zasady

masz nawalone teraz pierwszego dnia to tego tyle, że nie wydolisz sensownie z ćwiczeniem 21serii na czwórki? Kwoka poczytaj zasady układania treningu sa na sfd starczy max 9 serii na największe grupy mięsniowe, tak samo w dniach następnych, teraz nei praktykujesz ruchu dla samego ryuchu tylko chcesz cos konkretnego stworzyc, i zbudowac na tym [...]

Obli,dokształciłam się i stworzyłam %-) coś zeby nudy nie było i żebym się zbytnio nie zajechała, podzieliłam jakby na cykle zasady generalne * 4x4-6 ; 5x5 w regresie powtórzeń, progresie ciężaru *ćwiczenia dodatkowe uzupełniające bez progresu ciężaru od razu max, i dobicie w powtórzeniach * tygodnie 1-4 siła na max , tygodnie 5-8 odpoczynek od [...]

Musimy zacząć od tego, że to co wrzucił Eclips, to nie żadne ładowanie, tylko cheatowanie. Ładowanie ma określone zasady. Jedną z podstawowych jest tłuszcz max 50g, a powyżej widać fchooooooj tłuszczy ;-)

Jest jest :D dla samej zasady haha

U mnie z Pepsi- z cukrem! złamałeś tym występkiem wszystkie zasady tutaj panujące :-D

[...] sprawdzony przepis ? Bo w necie tego sporo, a chciałabym zrobić jakis naprawdę dobry. Teraz rzadko piekę serniki, bo w sumie mam nietolerancję laktozy, ale czasem łamię zasady. Jak kiedyś piekłam prawqie wyłącznie serniki, to zanim trafiłam na swój smak sernika czekoladowego, trochę ich musiałam przetestować. Teraz chciałabym wersje [...]

[...] efekty beda takie same jak po kopenchadze? IN_ ty sie nie martw. Trzeba słuchać swego organizmu. Nic za wszelka cene! Chodz, bedziemy tak jesc jak napisalam. Niby te same zasady, ale rygor jednak mniejszy! tylko zanim tak zrobimy, to niech sie ktos wypowie czy to tak samo bedzie... Pochwale sie dzisaij ze dzisiaj juz drugi dzien cwiczylam [...]

[...] rady...ale mi sie wydaje...ze w procesie odchudzania...najwazniejsza jest wiara w siebie i we wlasne mozliwosci. No i oczywiscie upor...konsekwencja.... "zelazne zasady"..itd.. Ja wierze ze po zakonczeniu diety bede mogla odzywiac sie racjonalnie..i zmienic zle nawyki zywieniowe...a te 14 dni z dieta kopenhaska...to swego [...]

[...] na glebe i będzie żygał", a innego NIE POWALI tylko rozjuszy jeszcze bardziej...byc moze na tyle, ze bedzie gotowy do zrobienia wszystkiego. Megasmig - sforumowales jakies zasady; zaleznosci...ktore w rzeczywistosci nie wystepuja...na ulicy nic sie nie powtorzy. No a rewelacje o przeslankach przekroczenia granic obrony koniecznej "nie powoduje [...]

Dlatego oprócz noszenia DOBREGO gazu, ważny jest sposób noszenia, wyrobione odruchy, trening użycia gazu, zachowanie dystansu, zachowanie czujności i zasady ograniczonego zaufania. Ale to też było poruszane na tym forum, a cieszy się dużą popularnością, bo ponad 200 tys. wyświetleń o czymś świadczy. Zresztą Ty Henel, jak stary przyjaciel forum, [...]

regulamin? to moze wroc na pierwsza strone tego tematu i przeczytaj jakie zasady tu panuja i po co ten temat powstal, bo na pewno nie o zapytanie czy ba bedzie dobra dla poczatkujacego. dziekuje, do widzenia. PS. a jak Ci brakuje sily to moze zacznij jesc jak czlowiek, a nie 1400 kcal dziennie.

Kolego, dlaczego jeszcze nie zrozumiałeś tej prostej zasady, że na tym forum mamy podział tematyczny, i to jest dział o najmocniejszych stymulantach tj. spalaczach i przedtreningówkach. Najmocniejszych, więc nie zaśmiecaj tematu pytaniami dotyczącymi Aakg i cytruliną. Załóż swój temat, zatytułuj go np.: Moje pytania dotyczące pomperów, i tam [...]

Od WXN niczego już nie kupię z zasady. Za dużo wałków na prostych środkach.

smacznego. wymyslili dla was juz smakowe kurtki i czapki?? np bananowa czapka smak identyczny z naturalnym i drapac po jajach pewnie tez nie wolno a to ci glupie zasady no!!! ale oczywiscie czesto w realu sie zdaza ze koles idzie i ma gola klate i jescze posolony jest zeby niezle wchodzil CO ZA BZDURA stary wez mi takich pie.rdul o gryzieniu nie [...]

Wymienilem 1 przyklad a jest ich wiele na pewno znasz zasady i wiesz czego robic nie wolno. Nie uwazam KM za dobry combat, styl trenowalem przez ok rok i zrezygnowalem a pocztaj moj temat to sie dowiesz szczegolow. "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

[...] zmacka przekopiowac jak juz pisalem (ale sie nie wyslalo hehehe) ja nie jestem z gory uprzedzony do KM ale do gryzienia i drapania po prostu w walce tez musza byc jakies zasady inaczej jesli masz sumienie bedziesz bal sie walczyc ps. no to zmacek podawaj takie przyklady a nie KM przegrywa bo nie mozna uzywac wielu skutecznych technik np ja w [...]

[...] Otóż prawda jest brutalna, ale tego sie nie da zrobić. W walce nie wygra system, ani sw tylko człowiek. Co do prymitywnych wyzwań, to proponuje spotkajcie sie ustalcie zasady i do dzieła, ale żeby nie było tak słodko proponuje zmierzyć się w dyscyplinie w której się nie specjalizujecie. Oczywiście nie zapomnijcie poinformować nas o [...]

tayronlodz: 1. Wypełnij profil. Wiek, staż w sztukach walki, gdzie, co, jak długo i (najlepiej) u kogo. 2. Co do prymitywnych wyzwań, to proponuje spotkajcie sie ustalcie zasady i do dzieła, ale żeby nie było tak słodko proponuje zmierzyć się w dyscyplinie w której się nie specjalizujecie. Więc może sprawiedliwiej ustalić reguły na minimalne, żeby [...]

[...] i mieć przewagę siły czy masy (czasem nawet nie widać różnicy wagi 7-8kg wśród ludzi ale można ją czasem odczuć). No i na sam koniec ludzie trenujący SW mogą powtarzać techniki z treningów, a nie je znać, bo jak kazdy tutaj zebrany wie co innego znać zasady jak uderzyć lewy prosty, a co innego wykonać to poprawnie i do tego w normalnej walce. :)

[...] na obronę i kontrę jest realna. No i na sam koniec ludzie trenujący SW mogą powtarzać techniki z treningów, a nie je znać, bo jak kazdy tutaj zebrany wie co innego znać zasady jak uderzyć lewy prosty, a co innego wykonać to poprawnie i do tego w normalnej walce Akurat prędzej bym powiedział, ze zwykły chłopaczek nie wyprowadzi poprawnie [...]