim o źródłach białka, tłuszczy i weglowdanów, w linkach masz [...]

Załóż jak będziesz miał zdjęcie , zasady są proste ;-)

witam, pytasz czy na zawodach mostkowanie jest obowiązkowe, krótko odpowiadając nie. A swoją droga co to za sędzia i organizator podejmujący tak śmieszna decyzję że na zawodach nie można robić mostka, niech lepiej nie robią wiochy. Startuję na różnych zawodach jak i też sam ich wiele organizuję i to czy zawodnik robi mostek czy nie zależy od [...]

[...] zarówno białkach, tłuszczach, jak i węglowodanach. W diecie tej nie ma mięs (np. drobiu, wołowiny, wieprzowiny, dziczyzny) oraz ryb i owoców morza. Wszystkie inne zasady są takie same jak w tradycyjnej diecie zbilansowanej. Obawiam się jednak po Twoim pytaniu, że nie wiesz czym jest dieta zbilansowana. Polecam zapoznać się z jej [...]

Hey Chciał bym sobie omke wciagnąć zakupiłem 5 strzałów Moje wymiary Bic 31 Klata wyciskanie 55 Obw klatki 91 Staż 3 miesiące Mam 17 Lat jak mam brać tą omke i kiedy i w jakich ilościach i jakieś zasady może co do brania ? czekam na szybką odp

Jak się dostanie w czułe miejsce to boli, zasady są takie jak drużyny między sobą ustalą. Chyba że to są zawody to regulamin jest określony trzeba by sie wcześniej dowiedziec. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-07-05 18:18:08

Jest taka zasada przy intensywnym treningu. Dzień treningu,dzień wolny,Dwa dni treningu dwa dni wolne. Zastosuj sie do tej zasady a napewno twoje mieśnie będą w pełni zregenowane.

I pamiętaj, to że Tobie nic się nie dzieje nie znaczy że z innymi będzie tak samo Jeden piję litr wódki do osiemdziesiątki, a znam ludzi co walili alpagi do 70 roku życia i trzymali się lepiej niż nie jeden normalny gość. Ale wychodźmy jednak z zasady, że albo cpasz albo trenujesz

Odblokowanie nie od zawsze było w modzie. Dawno temu z braku wiedzy czytanej nie stosowano odbloków. Każdy reagował inaczej, z zasady organizm powinien sam wrócić do normy po czasie. Odblok ma pomóc w szybszym powrocie do normy. Ale jak widać, niektórym nawet oblok nie pomaga, a niektórzy bez problemu radzą sobie sami.

[...] ten trening zarówno na biceps, triceps jak każdą inną partię mięśniową. Co do bicepsa to lepiej jak najpierw zrobisz uginanie hantli z supinacją a potem modlitewnik (z zasady najpierw robi się złożone a później izolowane ćwiczenia), a ćwiczenia na triceps co wybrałeś są dobre. Tylko może być kiepsko z regeneracją jak po tym treningu 6x6 na [...]

na forum oporócz regulaminu obowiązują równie ważne zasady netykiety, które utarły się na zasadzie prawa zwyczajowego. jedną z nich jest to, że nie kradniemy sobie nawzajem swoich wizytówek, którymi są avatar i podpis. regulamin to tylko minimum. prawo stanowione. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-10-03 12:41:57

panowie na przyszłość nie nakręcajcie tematu który łamie zasady działu i który nie dotyczy tego działu to ŚMIETNIK . zamykam .

trudno wiec opierać swoje stwierdzenia ze coś działa albo nie wobec powyższych przykładów. skoro jest to niestwierdzalne przez jednostkę to czy warto sobie tym zaprzątać głowę? dla zasady i wiary w badania, często oderwane od rzeczywistości? zdr.

nie ma universalnego przepisu na wzrost masy :> ale sa pewne zasady :> dobra dieta :> trening oraz odpoczynek(czas regeneracji) trzymaj sie tego a bedzie dobrze... polecam jeszcze pogrzebac w archiwum oraz poczytac artykuly na stronie glownej... ^BARRY^

[...] iż wykonujesz ćwiczenia z większym ciężarem, ale mniej powtórzeń. Ćwicz w granicach 12-6 powtórzeń. Trening nie może być przeładowany, musisz dużo odpoczywać i regenerować się, dużo i zdrowo jeść. Skup się na wolnych ciężarach, operuj sztangą i hantlami. To są tylko zasady, które sam stosuję. Zmieniony przez - stola_93 w dniu 2010-06-02 17:49:59

znam osoby które wchodza od razu na zero i jest ok,inni dokładają po 100 kcal i ich podlewa dość szybko nie ma tutaj jakieś żelaznej zasady

jak chcesz juz bardziej szczegolowe info to wrzuc ankiete dzialu, takie zasady

[...] dieta i mniom mniom że mi się nudzi to Ci wszystko ładnie rozpisze: #DIETA ~3g białka / ~6g węglowodanów / ~1g tłuszy ogólnie zasada jest taka: jesz 6 posilkow dziennie wg zasady: 1. węgle/bialko 2. wegle/bialko 3. malo wegli/bialko 4. przedtreningowy troche bialka i wegle zlozone 5. bialko i troche wegli 6. samo bialko np. wpc Poczytaj tutaj [...]

czy mam sztywno trzymać się tej zasady: zapotrzebowanie w % pokrycia dziennej ww, białek, tłuszczy ??? tzn. ma niby być jaknajbardziej zbliżona do 100% ... czy traktować to z dużą rezerwą>>?? tzn. jak będzie zapotrzebowanie na ww około 160% dziennego zapotrzebowania to czy jest to właściwa dieta???