zasady

[...] Po treningu: https://i.imgur.com/0DvuqGE.jpg Trening to cały czas FBW, dwójki mocniej przycisnąłem dodając jedną serię i na koniec coś tam łydki dla zasady %) Klatka zmieniona na innego hammera niż wcześniej, a w składance triceps wycisk wąsko podmieniony na prostowanie 1-rącz do tyłu, bo przy tym wycisku też nadgarstek [...]

ze znajomym na siłowni układamy sobie "zasady na siłowni" na bieżąco zawsze i po obserwacji niedawno powstała: "nie ważne ile wyciskasz, ważne ile nałożysz na sztangę przy której stoisz" %-)

[...] na FB) - https://www.facebook.com/SFDpl/photos/gm.2642159839402167/10156740703685213/?type=3&theater&ifg=1 konkurs, do wygrania nowy nutlove. Polecam wziac udział, bo chyba o złej porze posta dałem i oglądalność słaba - 2 czy 3 wpisy od rana 8-O, a do rozdania jest 10 sztuk dla 10 osob, tak więc zapraszam ;) banalne zasady , wszystko tam opisane

[...] tyłu latami treningu! Pewnie też na żywo byłoby w moim przypadku do Ciebie per Pan, z racji jakiejś tam małej różnicy wielu, ale wybacz że przez "Ty", ale takie myślę zasady na forum. Jawor z mojej (i nie tylko pewnie mojej) strony jest wszystko spoko :-) Jeśli to Twoja łapa to czapki z głów :-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-03-20 [...]

hasło 'rosnąć jak na drożdżach' może nabrać tutaj innego wymiaru :-D Bo drożdże aktywują się w cieple, więc wg starej zasady, po wypiciu białka drożdżowego trzeba wskoczyć na 3 zdrowaśki do nagrzanego piekarnika %-)

hasło 'rosnąć jak na drożdżach' może nabrać tutaj innego wymiaru :-D Bo drożdże aktywują się w cieple, więc wg starej zasady, po wypiciu białka drożdżowego trzeba wskoczyć na 3 zdrowaśki do nagrzanego piekarnika %-) Albo po prostu wyjść jak najszybciej na zewnątrz bez koszulki i "hodować" mięśnie na słońcu %-)

[...] będą lecieć 2 i dopiero wtedy będzie ostro choć teraz to bieganie przed i po siłowni robi straszną robotę co do kraty to tak naprawdę nie wiemy do końca jakie Masti wymyśli zasady w poszczególnych etapach i jak to wszystko będzie rzutować na ocenę tutaj mój kalendarzyk z kwietnia, przy czym zacząłem uzupełniać runtastic dopiero jak ruszyłem z [...]

[...] - 5 minut pomiędzy seriami, to nawet przy niewielkiej ilości ćwiczeń-serii-powtórzeń, posiedzisz na siłce długo. Przerwy też działają na organizm. Kuba, trzeba uważać na Splaślaka. Bo to podstępna i sprytna istota. Maciek co do długości treningu to stwierdzasz po sobie czy z książek wyczytujesz? negujesz dla zasady czy może masz coś na poparcie?

[...] u mnie marnie z formą i jakiejś strasznej ilości km nie zrobię, ale może spróbuję - tylko muszę wczytać się w zasady co i jak 2015-04-28 wtorek rano przebieżka (choć zbytnio nie miałem ochoty, ale jak pomyślałem o mojej marnej kondycji to momentalnie się przełamałem) dystans +3km, [...]

I ruch, wygląda na bardzo naturalny i płynny. Myślę, że nie ma złotej zasady bo każdy z nas jest inny. Ps 1 siłą jest. ps2 podoba mi się to slow motion. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-07-04 15:38:02

[...] bez siłki, choć dumałem czy nie poleźć pierożki ruskie, które bardzo lubię /SFD/Images/2015/12/5/16e9185dfc53425399bba7478916dc8a.jpg wieczorem zrobiłem zakupy no i w myśl zasady stajesz się tym czym jesz czyli będę ........ dzikiem :-P (udało się kupić w cenie przez pół) /SFD/Images/2015/12/5/f27a3f4f54884835b88de4ac61141f49.jpg Zmieniony [...]

