zasady

[...] drog (szczegolnie po zimie) nie pozwala na zbytnie zjechanie bo nikt chyba nie chce sie wpakowac w dziurę głębokości 1/3 kola z predkościa ok.30km/h. Ja nie mam ogolnie zasady na jazde po drodze. Staram sie jechac tak zeby byc widocznym i jednoczesnie nie utrudniac nikomu ruchu. Wszystkie manerwy sygnalizowac z duzym wyprzedzeniem itd. Sam [...]

Zawsze mozesz wziac udzial w naszym konkursie, zasady sa tak zrobione by taki efekt uzyskac Konkurs w moim linku

Ja nie mówię, żeby go za wszelką cenę zwalniać, bo następców nie widać. Ale tak jak mówili w transmisji Borek&Kołtoń trzeba wprowadzić jasne zasady i jakąś kontrolę nad tym wszystkim. Niektóre powołania muszą dziwić, a zawodnicy nie byli dobrze przygotowani do turnieju. Ja tego pomysłu na grę nie widziałem, o pewnym zagubieniu świadczy też [...]

ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] wzrostu i wagi stwierdzic czy masz do zrzucenia duzo czy malo.Rownie dobrze moglbys wazyc 75 i miec duzo zrzucenia dalej duzo to nie jest tak jak myslisz :) Nie ma jakiejs zasady przy jakim stosunku wagi do wzrostu miesnie brzucha sa widoczne.Sa ludzie ze beda wychudzeni na maxa i dalej beda mieli przykryte misenie brzucha wiec tym sie nie [...]

nie chodzi o to ze zle rbie bo wiem jak robic poprawnie chodzi o to ze mialem zerwane wiazadla kolanowe i 2 operacje na kolano i poprostu nie moge robic przysiadow bo to grozi odnowieniem sie kontuzji a podstawowe zasady diety znam i przestrzegam a bardzo dokladne ukladanie nie mam ani czasu ani mozliwosci

A gdzie przeczytać o tej twojej diecie zasady i produkty ? AJ

Zasady jak u Kwas tylko więcej białka. Tłuszczy do oporu i około 150g białka. Nie robię tych dwóch dni w tygodniu ładowania węgli jak w ckd tylko tłuszcze na okrągło. Taka zmodyfikowana dieta kwas. "born to fight"

Klient nie ma 'ale' ma bardzo dobra cene i ustanawia zasady, bo jest odpowiedzialny za dotrzymanie oferty. pa zostaly 2 konta na rano

Klient nie ma 'ale' ma bardzo dobra cene i ustanawia zasady, bo jest odpowiedzialny za dotrzymanie oferty. pa zostaly 2 konta na rano 8 sprzedanych!

Jeslo mozesz to powiedz mi mniej wiecej jakie sa zasady walki? Kiedy jeden z zawodnikow wygrywa?

[...] itd. Poza tym mi sie nie podoba że robisz bic/tric w środku tygodnia (środa) a zaraz potem znowu klatę (czwartek) Wg mnie podział przekombinowany. Jestem zwolennikiem zasady: najpierw duże partie mięśniowe potem małe. Jak koniecznie chcesz split to spróbuj tradycyjnie może: klata/plecy nogi/barki bic/tric lub klata/tric plecy/bic [...]

9 dni nie zrobi wielkiej różnicy jeżeli będziesz jeść z głową jedz normalnie, co by się nie obżerać najistotniejsze zasady odżywiania pewnie mniej więcej znasz, więc po prostu staraj się ich trzymać

[...] ćwiczył"-Mimo że jestem nowy na forum, to proszę nie znasz się ,to nie wprowadzaj w błąd A co do wyboru, Miedzy TKD i KK... W obu sztukach są mniej więcej te same zasady (tylko na TKD możesz uderzać rękami w twarz). Masz 18 lat więc nie wiem jak na TKD ale na KK klasyfikujesz się już do full contactu. Przejdź się na trening,potrenuj, i [...]

[...] zwolennikiem tej SW, trenuje takze troche bjj oraz mysle właśnie o boksie aby poprawić ręce. "A co do wyboru, Miedzy TKD i KK... W obu sztukach są mniej więcej te same zasady (tylko na TKD możesz uderzać rękami w twarz)." walka sportowa wygląda całkiem inaczej i polega też na czymś innym. Natomiast sekcje są różne, jeśli masz do wyboru [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

[...] zyciu. teraz jem regularnie 5 posilkow i po prostu staram sie jesc to co trzeba: ryby, drob, wolowine, ryz, kasze, warzywa, jaja, owsianka i dziala. oczywiscie jakies ogolne zasady: sniadanie duzo wegli zlozonych, po treningu bialko i wegle a przed snem rybka. tyle ze juz nie licze ile czego i w jakich proporcjach. efekty na silce sa bardzo [...]

[...] ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

[...] - pamiętaj rozciągasz plecy nie biceps ! Najpopularniejsze błędy w tym ćwiczeniu to oprócz krzywych pleców, i rzucania ciężarem praca bicepsem i ciągnięcie sztangielki do klatki co powoduje że zamiast pleców ćwiczone są bicepsy i tyły barków. Przy wiosłowaniu sztangą identycznie zasady Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2008-05-29 12:33:27

[...] do góry? Czy nadal(powiedzmy w ciągu ostatniego tygodnia lub dwóch) rośnie? 2. O ile poszła siła? Czy nadal rośnie? 3. Dieta jest: a) boska, b) świetna, c) dobra, d) przeciętna, e) słabawa, ale jest i zachowuje podstawowe zasady, f) słabsza niż powyższe? Jak odpowiesz na te pytania, to będziemy w stanie lepiej Ci doradzić :)