zasady

A mnie się marzy moc kasowania takich tematów. Jak wyobrażasz sobie dopasowanie odpowiedniego planu treningowego pod Twą osobę jak zamiast napisać podstawowe info o sobie wolisz żalić się jacy to jesteśmy źli. Totalnie ignorujesz zasady panujące na forum, więc i ja z ignoruję ten temat. Powodzenia.

CO Z NOGAMI-JESTEŚ INWALIDĄ?? Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]

[...] i wyczuwania napięcia mięśni i - co według mnie bardzo ważne - tak, aby po maksymalnym spięciu brzucha nastąpiło na chwlę rozluźnienie. To, co napisałem powyżej to moje zasady cwiczenia na brzuch, wypracowane na podstawie doświadczenia i przeczytanych tu i ówdzie artykułów i publikacji. Efekty są, jak się wydaje, naprawdę nienajgorsze. [...]

nalezy trzmac sie zasady ze na poczatku najciezsze cwiczenia. (chyba ze wstepne zmeczenie- ale to inna bajka)Cwiczenia takie jak biceps stojąc ze sztangą, przed modlitewnikiem. musisz troche popatrzec jaka glowa miescia pracuje przy jakim cwiczeniu i wtedy je ulozyl. i stanowczo za czesto. jesli chces zna 5 dni trening to kazdego dnia inna partię [...]

Dajesz ogólnikowe odpowiedzi, nie wiem co mam Ci powiedzieć, nie widzę jak jadasz, nie widzę wyników badań. Wpadasz czasem dajesz 5gr od siebie w dziennikach, wiesz jakie są zasady, ze szklanej kuli nikt nie wróży...;-) Więc powrzucaj jak najwięcej badania, michy, cokolwiek bo z sufitu info nie ściągnę ;-)

Nie rozumiem po co ankieta jak już bije, ale ok macie swoje zasady. Npp Alpha, raczej dobre bo po odstawieniu spadek siły,napompowania 1.WIEK: 22 2.WAGA: 96 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 120 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: 200gm WEGLOWDANY: 500gm TLUSZCZ: 100gm 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] to fajnie byłoby coś dostać bez czytania. Tym bardziej że nie jestem na tym forum od wczoraj. Powiem szczerze że nie liczyłem że ktoś mi pomoże, bo przecież panują tu pewne zasady i mnie też zawsze wkur...ły osoby które chciały coś uzyskać bez własnego wkładu. No ale mimo wszystko zagadałem bo może jednak ktoś życzliwy się znajdzie. Kończąc: [...]

Pozwólcie panowie że przerwę, ale jakie są ogólne zasady ćwiczenia w celu uzyskania masy?

Witaj. Ja posiadam ten rower od roku. Przejechałem tym rowerem około 4000 km po różnej nawierzchni i jestem z niego zadowolony, za te kasę dosyć dobry sprzęt, rama to MAXIM od Zasady. Zmieniony przez - limpax23 w dniu 2012-05-06 20:17:13

[...] przeciwnikowi zmiazdzyl kosc policzkowa i chyba po wybilal zeby.A ten jeszce w stal i wygral pojedynek.Kiedys przed gala bokserska na TVN lecial taki program "zasady ringu" i tam o tym mowili.Tylko nie pamietam nazwiska boksera.Podobno i tez nie jestem pewny ale w tym programie mowili,ze bylo to najpotezniejsze uderzenie w [...]

Tak narzekaczy nie było ,spinaczy nie było,napieraczy też nie było ale ja tam wolę jak jest pełna obsada :-) A ja nie tak samo sponsorzy.Nie lubie zasady do celu po trupach wole być ostatni a dobrze się bawić

Jest decyzja dot. naszych zawodów w 2015 podczas targów w OPOLU. Pierwszego dnia rozegramy wyciskanie na strzał i wielokrotne. Myślę, że Wzorek dopracuje sam zasady i regulamin a Grzegorz Leski zdecyduje o zasadach sędziowania.

Nie rozumiesz zasady działania tych specyfików- to podobnie, jak suplementy wspomagające przyrost masy. Jeśłi nie bedziesz trenowac, to całe wiadro suplementów nie spowoduje przyrostu tkanki mięsniowej. To samo jest z gubieniem tłuszczy. Jeśli nie będziesz się ruszać, a CO NAJWAŻNIEJSZE nie będziesz STOSOWAC WŁAŚCIWEJ DIETY, to całe wiadro [...]

[...] i dlatego mysle o czyms specjalnym jak np.armagedon albo cos takiego,a ze to wlasnie jest cos specjalnego wiec niewiem co o tym sadzic i dlatego sie pytam,bo znam zasady treningowe i patrzac na taki trening teoretycznie to tak trenujac lapy przez miesiac to je raczej przetrenuje,tylko ze patrzylem do tej pory teoretycznie i jakos to [...]

za xxx lat moze i tak. Też bym chętnie zobaczył jak to wygląda. Bo koszykówa a pika nożna to co innego, ajkie zasady niby by miało łączyć to, będe piłką do kosza musiał kopnąć.

Czyli w sumie wiadomo jak w to grać, ale tylko na papierze %-) W linku który podałem masz opisane zasady gry, więc wiadomo jak w to grać, problem w tym, że jeszcze nikt w to nie zagrał ale być może kiedyś się to zmieni :-) Zmieniony przez - adrim95 w dniu 2019-08-28 18:33:56

w początkujących też obowiązują pewne zasady, regulamin, ankieta itd...

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

Dzieki, polecam sie na przyszlosc Ogolnie nie wyznaje zasady "sog za sog", ale jesli to ma byc Twoj pierszy, to masz Za te wakacynje treningi, nie kazdy ma w sobie tyle samozaparcia, jestem ciekaw czy bedziesz sie tego trzymal... PozDraWiaM SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."

Znalazłem regulamin - całkiem fajnie opracowany, mimo że widać dużo zagranicznych przepisów, zakaz stosowania kopnięcia opadającego w semi, czy "Kryteria oceny, ogólne zasady walk semi-kontakt: Zawody w walkach prowadzone są zgodnie z zasadami all-style semi-kontakt. Stosowane techniki w konsekwencji nie powinny spowodować kontuzji zawodnika. [...]