[...] tego robić mając ustawioną linię gdzie macie stać, a głupio było mi krzyczeć w czasie dowolnego byś podszedł bliżej by nie rozpraszac, a poza tym nie wiem jakie są wtedy zasady czy można wyjść bliżej sędziów czy też trzeba trzymać się linii... Ogólnie nie było żadnego oświetlenia na scenie więc głębiej było ciemno ,stąd fotki jakie są widać i [...]

Marian a nie znasz zasady ,ze jak nie walniesz seteczki przed treningiem to nic z tego nie będzie? 8-) wyprobuj, to zobaczysz jaki progres zaliczysz w rok \-) Ja też ide.... na sniadanie %) i jakis ostatni trening trzeba zrobic w tym roku

I tutaj tak dla zasady również gratulacje ! :-)

[...] 1-szum miejscu było by docenieniem wkładu pracy. Sędziowie typowo widzieli to inaczej. Natomiast na pewno motywujące jest, że na zdjęciach wyglądasz rozmiarowo w wielu partiach jak zatłuszczony zwycięzca. Znając zasady startów to we Władysławowie będzie jeszcze lepiej, czego życzę przede wszystkim za podejście i sposób osiągnięcia obecnego stanu.

Pewnie chodzi o to, że jeśli nie ma sie jakiś mega sajdów bądz nie łapie się wody przy wysokim estro to po co zbijać. No dobra.. dla zasady. Ale po co łykać dodatkowe tabsy ;) Wiem, że w towarze już jest mega chemia i cała tablica mendelejewa no ale jeśli można czegoś unikać to czemu nie.. Zmieniony przez - Mortalus w dniu 8/20/2017 3:11:12 PM

[...] zbijasz to estro aby m.in. pozbyć się totalnie wody podskórnej. Ale na masie jeśli nie odczuwasz żadnych sajdów to nawet wskazane jest chyba nieco wyższe niż zbite "dla zasady" no ale może sie mylę. Zaraz wjedzie Macierewicz, siła pójdzie dale w górę więc choćby dla stawów bezpieczniej nieco wody trzymać. Choć tak jak mówię - Ty sylwetkę [...]

[...] zbijasz to estro aby m.in. pozbyć się totalnie wody podskórnej. Ale na masie jeśli nie odczuwasz żadnych sajdów to nawet wskazane jest chyba nieco wyższe niż zbite "dla zasady" no ale może sie mylę. Zaraz wjedzie Macierewicz, siła pójdzie dale w górę więc choćby dla stawów bezpieczniej nieco wody trzymać. Choć tak jak mówię - Ty sylwetkę [...]

[...] zbijasz to estro aby m.in. pozbyć się totalnie wody podskórnej. Ale na masie jeśli nie odczuwasz żadnych sajdów to nawet wskazane jest chyba nieco wyższe niż zbite "dla zasady" no ale może sie mylę. Zaraz wjedzie Macierewicz, siła pójdzie dale w górę więc choćby dla stawów bezpieczniej nieco wody trzymać. Choć tak jak mówię - Ty sylwetkę [...]

[...] dupa oka hehe. Ale dzięki :-) opalinho, co ok. 3 miesiące. Teraz jest po 4, bo przegapiłem. Ale osobiście nie odczuwam atrofii, ani nic z negatywnych skutków, więc dla zasady i świętego spokoju :-) Właśnie oglądnąłem „Kingsman Złoty krąg”. Ogólnie ok, ale nie urywa. Chyba jeszcze dzisiaj zdążę zobaczyć „Wind River”, bo wszyscy piszą, że [...]